Asiat pitäisi olla hyvin. Koulu on loppu ja sain hyvät paperit. Työkuviot on aika selvät. Takana rankka kolmen vuoden opiskelu iltatöineen. Unilääkkeillä ja efexorilla on selvitty. (Masennus todettiin noin neljä vuotta sitten).
Nyt ahdistaa niin saatanasti vaikka pitäsi olla iloinen ja tätä hetkeä on kuulkaas odotettu!
Elämän muutosko sen aiheuttaa vai mikä? Kesäkö?
Joka kesä olen loman alkaessa ollut ahdistunut ja ahdistusta on jatkunut koko kesän. Ei jaksaisi pyörittää kotona kasvatus- ja siivousrumbaa kun vaimo on aina töissä. Lapset vaativat huomiota kun isä on ollut aina jossakin..
Vaimon kanssa keskustelu on täysin jumissa. Päässä jyskyttää vain ajatus, aviero ja pois tästä!
Onko kohtalontovereina muita kesäleskiä, joilla arjen rytmin muutos ahdistaa?
Nyt ahdistaa niin saatanasti vaikka pitäsi olla iloinen ja tätä hetkeä on kuulkaas odotettu!
Elämän muutosko sen aiheuttaa vai mikä? Kesäkö?
Joka kesä olen loman alkaessa ollut ahdistunut ja ahdistusta on jatkunut koko kesän. Ei jaksaisi pyörittää kotona kasvatus- ja siivousrumbaa kun vaimo on aina töissä. Lapset vaativat huomiota kun isä on ollut aina jossakin..
Vaimon kanssa keskustelu on täysin jumissa. Päässä jyskyttää vain ajatus, aviero ja pois tästä!
Onko kohtalontovereina muita kesäleskiä, joilla arjen rytmin muutos ahdistaa?
Vastaukset 7
Vanhimmat
Liian vähäinen nukkuminen varmaan masentaa..? Itse en ainakaan nuku tarpeeksi, koska on niin h-vetin valoisaa illalla ja aikaisin aamulla! Onneksi juhannuksen jälkeen alkaa päivät taas lyhentyä.
ja keväällä sekä kesällähän sitä saa liiankin kanssa.
http://www.mtv3.fi/helmi/hyvinvointi/artikkeli.shtml/438670?hyvinvointi-voin_hyvin-virkeytta
http://perhealbumi.iltalehti.fi/terveys/200803047299029_tr.shtml
sehän on oikea mielenterveysongelmien tehotehtailija.
Aamuisin menee kaksi kuppia kahvia, ei muuten.
Valoisuuskaan ei haittaa. Kyllä ahdistus muusta johtuu.
Kun on vuoden painanut reissuhommia ja opiskellut siihen päälle, niin tämä kotona olo arjen rutiineineen ja lasten kasvatuksineen, pistää jotenkin stressaamaan.
Vaimon kanssa vielä välit kireänä. Hänen kanssaan ei voi keskustella asioista oikeilla nimillä saatikka riidellä. Se on hänen mielestään sivistämäntöntä.
Paine ja ahdistus sisällä näin kasvaa.. Tätä on jatkunut vuosia.
aivan hyvin. Verenkierrossasi on kofeiinia ja sen aineenvaihduntatuotteita koko ajan, se pitää stressihormonit koko ajan korkealla, siksi elämän tuottama stressi saa ne vuotamaan yli äyräitten ja aiheuttaa ahdistusta. Kofeiini on anksiogeeni, eli ahdistuneisuutta aiheuttava hermomyrkky.
Jos nautit kupillisen kahvia (125ml), saat noin 100mg kofeiinia vatsaasi. 35mg sitoutuu kehon proteiineihin ja loppuosa jakautuu koko kehon vesitilaan, koska kofeiini on vesiliukoinen molekyyli. Tunnin kuluttua nauttimisesta, veressäsi on kofeiinia noin 2-3mg / litra verta. Tämä pitoisuus alkaa hitaasti laskea kun maksa muuntaa kofeiinin yksinkertaisemmiksi metyyliksantiineiksi, joista ensimmäisen vaiheen dimetyyliksantiinit ovat aktiivisia, kuten kofeiini itsekin. Pitoisuus laskee lineaarisesti, eli sen lasku hidastuu sitä mukaa kun aine vähenee vesitilasta. Laskennallisesti puhdistumisaika on 5-6 kertaa puoliintumisaika, eli keskimäärin noin 30 tuntia annoksen nauttimisesta. Todellisuudessa puhdistumisaikaan vaikuttavat monet tekijät, tupakka nopeuttaa sitä 30-50%, lääkkeet, tulehdukset, alkoholi, kirroosi ym. tekijät hidastavat maksasytokromi p450 toimintaa, joka on kofeiinin biotransformaatioväylä maksassa.
Ei ole kyse pelkästään siitä, paljonko käyttää, vaan myös siitä, kuinka herkkä stressihormonien säätelyjärjestelmäsi on ja millainen on maksasi kyky käsitellä kofeiinia. Vaikka sinulla olisi keskivertoaineenvaihdunta, on veressäsi kofeiinia ja sen aineenvaihduntatuotteita kaiken aikaa, vaikka joisit vain kupillisen päivässä. Jos stressihormonisi ovat herkässä, se voi riittää aiheuttamaan mitä tahansa kofeiinimyrkytyksen oireita aina ms-tautiin ja skitsofreniaan saakka muiden stressihormonitasoihin vaikuttavien tekijöiden kanssa. Vaikka et tunne mitään oireita, adrenaliinitasosi on koholla ja tuhoaa hitaasti lihassoluja, joiden sisältämät myrkyt vapautuvat verenkiertoon raiskaten munuaisiasi ja maksaasi, hivuttavat aivokemiaasi hitaasti kohti psykoosia, munuaisia dialyysiin ja maksaasi kohti syöpäosastoa.
Kun paahtaa pitkän aikaa jotain koulu tai työhommaa, saattaa ihan huomaamattaan palaa loppuun. Toisaalta taas muutos arjessa on todella iso lomalle jäädessä. Ehkä lomalle jääminen on pettymys kun sitä on pitkään odottanut, ja sitten viimein loman alkaessa ajattelee, että nyt pitäisi olla hullun hauskaa, vaan eipä ole.
Toisille taas valon määrän lisääntyminen aiheuttaa masennusta, niinkuin pimeä aika toisille. Valtaosa kärsii kaamosmasennuksesta, mutta poikkeuksia on. Itse tiedän yhden henkilön joka masentuu kesällä ja virkistyy talvella. Hän syö vaivaan lääkkeitä, jotta sairaus pysyy kurissa.
Avioeroa on varmasti huonoin aika miettiä silloin kun on alamaissa. Lisämuutokset voivat viedä nimittäin ojasta allikkoon. Masennukseen ja ahdistukseen löytyy käypää hoitoa vaikkapa terveyskeskuksen kautta, pitää vain jaksaa vaatia sitä. Vertaistukiryhmiä suosittelen ja ahdistukseen jotain lääkettä. Siihen ei ainakaan minulla ole koskaan mitkään terapiat auttaneet. Itse käyn keskustelemassa kerran pari kuukaudessa tk:ssa psykiatrian puolen hoitajan kanssa. Helpottaa kun voi purkaa huoliaan jonnekin muualle kuin kotosalle. Näin jää monet tarpeettomat riidat riitelemättä ;) Toivottavasti kerkeät rentoutua kesän aikaan edes vähän
Täyttä asiaa puhuit. Sietokyvyn rajoilla on raadettu. Ilman lääkkeitä en olisi jaksanut opiskella ja käydä vielä iltatöissä kahtavuotta. Psykolle on aika kahden viikon päästä. Aion kyllä hakea perheterapiaa tai parisuhdeterapiaa. Vaimo vittuilee vähän väliä ja muuten pitää mykkäkoulua. Se ei osaa puhua, niinkuin en minäkään.
Vaimolta puuttuu empatia täysin. Olen sen vuosia huomannut. Ei koskaan ole kysynyt minulta vaikoina aikoina, että mikä sinun on , mikä mättää?
Miten tuommoista jaksaa.. En ole itsekään helppo tapaus, mutta minulla on tunneälyä ja empaattisuutta, en olisi muuten hoitajaksi lukenutkaan..
No katotaan..
Kiitoksia kaikille vastanneille ja hyvää kesää!