Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pyöräily vai kävely/hölkkäys/juoksu ????

    Pitäis saada reisii ja vatsaa pois nopeasti, mikä seuraavista on tehokkain juoksu, hölkkäys, kävely vai pyöräily ???
    Kuinka paljon kaloreita poltan jos Jouksen,hölkkään, jne... vaikkapa 10 km. ??? (jokasesta keskimääräinen määrä)
    Kiitos, jos ette tajunnu, niin antakaa ollla :)
    4919
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Juoksu on ilman muuta tehokkain, nopein, helpoin ja edullisin vaihtoehto kaikesta välineurheilun viidakosta valittuna. Tartteet vaan hyvät lenkkarit ja eikun menoksi. Voit vaihdella pitkäkestoisista rauhallisista lenkeistä lyhyempiin, lujiin juoksuharjoitteluihin. Päälläsi olevat tekstiilit on melkoinen sivuseikka, tosin hengittävät säähän sopivat ja kevyet urheiluvaatteet ovat toimivimmat.

    Äänestä

    • mutta vasta, kun kunto on hyvä. Jotta pääsisi niihin 700kcal tunnissa -kulutuksiin pitää juosta oikeasti aika kovaa. Tai ajallisesti hyvin pitkään.

      Äänestä

    • Asiasta tietävä kirjoitti:

      mutta vasta, kun kunto on hyvä. Jotta pääsisi niihin 700kcal tunnissa -kulutuksiin pitää juosta oikeasti aika kovaa. Tai ajallisesti hyvin pitkään.

      Siis jos juokset 1,5 tuntia (tai vaikka 2) niin ei se ole niin paljon ettei sitä jaksais. Vauhti on silloin hidas joten kyllä sen jaksaa mennä. Juoksu on sellainen laji että mitä enemmän sitä harrastat sitä paremmin se menee.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Assas kirjoitti:

    Pitäis saada reisii ja vatsaa pois nopeasti, mikä seuraavista on tehokkain juoksu, hölkkäys, kävely vai pyöräily ???
    Kuinka paljon kaloreita poltan jos Jouksen,hölkkään, jne... vaikkapa 10 km. ??? (jokasesta keskimääräinen määrä)
    Kiitos, jos ette tajunnu, niin antakaa ollla :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu