nää kaikenlaiset lellukkamaiset kyselyt pa pa 'patikoinnista' ja muusta retkeilystä. Polvet paskana joten eräilyt on eräilty. Jäljelle on jäänyt vaan lukemattomat muistot ja kevyt käpötttely Nuuksion poluilla, aivan liian nuorena (52 v).
I am an alien I am a vildernes guy in helsinski
Kyllä naurattaa
aika aikaa
2
772
Vastaukset
- hierontaa
Olen vilpittömästi pahoillani, jos polvesi todella ovat sökänä. Tarjoan kuitenkin pientä vinkkiä, jos vaiva ei olisikaan niin paha. Olen itse aktiivinen luonnossa liikkuja ja loukkasin mitättömässä horjahduksessa - tasamaalla! - polveni puolitoista vuotta sitten. Vähitellen toinen polvi meni niin huonoon kuntoon, että joudui kävelemään alamäet takaperin. Onnistuin kuitenkin kuntouttamaan polveni hieronnalla ja kevyellä saliharjoittelulla. Vahvistin nimenomaan reiden takaosia eli pyrin saamaan lihastasapainon paremmaksi.
Aikaa kuntoutukseen hupeni pitkästi toista vuotta ja homma jatkuu edelleen. Nyt olen kuitenkin pystynyt taas tekemään reittejä joissa korkeuseroa on jopa yli kilometri. Polvet aristavat, mutta enää ei tarvitse varsinaisesti ontua.
Kannustan käymään hyvällä fysioterapeutilla, joka tuntee rasitus- ja liikuntavammat.
Harrastan nykyisin luonnossa liikkumista Pohjois-Espanjan upeissa maisemissa. Picos de Europan kansallispuisto ja Pyreneiden vuoristo Aragoniassa ovat suosikkini.
Toivottavasti saat vielä polvesi kuntoon! - niin...
tai sitten hommaat kanootin ja alat melomaan... eipä tartte hajoittaa polvia rinkan kantamisella : )
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi juuri vasemmiston puolelta tulee niin paljon luusereita, kelapummeja jne.
Tämä asia ihmetyttää suuresti.1553931Putin lähti takki auki sotaan....
Luuli, että kolmessa päivässä hoidetaan, nyt on mennyt 3,5 vuotta eikä voitosta tietoakaan. Kaiken lisäksi putin luuli,913316SDP ylivoimainen ykkönen
En ole koskaan viitsinyt käydä äänestämässä, mutta nyt SDP:n etumatka on niin kutkuttava, että pakkohan se on vaivautua.932701Polttomoottoriauto on köyhän merkki
Kun ei ole varaa ostaa sähköautoa, niin joutuu köyhän autoa käyttämään.2812528Patteriauton ovia ei saatu auki - kuljettaja koki hirvittävän kuoleman!
”Oviongelma johti kuskin kuolemaan kolarissa – tämä ratkaisu saatetaan kieltää kokonaan Sivulliset pyrkivät tempomaan a392276Näitä venäjä-faneja tuntuu edelleen vaan riittävän - kummallista
ja lähinnä siis ihan suomalaisia. Mitä hienoa ja hyvää he näkevät maassa joka on diktatuuri, maassa jossa ei ole sananv1091956- 421039
- 951018
- 53889
Haapaveille jotain uutta!
Huoltoasema Haapavein keskustaan tulossa. Semmoista Jeppasissa jaappasevat.16840