Miten päästä yli?

apuatarvitsen..

Olen 16-vuotta täyttävä tyttönen, jolla on päällisinpuolin asiat kunnossa, mutta jostain syvältä itseni sisältä olen täysin rikki ja aivoissani jokin muuttaa ajatuksiani itseni suhteen. :(

Tiedän monista ruuista kalorimäärät ulkoa ja olen aika tarkasti tehnyt listan mitä saisin syödä ja mitä en.
Jostakin syystä syön hyvinkin usein sitä, minkä olen listallani laittanut kiellettyjen ruokien joukkoon ja koen suurta itseinhoa sen jälkeen.

Saatan syödä päivän aikana todella paljon (ahmin suuria määriä ja tulee todella paha olo sen jälkeen), toisinaan taas pakotan itseni paastoamaan ja liikkumaan.
Liikuntakin on pakonomaista, mutta olen päättänyt että mun on todellakin pakko aloittaa säännöllinen lenkkeily.

Olen tällä hetkellä normaalipainon ja lievän ylipainon rajamailla, en todellakaan haluaisi siirtyä ylipainon puolelle. :(

Vihaan shoppailua vain ja ainoastaan sen takia, että kaikki vaatteet näyttävät huonolta päälläni.
Näen peilistä vain ison mahan, jenkkakahvat ja valtavat reidet lukuunottamatta muita läskejä.
Toisinaan taas kun joku on kehunut ulkonäköäni ja katson peilistä näen itseni ihan sopivana, tosin vain hetken aikaa.
Monet kaverini heittävät läpällä, että "tuuppas läski tänne" jne. Se tuntuu todella pahalta, kun en oikeastaan edes tiedä onko se läppää vai yrittävätkö he sanoa, että "LÄSKI LAIHDUTA".. :(

Haluan päästä tästä eroon.
Painoni vallitsee ajatukseni jatkuvasti, en kestä tällästä.
Auttakaa, tarvitsen apua! :(

Vaikka painoindeksit ovat tarkoitettu enemmänkin aikuisille haluan kuitenkin ilmoittaa painoindeksini.

Painoindeksisi on: 24,8

Se tarkoittaa, että painosi on normaali.
Normaalipainoisen painoindeksi on välillä 18,5 - 24,9. Nämä viiterajat soveltuvat parhaiten 18-60 -vuotiaille aikuisille.

Painoni on siis juuri tuossa rajalla ja nousee vaan syömiseni johdosta..

Painan siis 62 ja puoli kiloa suurinpiirtein ja olen n. 158cm pitkä.

Antakaa kaikki vinkkinne ja neuvonne, tarvitsen niitä todella. :(

Kiitos kaikille, jotka vaivautuvat vastaamaan tai edes lukemaan tämän. KIITOS.

2

386

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • läskikasa

      ..vaan voisin auttaa sua. mutta kun en voi. en saa autettua edes itteeni tästä irti. sulla kyllä kuulostaa ainakin alkavalta sh:lta. jos vaan pystyt, puhu jonkun kanssa asiasta tai yritä hakeutua jo nyt psykiatrille tai muulle ammattiauttajalle. yritä olla päästämättä syömistarkkailua pitemmälle!

      kuulin muuten jostain tosi osuvan vertauksen joka meni jotakuinkin näin: "muista että kehosi on vain kulkuvälineesi". hyvä neuvo, vielä kun osais ottaa sen todesta heh heh..

      mutta tsemppiä ja voimia sulle :)

    • fghfgsdwe

      Musta tuntuu, että jatkat kiellettyjen ruokien syömistä niin kauan, ku kiellät ne iteltäs.
      Neuvon siis: älä listaa kiellettyjä ruokia! Salli itsesi syödä mitä vain, sillä mitä enemmän "pelkäät" jotain tiettyä ruokalajia, sitä houkuttelevammaksi se tulee. Pikkuhiljaa huomaat, ettei siinä ruoassa olekaan mitään niin kiinnostavaa, että sinun tekisi mieli syödä sitä tolkuttomasti.
      Omalla kohdallani on toiminut.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      93
      4732

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      113
      3902

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      205
      3774

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      88
      2169

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      75
      1951

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      79
      1328

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      131
      1224

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      161
      1193

    9. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      53
      1085

    10. Mikä homma?

      https://share.google/NvruSS4P4EzjTWPov Poliisilla oli keskiviikkona 4. maaliskuuta yksityisasunnossa Saarijärvellä tehtä
      Saarijärvi
      33
      942
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt