Pitäis saada reisii ja vatsaa pois nopeasti, mikä seuraavista on tehokkain juoksu, hölkkäys, kävely vai pyöräily ???
Kuinka paljon kaloreita poltan jos Jouksen,hölkkään, jne... vaikkapa 10 km. ??? (jokasesta keskimääräinen määrä)
Kiitos, jos ette tajunnu, niin antakaa ollla :)
Pyöräily vai kävely/hölkkäys/juoksu ????
Assas
4
910
Vastaukset
- Eemelin vaimo
Olisiko tästä apua?
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet/energycosts.pl - kaikenkokenut
Juoksu on ilman muuta tehokkain, nopein, helpoin ja edullisin vaihtoehto kaikesta välineurheilun viidakosta valittuna. Tartteet vaan hyvät lenkkarit ja eikun menoksi. Voit vaihdella pitkäkestoisista rauhallisista lenkeistä lyhyempiin, lujiin juoksuharjoitteluihin. Päälläsi olevat tekstiilit on melkoinen sivuseikka, tosin hengittävät säähän sopivat ja kevyet urheiluvaatteet ovat toimivimmat.
- Asiasta tietävä
mutta vasta, kun kunto on hyvä. Jotta pääsisi niihin 700kcal tunnissa -kulutuksiin pitää juosta oikeasti aika kovaa. Tai ajallisesti hyvin pitkään.
- ole paha
Asiasta tietävä kirjoitti:
mutta vasta, kun kunto on hyvä. Jotta pääsisi niihin 700kcal tunnissa -kulutuksiin pitää juosta oikeasti aika kovaa. Tai ajallisesti hyvin pitkään.
Siis jos juokset 1,5 tuntia (tai vaikka 2) niin ei se ole niin paljon ettei sitä jaksais. Vauhti on silloin hidas joten kyllä sen jaksaa mennä. Juoksu on sellainen laji että mitä enemmän sitä harrastat sitä paremmin se menee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."472192Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.1912009- 1161382
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711170- 96982
Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73929Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.78879Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki45857Ja tääkin vielä...
Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/1347933835- 61736