Minun pitäisi siis laihtua n.8-9kiloa.
Painan 69kg ja olen n.169 pitkä. Olen jostain kuullut että normaali paino olisi 60kg minun pituisilla. Ei siis kovin paljon tarvitse laihtua. Jos olisi hyviä vinkkejä miten saisin painoni laskemaan siihen 60kg, niin kertokaa ihmeessä.
Tiedän että liikkua pitäisi ja syödä oikein. Tarvitsisin vielä vinkin miten innostuisin liikunnasta.?
Olen todella kiitollinen jos saan hyviä neuvoja:)(oikeasta ruokavaliostakin)
ps. Ja vielä se että miten saan painoni pysymään 60kg jos saan laihdutettua sinne asti?
Painan 69kg ja olen n.169 pitkä. Olen jostain kuullut että normaali paino olisi 60kg minun pituisilla. Ei siis kovin paljon tarvitse laihtua. Jos olisi hyviä vinkkejä miten saisin painoni laskemaan siihen 60kg, niin kertokaa ihmeessä.
Tiedän että liikkua pitäisi ja syödä oikein. Tarvitsisin vielä vinkin miten innostuisin liikunnasta.?
Olen todella kiitollinen jos saan hyviä neuvoja:)(oikeasta ruokavaliostakin)
ps. Ja vielä se että miten saan painoni pysymään 60kg jos saan laihdutettua sinne asti?
Vastaukset 1
Vanhimmat
..vinkkiä : Aloita esim ruisleipä-dieetti :) Eli syöt ruisleipää ja juot vähäkalorista mehukeittoa päivittäin. Ja itseni mielestä ainakin kiinnostavaa liikuntaa on sulkapallo, tarvitset kylläkin parin mutta eiköhän niitä innokkaita ole :) Nuopa tuli mieleen, toivottavasti auttaa.