jännitätte jotakin olematonta.Hankkikaa itsellenne ajattelemista,käykää ulkona lenkillä,kävelkää paljon,laulakaa,piirtäkää,menkää elokuviin,menkää konsertteihin jne.Lopettakaa tuo nurkissa lymyäminen.Luonnosta saatte voimia elämäänne.
Teillä on liian vähän tekemistä ja ajateltavaa,jos kaiken aikaa olette
peloissanne ja
9468
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Tuosta näkee, että sinulla ei ole mitään tietoa oikeasta ahdistuneisuushäiriöstä, paniikkihäiriöstä, masennuksesta.
totuuttakin-jos ihminen kaiken päivää vain sisätiloissa pohtii ja miettii omaa kurjuuttaan, se olotila on ja pysyy.
Sanotaanhan, että jo n. 15 minuutin mittaiset kotiaskareetkin piristävät mieltä.
Muutoksen tuuliin pitää osallistua itse, kukaan ei niitä puolesta tee.
Hitaasti pikkuhiljaa voi sitten nousta aieltä masennuksen alhosta. Aamupalan jälkeen pieni kävelylenkki, sosiaalisia kontakteja tottakai myöskin, kaupassakäyntiä jne...
Nyt kannattaa mennä johonkin muuhun kategoriaan kertomaan omia mielipiteitä.Saatan olla väärässä , mutta täällä käsitellään nimenomaan LENTOPELKOA.Ja toiseksi,ei se kukkien ja puitten haistelu ketään auta.Tietty liikkuminen luonnossa ja mukavat harrastukset ovat ihan yes.Mutta pysytään asiassa,eli nyt olet kyllä vähän naiivi ja vieläpä väärällä osastolla....
viestisi ei auttanut. itselläni jännittämistä pahensi voimakkaasti työpaikkakiusaaminen; taipumus täytyy varmaan tosin muutenkin olla.
Voipi olla myös että olemme kilttejä ihmisiä jotka emme osaa puolustautua tarpeeksi?
ap on osittain ihan oikeassa. Minäkin kun olen työttömänä niin on liian paljon aikaa ajatella kaikkea tyhmää kuten pelkään koko ajan jotain ja sellaista mitä ei ole tapahtunut. Joskus tuntuu että sekoan.
sinulla ei nyt ole mitään samanlaista aktiivitekemistä kuin työllistettynä,niin meinaat seota pelkojesi kanssa.No niin.Sitten ovesta pihalle kannattaisi mennä katselemaan maisemia.Tai mene kirjastoon ja lueskele ja katsele siellä lehtiä,selaile kirjoja.Laita lenkkikengät jalkaan ja kävele reipas kävelylenkki ja hengitä syvään kevellessäsi.Soita jollekin tuttavallesi ja keitä hänelle kupillinen teetä tai kaffetta.Mitään sen kummempaa tarjottavaa ei tarvtse olla,sillä pääasia on se,että tapaat ihmisen.Kuuntele rauhoittavaa klassista musiikkia.Tutustu sellaisiin uusiin asioihin ja tekemisiin,mihin sinulla ei ole tähän asti ollut aikaa.Elämä on todella mielenkiintoista.Kuulutko johonkin yhdistykseen?Katsele netistä,mikä voisi olla sinulle sopiva yhdistys tai seurapiiri,minne voisit mennä jäseneksi.Googleta:yhdistykset.Muuten mattojen peseminen meren rannalla tai järven rannalla on kivaa.Oletko käynyt uimassa?Avantouinnin harrastaminen on yks makee harrastus ja siellä oppii tuntemaan uusia ihmisiä.ym.ym.Lycka till!
OIKEASSA,nimenomaan,...kilttejä.
Viestin avaajalla ei mitään käryä luulosairaudesta. Sehän siitä tekeekin sairauden kun yrittää elää jokapäiväistä elämää ja kokoajan ne pelkotilat vain pukkaavat. Minä yritän oikeasti tehdä kokoajan kaikkea ja keskittyä siihen mitä teen, mutta se ei aina auta.
Kyllä mun elämästä tekee vaikeaa juuri se, kun yrittää tehdä niitä normaaleja asioita vaikka jatkuvasti ahdistaa, pelottaa & jännittää aivan KAIKKEA ...Suuri helpotus silloin kun saa vain olla kotosalla yksinään eikä tarvi mennä mihinkään eikä nähdä ketään ! Mulle ei ainakaan nautintoa tuo toi väkisellä yrittäminen vaan päinvastoin olen jatkuvasti aivan loppu !
Ärsyttää, kun jotkut kirjoittelevat noita " ota itseäsi niskasta kiinni" viestejä ihan niin kuin me, jotka kärsimme näistä ongelmista, ei tehtäisi sitä KAIKEN AIKAA !!!