Olin koko nuoruuteni intohimoinen aktiiviurheilija eli olen sekä uinut että pyöräillyt "vakavasti" sekä pelannut jonkin aikaa sulkista "vakavasti". Salilla kävin myös muutaman vuoden parikymppisenä lihasmassaa kasvattaakseni samalla kun poljin päivittäin noin 40-70 kilometriä eli kaikki matkat.
Olin 25, kun jouduin onnettomuuteen, jonka seurauksena toisessa polvessa lähti luunsiru seikkailulle ja koteiloitui, toinen polvi parani itsekseen, toista ei vieläkään ole leikattu kun "odotellaan". Nilkasta katkesivat nivelsiteet ja akillesjänne, kipsillä hoidettiin. Ne katkesivat uudelleen samana vuonna omaa varomattomuuttani liian pian onnettomuuden jälkeen treenatessa. Elinikäinen juoksu-ja hyppimiskielto seurauksena.
Nyt on alkanut ilmetä varsinkin toisen nilkan nesteturvotusta ja saman jalan jalkapöytä ajoittain. Toisessa jalassa taas on nilkan ulkosyrjästä alas kohti pikkuvarvasta oleva alue aivan kammottavan kipeä, jokin "rahisee" ja ottaa vastaan, vihloo. Tätä on jatkunut jo kuutisen kuukautta.
Mikä voi olla vialla? Lääkäri sanoi vain, että kuuluu ylipainoisen naisen vanhenemiseen.
Kävelen kuitenkin paljon ja käytän tasapainolautaa ja kävelymattoa kunnon ylläpitoon. Miten voisin vahvistaa nilkkoja rikkomatta niitä?
Minulla oli myös 15 vuotta siinä turpoilevassa jalassa 3 cm korotus, jota en enää käytä, kun kävin hoidattamassa itseäni. Voiko tämä totutteluvaihe olla näin tuskainen? Lopetin korotuksen käytön 9 kuukautta sitten?
Olin 25, kun jouduin onnettomuuteen, jonka seurauksena toisessa polvessa lähti luunsiru seikkailulle ja koteiloitui, toinen polvi parani itsekseen, toista ei vieläkään ole leikattu kun "odotellaan". Nilkasta katkesivat nivelsiteet ja akillesjänne, kipsillä hoidettiin. Ne katkesivat uudelleen samana vuonna omaa varomattomuuttani liian pian onnettomuuden jälkeen treenatessa. Elinikäinen juoksu-ja hyppimiskielto seurauksena.
Nyt on alkanut ilmetä varsinkin toisen nilkan nesteturvotusta ja saman jalan jalkapöytä ajoittain. Toisessa jalassa taas on nilkan ulkosyrjästä alas kohti pikkuvarvasta oleva alue aivan kammottavan kipeä, jokin "rahisee" ja ottaa vastaan, vihloo. Tätä on jatkunut jo kuutisen kuukautta.
Mikä voi olla vialla? Lääkäri sanoi vain, että kuuluu ylipainoisen naisen vanhenemiseen.
Kävelen kuitenkin paljon ja käytän tasapainolautaa ja kävelymattoa kunnon ylläpitoon. Miten voisin vahvistaa nilkkoja rikkomatta niitä?
Minulla oli myös 15 vuotta siinä turpoilevassa jalassa 3 cm korotus, jota en enää käytä, kun kävin hoidattamassa itseäni. Voiko tämä totutteluvaihe olla näin tuskainen? Lopetin korotuksen käytön 9 kuukautta sitten?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Minulla ainakin rasittuvat nilkat ja jalkapöytä nykyään enemmän kuin ennen. Samoin turvotusta ilmenee usein. On tutkittu ettei ole tulppia tms.
Minulla ilmeisesti syy nestekierron häiriintymisessä kun nuorena positettu isohko kasvain.
Minä elin vuosikausia siinä uskossa että minulla on eripituiset jalat. Minut fysioterapeutti ja lääkäri käskivät käyttämään sellaista erikoispohjallista. Röntgenistä näkyi, että toinen lantio oli melkein neljä senttiä korkeammalla kuin toinen joten jalat oli eripituiset ja klinkkasin lapsena ja nuorena. Mutta sitten pääsin työpaikkalääkärille työterveystarkastukseen ja hän suositteli toista lääkäriä, joka lähetti osteopaatille, joka taas hoisi minua muutamia kertoja ja nyt en klinkkaa enää. Siellä pitää tosin käydä kuuden kuukauden välein varmistamassa että asiat on ok.
Minulla ainakin tuli jalkasärkyjä yli vuodeksi kun sen toisen jalan lihakset oli olleet lysyssä ja toisen äärimmilleen venytettyinä. Ne kun etsi paikkaansa niin särkyjä oli säärissä, pohkeissa ja nilkoissa. Ne helpottaa kun venyttelee ja pitää aina liikkeen 30 sekuntia vähintään!