Tietääkseni triglyseridiarvo on paras kun se on alle 1,7. Alle 2,0 on normaaliarvo. Itselläni oli viime kerralla 2,1. Muut kolesteroliarvot olivat kunnossa. Onko tämä kovin huolestuttava arvo? Miten voin laskea arvot niin että ne ovat 1,7-1,9 tai alle? Olen alkanut syödä kalaöljyä ja vähentänyt sokerin ja hiilihydraattien syömistä. Kai tämä pitäisi riittää.
miten laskea triglyseridiarvot?
JCS3
2
1113
Vastaukset
- Kalle
Triglyseridien häviämistä verestä säätelevät tietyt entsyymit.Triglyseriditasossa taas tapahtuu herkästi muutoksia yleis-ja muiden sairausten johdosta.Itse Olisin kyllä suhteellisen rauhallinen,jos kolesteroliarvot ovat kunnossa,yleiskunto hyvä ja triglyseriidiarvo pysyy 2:n tuntumassa,mieluumin tietnkin alle sen.
- arvojen parantamisessa
Tärkeintä veren kolesteroliarvoissa on, että HDL on riittävän korkea ja Trigly riittävän alhainen.
Triglyyn suurin vaikuttava tekijä on hiilihydraatit. Olet oikealla linjalla niiden vähentämisessä. Myös HDL nousee hiilihydraattien vähetessä ja rasvojen määrän noustessa ruokavaliossa. Kalaöljy on kaikin puolin hyvä asia. Liikunnan lisäys myös on tehokas kolesteroliarvojen parantaja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1994346
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin?
Kamalaa! Ketä tappoi vanhempansa Huittisissa? Ketkä tapettiin? Shokki!421996- 611647
Ymmärrätköhän nainen
Etten halua että ottaisit sitä suuhusi. Minusta se on ällöttävää, vaikka kivalta se kai tuntuisi, mutta vain minusta. Mi1331343Martina on käynyt puhumassa viisauksia
Iltalehden artikkelissa Martinan viisaudet.3581327Ajattelen sinua iltaisin, aamulla, päivittäin
Ehkä siinä jo pientä vinkkiä. Oot jäänyt pahasti mieleen. Sun katse on niin syvä ja oot niin lempeä. Hyvä olla sun kanss93959SDP:läinen lähettiläs Titta Maja-Luoto RAIVOAA lähetystössä -?
SDP:n puolueen Maja-Luoto on Portugalissa noussut Median otsikoihin, koska RAIVOAA työntekijöille ja pitää Heitä lähinnä26913Mitä alkoholijuomaa on myyty sekä Linda Lampeniuksen että Matti Nykäsen nimellä? Testaa tietosi!
Mikähän alkoholijuoma se mahtoi olla…? Tule pelaamaan kivaa Testerin Juomavisaa! Kuinka monta saat oikein? Tästä pääse10879Sinkkujen lapset ja kesäloman pituus
Tuli mieleeni kysyä oletteko huolissanne lasten ja nuorten tulevaisuudesta, tai siitä mitä he nyt joutuvat kokemaan yhte170818Voiko vauva uskoa ?
Lohkoissa väitetään ettei vauva voi uskoa. Tässä näet vauvan uskon. https://youtube.com/shorts/QhFbPSdjpnA?si=Zb2BCRST9186696