Pätkätyöläisen elämä ei ole helppoa. Minullakin monta työpaikkaa takana, onnistumisia ja epäonnistumisia joista jälkimmäiset vahvasti mielessä. Kauhea paniikki mennä töihin, sen osalta että taas mokaa ja saa lähtöpassit. Näin on pari kertaa panikoinnin takia käynyt. Esim. paniikkikohtaus iski ja oli pakko keksiä veruke että pääsee pois tilanteesta (pakenemisen tunne), lääkäriin ja pari pvää saikkua ja lopuksi potkut koeajalla. Seuraava olikin että sain kohtauksen ja pomo ei tajunnut tilannetta ja huusi että painu kotiis sairastaan jos et töitäs pysty tekeen. Vaikka kuinka selitit sairaudestasi niin jälleen näytettiin ovea. Parissa paikassa olen vaan purrut hammasta ja kohtaukset meni ohitse ja hommat hoitui hyvin kotiin. Nyt huomenna pitäisi mennä uuteen työpaikkaan jälleen ja pelko on kova. Huomisen yli kun pääsee, niin olisi hyvä. Olen nyt tässä ollut pitkään työttömänä ja kohtauksia ei pahemmin ole ollut juurikin kun on ruvennut välttämään töihin menoa, kun ei uskalla. Terapiassa käyn ja apua on ollut siitä osin että kohtauksia ei vapaa-aikana tule ja satunnainen lääkitys on (opamox) Onko joku muukin kärsinyt vastaavasta ja päässyt asian ylitse? Apua ja neuvoja kaivataan.
Pelkään töihin menoa
Ahdistaaaaa
3411
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hyvä, että ole saanut oireet kuriin, vältä kofeiinia, sillä se pahentaa noita oireita, ja älä ole liian pitkään syömättä, sillä tehokas sokeriaineenvaihdunta pahentaa myös tilannetta. Perusruoan lisäksi jokin välipala viim. 2,5 -3 h välein pitää verensokerin vaihtelut kurissa. Pehmeää poppia pitää kuunella mahdollisimman paljon, sillä on myös hermostoa parantava sekä masennusta vähentävä vaikutus. Paras vaikutus tulee kun kuuntelee ennen nukkumaan menoa, se lisää myös sosiaalisuutta ja parantaa muistia. Psykosomaattisiin oireisiin peruslääkityksen lisäksi auttaa 100 mg aspiriinipilleri, voi ottaa tarvittaessa ja ilman nestettä, kun on sellainen tilanne, että tarvitsee. Eritoten vältä kahvia ja juo mieluummin mietoa teetä niinse vähentää pelkoja, jännistystä, ahdistusta, masennusta ja tuskatiloja, xanor on hyvä lääke myös paniikkihäiriöihin.
Pidä vaan lääkitys kohdallaan ja hoida hyvin itseäsi. Äläkä stressaa itseäsi liikaa, sillä stressihormonit ovat noiden oireiden taustalla.
Tsemppiä, kyllä sinä pärjäät!
Olen pitkään ollut ulkona työelämästä mielenterveysongelmien takia ja nyt töissä. Koulukiusaaminen ja menneisyyden negatiivisuus on aiheuttanut sen, että pelkään työpaikalla kaikkia kanssatyöntekijöitä, erityisesti pomoja. Paniikkikohtauksia en ole saanut, mutta ei sen väliä, vaikka tulisi, koska lähtisin tuolta ihan mielelläni (vaan kun ei ole edes koeaikaa). Ajattelisin, että asiamme ovat siinä mielessä yhteväisiä, että itsensä pitäisi ottaa kevyemmin. Helpompi sanoa kuin tehdä! Mutta ehdottaisin, että suhtautuisit paniikkikohtaukseen niin, että sitten tulee jos on tullakseen. Jos sellaisesta lentää pihalle, se voi tuntua kauhealta, mutta siinä tapauksessa sinä et kuitenkaan ole se, joka on tehnyt väärin. En tiedä, auttoiko tämä yhtään. Omaan ongelmaani ihmisten pelosta en ole löytänyt ratkaisua, toivottavasti terapeuttini osaisi auttaa.
Täytyy nostaa sinulle hattua siksi, ettet anna paniikkihäiriösi estää sinua olemasta työelämässä! Se ei varmasti ole helppoa etenkään, kun takanasi on vaikeita kokemuksia.
Miksi keskittyisit panikoimisesi aiheuttamiin potkuihin? Ajattele tilanteita, joissa olet kohtauksistasi huolimatta tehnyt hyvin työsi. Niissä olet ollut voittaja. Sekin tekee sinusta voittajan, että teet jälleen töitä. :)
Olisi hyvä, jos saisit itsellesi tukea työelämässä. Pystyisitkö puhumaan häiriöstäsi työnantajallesi? Ehkä hän osaisi suhtautua paremmin johonkin yllättävään, ikävään tilanteeseen. Esimiehissä on myös keskustelutaitoisia, ymmärtäväisiä henkilöitä. Oma työnantajani suhtautui hienosti, kun kerroin hänelle jännityksestäni. Jos kuitenkaan et ymmärrystä saa, niin se ei ole vikasi. Tällöin paikka ei vain ole sinua varten.
Tsemppiä! Ajattele, että jos ennenkin olet selvinnyt kohtauksistasi, niin selviät niistä vastakin. :)