Moi... Halauisin kysyä kaikilta parantuneilta tai ainakin sinnepäin olevilta, että miten normaali syöminen on vaikuttanut painoonne. Jos syö sen suositellun (yleensä yli 2000 kcal) päivässä niin miten se vaikuttaa..
Pelkään kauheasti lihomista, koska en oo pitkiin aikoihin syönyt normaalisti ja tarvittavaa määrää, voiko olla niin, että aineenvaihduntani on hidastunut ja lihoan, jos syön suositellut reilu 2000 kaloria? Vai onko se jotain turpoamista vaa..?
Miten kauan menee että paino tasottuu.. kun en nytkään oo mikää hoikka, normaalipainon ylärajoilla..
Kokemuksia?
Pelkään kauheasti lihomista, koska en oo pitkiin aikoihin syönyt normaalisti ja tarvittavaa määrää, voiko olla niin, että aineenvaihduntani on hidastunut ja lihoan, jos syön suositellut reilu 2000 kaloria? Vai onko se jotain turpoamista vaa..?
Miten kauan menee että paino tasottuu.. kun en nytkään oo mikää hoikka, normaalipainon ylärajoilla..
Kokemuksia?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla on anoreksia ja oon nyt lihotuskuurilla, jotta en joutuisi osastolle, joten en oo ehkä paras puhumaan. Mutta kai se on niin että aluksi paino nousee jonkun verran ja tasottuu sitten ajallaan. En mää kuitenkaan sinuna söisi reiluja 2000 kaloria.. Mun mielestä aikuisen miehen pitää syödä sen verran ja aikuiselle naiselle riittää 1800. Esim. minun peruskulutukseni on noin 1300 kcal.. Ja kun vaan syöt paljon kuitua, niin eiköhän se mahakin toimi. Mulla itellä lihominen on tosi vaikeaa, tuntuu etten millään liho vaikka syön kuin hevonen.. omasta mielestäni.
moikka
olin lapparissa hoidossa ja en kyllä lihonnut kuin puolitoista kiloa 5 vkon aikana, ja sekin oli nestettä.
söin 2400-2600kcal päivässä.
Meillä oli ateriat aamu kahdeksalta, 12.00, 14,00. 17,00 ja 20,00
eli kokoajan safkaa!
Ei kylläkään tehnyt mieli ahmia.
turvotus oli ainut negis juttu, ja se ettei voinut oksentaa.
Olen elävä todiste siitä ,ettei täsmäsyöminen lihota, päinvastoin.
vielä en ole parantunut, mutta yritän kovasti kokoajan.
nyt painan karvan yli 50kg, ja tosiaan tolla kalorimäärällä ei lihoa.
Ruoka oli normaalia, ja jälkkäriä ja pullaa ja rahkaa oli joka päivä.
Leipää syötiin 10viipaletta päivän aikana muu ruoka.
Tsemppiä :)
Oho.. aika paljon sitten sait syödä, huh! Ja noin hoikkakin oot vielä.......
Ehkä munkin pitäisi vain kokeilla. Voi olla että pelkään sitten ihan turhaa.. 1800 kaloria on varmaankin liian vähän mulle, koska olen aika pitkä myös.. Ja haluan oppia syömään kerrankin kunnolla, kun en ole sitä oikeastaan koskaan osannut.
mä tahdon pois tästä sairaudesta, tänään on hyvä päivä aloittaa...kiitos
moikka noora..
Vaikeeta on kyllä, mutta muista että bulimikkojen ajatus "tämä on viimeinen ateriani" toitottelu pitää päästää päästään pois.
AINUT tie terveyteen on se tylsä mutta tehokas täsmäsyöminen.
Mielummin syöt pikkasen enemmän jotta saat "uunin taas käyntiin", muuten piilee vaara että paino nousee.
Ja voin vannoa,että kun syöt edellisessä viestissä mainittujen kellonaikojen mukaan (edes jotenkin), ahmimisesi vähenevät.
Takapakkeja tulee, mutta kuuluvat asiaan.
Ja muut eivät huomaa sun ns.turvotusta.
Laitan yhden esimerkkipäivän sulle (ja muille tähän):
aamiainen 08.00.
Puuro
3luumua
2leipää, josta toinen vaalea levite
kinkku/juusto
kasviksia
viili/jugurtti
tee
lounas 12.00
keittolounaalla 0,5l keittoa kolme leipää levite
Pääruoka annosteltuna
2leipää levite
2dl riisi/pasta/peruna
1dl kastiketta
salaatti kastike
lämpimät kasvikset
hedelmä
maitoa/piimä
välipala 14.00
Kuningatartuutti kahvi/tee
päivällinen 17.00
Kasvispullia 7kpl
2dl lisäkeriisiä/perunaa/pastaa
kastiketta 1dl
lämpimiä kasviksia
salaatti
2 leipää levite
marjarahka annos 2dl
maito/piimä
Iltapala 20.00
3 leipää levite
Leikkele juusto
kasviksia
jugurtti/viili
3 luumua
tee
Lisäksi 2 hedelmää valinnan mukaan.
Tää oli tyypillinen päivä, eli safkaa oli paaaljon.bulimikoille pieni määrä, mutta kun syö annoksen plus lisukkeet puoli tuntia, niin on niin kylläinen että!
Ja niinkuin sanottu, oli osa porukasta jotka söi paljon enemmänkin eivätkä lihonneet.
Luumut oli oiva apu estämään ummetuksen,joka on yleistä kun kroppa saa schokkitilan.
Jotkut tosin saavat ripulin.
Toivottavasti tästä oli apua jollekkin edes...
Voimia kaikille :)
Kysyn vielä että miten paljon liikut? oon aika laiska liikkumaan, mut se varmaan vois auttaa siihen turvotukseen.. Tällä hetkellä turvottaa kun oon syönyt nyt normaalia enemmän pari päivää, ja kyllä mua ahdistaa, tulee vähän kaasuja ulos peräaukosta, ei mitään miellyttävän hajusta ainakaan..
joo luumuja varmaan kannattaa kokeilla.. Olisko muita ruoka-aineita, mitkä vois pistää tätä mahaa vähän vähemmälle rasitukselle? tuntuu että leipä ainakin pistää mahan sekasin..
Mulla ei oikeastaan ole kamalan vaikeaa syödä, oon aina halunnutkin syödä näin ja ihailen terveitä ja normaalipainoisia ihmisiä..mutta mulla on taipumusta syödä stressiin enemmän ja jos on tosi vaikea elämäntilanne.. en enää saa ahmimisesta nautintoa, siitä on tullut vain tapa käsitellä sisäisiä fiiliksiä.. niin toisaalta aika hyvä lähtökohta lähteä parantumaan, kuhan nyt pääsisi tähän rytmiin ja voisin varmistua etten ihan oikeasti liho..