Tietääkseni triglyseridiarvo on paras kun se on alle 1,7. Alle 2,0 on normaaliarvo. Itselläni oli viime kerralla 2,1. Muut kolesteroliarvot olivat kunnossa. Onko tämä kovin huolestuttava arvo? Miten voin laskea arvot niin että ne ovat 1,7-1,9 tai alle? Olen alkanut syödä kalaöljyä ja vähentänyt sokerin ja hiilihydraattien syömistä. Kai tämä pitäisi riittää.
miten laskea triglyseridiarvot?
JCS3
2
1092
Vastaukset
- Kalle
Triglyseridien häviämistä verestä säätelevät tietyt entsyymit.Triglyseriditasossa taas tapahtuu herkästi muutoksia yleis-ja muiden sairausten johdosta.Itse Olisin kyllä suhteellisen rauhallinen,jos kolesteroliarvot ovat kunnossa,yleiskunto hyvä ja triglyseriidiarvo pysyy 2:n tuntumassa,mieluumin tietnkin alle sen.
- arvojen parantamisessa
Tärkeintä veren kolesteroliarvoissa on, että HDL on riittävän korkea ja Trigly riittävän alhainen.
Triglyyn suurin vaikuttava tekijä on hiilihydraatit. Olet oikealla linjalla niiden vähentämisessä. Myös HDL nousee hiilihydraattien vähetessä ja rasvojen määrän noustessa ruokavaliossa. Kalaöljy on kaikin puolin hyvä asia. Liikunnan lisäys myös on tehokas kolesteroliarvojen parantaja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 931738
Sinkkujen kommentti järkyttävään raiskaukseen
Mikä on kommenttisi tähän järkyttävään raiskaukseen? https://www.is.fi/uutiset/art-2000011204617.html Malmin kohuttu sa3581159Susanna Laine, 43, pohtii tätä muutosta itsessään iän karttuessa: "En tiedä, onko se vähän ikäjuttu"
Susanna Laine on kyllä nainen paikallaan Farmi-juontajana ja myös Tähdet, tähdet -juontajana, eikös vaan! Lue Susanna181158- 941019
- 62813
Vanhemmalle naiselle
Kirjoitan tällä vanhalla otsikolla vaikka se joku toinen anonyymi naisen kaipaaja innostuukin tästä ja käyttää taas sam34773Hyvää yötä
Söpöstelen kaivattuni kanssa haaveissani. Halaan tyynyä ja leikin että hän on tässä ihan kiinni. *olet ajatuksissani5716- 46696
En vaan ymmärrä
Sinulla on hyvä puoliso, perhe, periaatteessa kaikki palikat kohdillaan. En ymmärrä, miksi haluat vaarantaa sen. Minulla42670Mitä saat naiselta mies kun
Otat ohjat? Saat feminiinistä pehmeyttä, lämpöä ja rauhaa. Kun nainen on tässä moodissa hän auttaa miestä lepäämään ja p113666