nää kaikenlaiset lellukkamaiset kyselyt pa pa 'patikoinnista' ja muusta retkeilystä. Polvet paskana joten eräilyt on eräilty. Jäljelle on jäänyt vaan lukemattomat muistot ja kevyt käpötttely Nuuksion poluilla, aivan liian nuorena (52 v).
I am an alien I am a vildernes guy in helsinski
Kyllä naurattaa
aika aikaa
2
764
Vastaukset
- hierontaa
Olen vilpittömästi pahoillani, jos polvesi todella ovat sökänä. Tarjoan kuitenkin pientä vinkkiä, jos vaiva ei olisikaan niin paha. Olen itse aktiivinen luonnossa liikkuja ja loukkasin mitättömässä horjahduksessa - tasamaalla! - polveni puolitoista vuotta sitten. Vähitellen toinen polvi meni niin huonoon kuntoon, että joudui kävelemään alamäet takaperin. Onnistuin kuitenkin kuntouttamaan polveni hieronnalla ja kevyellä saliharjoittelulla. Vahvistin nimenomaan reiden takaosia eli pyrin saamaan lihastasapainon paremmaksi.
Aikaa kuntoutukseen hupeni pitkästi toista vuotta ja homma jatkuu edelleen. Nyt olen kuitenkin pystynyt taas tekemään reittejä joissa korkeuseroa on jopa yli kilometri. Polvet aristavat, mutta enää ei tarvitse varsinaisesti ontua.
Kannustan käymään hyvällä fysioterapeutilla, joka tuntee rasitus- ja liikuntavammat.
Harrastan nykyisin luonnossa liikkumista Pohjois-Espanjan upeissa maisemissa. Picos de Europan kansallispuisto ja Pyreneiden vuoristo Aragoniassa ovat suosikkini.
Toivottavasti saat vielä polvesi kuntoon! - niin...
tai sitten hommaat kanootin ja alat melomaan... eipä tartte hajoittaa polvia rinkan kantamisella : )
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1008751
- 474319
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021946Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html381516- 241460
Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,341199Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia121180Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk53887Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31862Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v29837