heippa kaikille!
en tiiä meneekö vähän aiheen vierestä, mutta kuitenkin:
osaatteko sanoa, paljonko (kaloreissa) olen syönyt tänään:
AAMIAINEN: 1 vitalinea Mansikka 0 jugurtti (ei rasvaa,ei sokeria) vettä cantaloupe melonia pari siivua 2 omega3-tablettia
LOUNAS: 1 tomaatti kokonainen mozzarella-juusto (yök!) vettä pari jäävuorisalaatin lehteä siirappista balsamico viinietikkaa n. 1 rkl
VÄLIPALA: pari siivua cantaloupe melonia vettä
illalla en syö mitään! (:
ja jos joku haluaa tietää, mittani ovat 180cm/ 50kg
ja tänään olen kävellyt n.1,5 h rauhallista kävelyä
kiitän suuresti apuanne!
en tiiä meneekö vähän aiheen vierestä, mutta kuitenkin:
osaatteko sanoa, paljonko (kaloreissa) olen syönyt tänään:
AAMIAINEN: 1 vitalinea Mansikka 0 jugurtti (ei rasvaa,ei sokeria) vettä cantaloupe melonia pari siivua 2 omega3-tablettia
LOUNAS: 1 tomaatti kokonainen mozzarella-juusto (yök!) vettä pari jäävuorisalaatin lehteä siirappista balsamico viinietikkaa n. 1 rkl
VÄLIPALA: pari siivua cantaloupe melonia vettä
illalla en syö mitään! (:
ja jos joku haluaa tietää, mittani ovat 180cm/ 50kg
ja tänään olen kävellyt n.1,5 h rauhallista kävelyä
kiitän suuresti apuanne!
Vastaukset 3
Vanhimmat
eikö kukaan osaa auttaa? :(
No tossa oli alle 500kcal(et kertonu kuinka paljon mozzarellaa ja oliko kevyt) mikä on joku 1/4 mitä sun pitäis saada. Että aivan liian vähän ja muutenkin olet liian laiha. Itse olen myös reilusti alipainoinen 168/38 ja kuitenkin syön joka päivä 1500-1900 kcal liikun n.1-2h rauhallist kävelyä tms päiväs enkä oksenna. Paino ei vaan nouse. Syön myös herkkuja päivittäin .Olen sairastanut anoreksiaa jo 10vuotta.
En aivan ymmärrä, miksi täällä anoreksia-palstalla kyselet ruokasi kalorimääriä; jos olet anorektikko, luultavasti osaat itse laskea kalorit, ja mikäli et ole, olet täysin väärässä paikassa.