yritän syödä tarpeeksi mutta ruoka ei maistu ja tulen täyteen todellan nopeasti. raskauden alussa minulle tull 7kg, mutta helmikuun jälkeen ei ole tullut painoa ollenkaan. Olen nyt 168/77 ja rv 29 5.
Laskin että syön n.1200kcal vaikka peruskulutukseni on n.1850kcal. Liikuin päivittäin, tänään tein 45min kävelylenkin.
Yritän syödä monipuolisesti (raejuustoa, puuro, hedelmiä jne)
Mutta ei vaa tee mieli syödä.. :S
Voiko tästä olla haittaa sikiön kasvulle ja kehitykselle?
Laskin että syön n.1200kcal vaikka peruskulutukseni on n.1850kcal. Liikuin päivittäin, tänään tein 45min kävelylenkin.
Yritän syödä monipuolisesti (raejuustoa, puuro, hedelmiä jne)
Mutta ei vaa tee mieli syödä.. :S
Voiko tästä olla haittaa sikiön kasvulle ja kehitykselle?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos saat kalsiumia, rautaa ja vitamiineja tarpeeksi, ei ole hätää... rasvaa lähtee omasta varastostasi jos lähtee ja vauva pärjää kyllä. Syö kalkkia ja vitamiineja jos ravinto on puutteellista. Ja omegoita toki ettei aivot kutistu :)
Itse olen tällä hetkellä raskausviikolla 36 5 ja painoa koko raskauden aikana on kertynyt "vain 7 kg lisää" lähtöpainoon verrattuna.
Raskauden alussa olin 160/68 ja neuvolatätini teki mielipiteensä erittäinkin selväksi että olen ylipainoinen ja paino ei saisi nyt ainakaan heti lähteä ollenkaan nousuun.
Olen koko ikäni harrastanut aktiivisesti liikuntaa, josta johtuen esimerkiksi lihaksistoni ja ruumiinrakenteeni ei ole perinteisen siro vaan pikemminkin voimakasrakenteinen ja vahvemmanpuoleinen, mutta tätä neuvolatätini ei tietenkään ottanut huomioon.
Kommenttinsa sitten aiheutti sen että alitajuntaisestihan se päähän jäi ja paino laski raskauden alussa heti kuusi kiloa. Sitten tädillä alkoikin tulla jo vähän toinen ääni kelloon ja sanoi että ihan normaalistihan sinä toki saatkin syödä, eikä sitä niin tarkalleen tarvitse katsoa mitä suuhunsa laittaa. No helppohan se oli sanoa, mutta oikeastaan mitään muuta en voinut raskauden keskiväliin syödä kuin jäisiä pakastemarjoja, hapankorppua ja kolotolkulla hedelmiä. Kaikki muu kun sai voimaan suoranaisesti pahoin. Jo pelkkä lämpimän ruoan tuoksu =)
No, nyt on sitten jo tullut se 7 kg lisää siihen lähtöpainoon verrattuna eli ihan ok, vauveli voi mainiosti ja parin viikon kuluttua pullahtaapi jo maailmaankin.
Voin sanoa että jos ei tee mieli syödä kaikkea niin syö edes sitä mitä kykenet.
Sekin riittää mainiosti. Kyllä se vauva sinusta saa kaiken tarvitsemansa eikä millään tavalla "ruidu"
Onnea odotuksellesi ja kaikkea hyvää teille.