AUTTAISIKO JOKU Minuakin !

Herkkuahmatti

Olen oikeastaan aina tykäänyt herkuista, mutta nyt homma on täysin riistäytynyt käsistä!!!
Olen 37v yh-äippä, hoikahko, tosin vatsan seutu pahasti jo pömpöttää ja uimarengas näkyy :-(
Nuorempana sain syödä mitä vaan lihomatta, luulen, ettei ruoka lihottaisikaan, vaan juuri se herkuttelu, suklaa, sipsit, karkit, keksit, pullat, kakut...
Aamulla juon aamukahvin, töissä pari sämpylää teen kanssa, kotiin tultuani kahvit leivän kera, ehkä banaani, useimmiten lämmin ruoka jää kokonaan syömättä, sitten lapsen nukuttua alan herkutella.
Ennen huono olo tuli suklaalevystä, nyt ei tunnu enää missään. Keskipaketti tai pari menee heittämällä, herään oikeastaan monta kertaa öisin, syön puoliunessa niin kauna kuin keksejä riittää!
Nyt yököttää ulkoinen olemukseni, mutten pääse eroon herkuista!
Mikä siis avuksi???
Selluliittia on joka puolella, humppakahvat roikkuvat, vatsan seutua ympäröi uimarengas, vaatteet eivät mahdu päälle, entiset löysät paidatkin ovatt jo kireitä!
Millä pääsen eroon ahmimisesta, en koskaan ole oksentanut syömääni, en edes harkinnut.
En voi vastustaa, jos pöydässä on vaikkapa 3-4munkkia, voisin syödä ne kaikki, 1 ei tosiaankaan riitä!
Tiedän, että minulla varmaan on kohtalotovereita, onneksi, mutta...
Olen ollut suht "missinmitoissa", mutta en enää :-(
Terveydellisestikin ahmiminen on väärin!
Voisiko joku antaa minulle apuja!
KIITTI!

7

475

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • suursyömäri

      Voisiko syöminen johtua tekemisen puutteesta? Itselläni riistäytyy käsistä silloin, kun olen jouten. Kun tulee pienikin mielihalu, ei mikään estä kävelemästä jääkaapille. Jos taas on jotain selkeää tekemistä, missä on määrätyt tauot, pysyy syöminenkin kurissa.

      En osaa tuon enenmpää auttaa, koska itse en myöskään ole keksinyt keinoa hillitä itseäni vapaa-ajalla. Työntäyteisenä päivänä kaikki on niin helppoa, aamulla syödään, tauoilla syödään, töiden jälkeen syödään. Pelkäänkin todella, mitä tapahtuu, kun kesätyöni loppuu...

    • bana--

      Älä osta herkkuja kotiin. Sanoit olevasi yh ja käyväsi töissä eli lapsesi ei nyt ihan mikään vauva enää ilmeisesti ole. Onko lapsellasi karkkipäivä? Näytä esimerkkiä ja pidä sinäkin itsellesi karkkipäivä, jolloin saat vaikka sen yhden suklaalevyn tai karkkipussin tai keksipötkön. Silloin kun herkuttelu harvenee, siitä hetkestä tahtoo nauttia, eikä tule hotkaistua koko herkkua heti ja maistelematta.

      Myös se, että söisit ainakin yhden lämpimän ruuan päivässä voisi hillitä tuota herkuttelua. Etkö kokkaa lapsellesikaan kotona vai onko vielä niin pieni, että syö eri ruokia. Vettä kannattaa myös juoda päivässä 1-2 litraa. Parasta se on jääkaappikylmänä. :) Mulle ainaki maistuu kun laittaa jääkaappiin pulloon tai kannuun ja juo pari sellaista päivän aikana.

      Mulla on kans ollu ongelmia ylenpalttisen herkuttelun kanssa. Päivittäin tuli vedettyä ainakin 400g nameja joskus enemmänkin. Tiedätkö kuule mikä mulla auttoi. Liikunta! Aloin käydä salilla ja lenkkeillä, niin herkuittelu väheni kuin itsestään kun ei enää tehnyt mieli. Ja lenkille ei rahaa mukaan. ;)

    • olet ...

      lohtusyöjä (emotional eater). Vaikuttaisi siltä, että hellit itseäsi herkuttelemalla. Periaatteessa tässä ei ole mitään pahaa ja sopisi hyvin yh-äidin hemmottelutavaksi (ethän pääse illalla, lapsesi nukkuessa ulos), jos et toisaalta kärsisi painonnoususta.

      Lähtökohta siis on, että psyykeesi tarvitsee hellittelyä/lohdutusta/tai miksi sitä nyt haluaakin kutsua, ei siis kannata ajatella, että herkutteluhetket loppuvat ennen kuin olet keksinyt jotain korvaava, jotain, mistä saisit yhtä hyvän olon, kuin tällä hetkellä herkuttelusta. Mielen hyvinvointi on vähän niin kuin sikiö naisen ruumiissa, se ottaa sen minkä tarvitsee, eli mielen hyvinvoinnin tarpeita ei voi tyydyttää ns. ei-tyydyttämisellä (kierre johon bediläiset usein sortuvat laihdutuskuurin muodossa), vaan mielelle on ensin tarjottava se mitä se tarvitsee ja sitten kuin automaattisesti myös lohtusyöminen loppuu.

      Olisiko jotain kiinnostavaa mitä voisit tehdä iltaisin kotona? Vaikka bloginpito, tai käsityöt, tai opiskelu, tai ... en yhtään tiedä mikä sinua kiinnostaa, pääasia kun on, korvaava tekeminen tuottaa aitoa nautintoa.

      Tsemppiä, kyllä ratkaisu löytyy.

      • mieltä:

        artikkeli tunnesyömisestä:

        http://www.iltalehti.fi/laihdutus/200906229809209_lh.shtml


      • "tunnesyöpöt"
        mieltä: kirjoitti:

        artikkeli tunnesyömisestä:

        http://www.iltalehti.fi/laihdutus/200906229809209_lh.shtml

        Ai että 88% vastaajista tunnesyöppöjä, voi jessus! On täälläki kans semmosta kansaa, "olen tunnesyöppö kun söin kun olin iloinen tai ostin suklaata kun olin surullinen"--->olen siis tunnesyöppö! voi lolololol


      • tunnesyöminen
        "tunnesyöpöt" kirjoitti:

        Ai että 88% vastaajista tunnesyöppöjä, voi jessus! On täälläki kans semmosta kansaa, "olen tunnesyöppö kun söin kun olin iloinen tai ostin suklaata kun olin surullinen"--->olen siis tunnesyöppö! voi lolololol

        ovat toki eri asia, nyt olikin kyse vain tämän nimenomaisen ketjun aloittajan kertomista oireista, jotka mielestäni viittaavat enemmän tunnesyömiseen kuin varsinaiseen bediin. Ymmärrän hyvin, että bed EI ole pelkkää tunnesyömistä. Ja sanottakoon vielä sekin, että jos aloittaja kokee/tuntee/tietää itse, iltasyömistensä olevan enemmän kuin vain tunnesyömistä, niin kannattaa lähteä etsimään ammattiapua bedin hoitoon, mikään syömishäiriö (anorexia, bulimia tai bed) kun harvoin saadaan hallintaan kotikonstein.


    • porkkanalettu

      Minun mielestä tämä ei vaikuta bediltä, vaan ahmiminen voisi johtua siitä, että syöt päivän mittaan liian vähän. Miksi et syö kunnon aamupalaa? Riittävätkö sämpylät tekemään sinut lounaalla kylläiseksi? Välipalasi on hyvä, mutta eihän se saa missään nimessä korvata päivällistä!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suureksi onneksesi on myönnettävä

      Että olen nyt sitten mennyt rakastumaan sinuun. Ei tässä mitään, olen kärsivällinen ❤️
      Ikävä
      92
      2007
    2. Perusmuotoiset TV-lähetykset loppu

      Nyt sanoo useiden HD-muotoistenkin kanavien kohdalla äly-TV, ettei kanava ole käytössä, haluatko poistaa sen? Kanavia
      Apua aloittelijalle
      167
      1480
    3. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      74
      1269
    4. No ei sun asunto eikä mikään

      muukaan sussa ole erikoista. 🤣 köyhä 🤣
      Ikävä
      71
      1107
    5. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      225
      1082
    6. Hyvin. Ikävää nainen,

      Että vainoat ja stalkkaat miestäni.onko tarkoituksesi ehkä saada meidät eroamaan?no,siinä et tule onnistumaan
      Ikävä
      87
      1044
    7. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      145
      974
    8. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      237
      928
    9. Katsoin mies itseäni rehellisesti peiliin

      Ja pakko on myöntää, että rupsahtanut olen 😆. Niin se ikä saavuttaa meidät kaikki.
      Ikävä
      51
      906
    10. Uskomaton tekninen vaaliliitto poimii rusinoita pullasta

      Korni näytösesitelmä menossa kaupunginvaltuustossa. Juhlia ei ole kokouksista tiedossa muilla, kuin monipuolue paikalli
      Pyhäjärvi
      88
      881
    Aihe