nää kaikenlaiset lellukkamaiset kyselyt pa pa 'patikoinnista' ja muusta retkeilystä. Polvet paskana joten eräilyt on eräilty. Jäljelle on jäänyt vaan lukemattomat muistot ja kevyt käpötttely Nuuksion poluilla, aivan liian nuorena (52 v).
I am an alien I am a vildernes guy in helsinski
Kyllä naurattaa
aika aikaa
2
828
Vastaukset
- hierontaa
Olen vilpittömästi pahoillani, jos polvesi todella ovat sökänä. Tarjoan kuitenkin pientä vinkkiä, jos vaiva ei olisikaan niin paha. Olen itse aktiivinen luonnossa liikkuja ja loukkasin mitättömässä horjahduksessa - tasamaalla! - polveni puolitoista vuotta sitten. Vähitellen toinen polvi meni niin huonoon kuntoon, että joudui kävelemään alamäet takaperin. Onnistuin kuitenkin kuntouttamaan polveni hieronnalla ja kevyellä saliharjoittelulla. Vahvistin nimenomaan reiden takaosia eli pyrin saamaan lihastasapainon paremmaksi.
Aikaa kuntoutukseen hupeni pitkästi toista vuotta ja homma jatkuu edelleen. Nyt olen kuitenkin pystynyt taas tekemään reittejä joissa korkeuseroa on jopa yli kilometri. Polvet aristavat, mutta enää ei tarvitse varsinaisesti ontua.
Kannustan käymään hyvällä fysioterapeutilla, joka tuntee rasitus- ja liikuntavammat.
Harrastan nykyisin luonnossa liikkumista Pohjois-Espanjan upeissa maisemissa. Picos de Europan kansallispuisto ja Pyreneiden vuoristo Aragoniassa ovat suosikkini.
Toivottavasti saat vielä polvesi kuntoon! - niin...
tai sitten hommaat kanootin ja alat melomaan... eipä tartte hajoittaa polvia rinkan kantamisella : )
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Selvästi näyttää siltä, että SDP:n kannattajat hyväksyy kiusaamisen
ja seksuaalisen ahdistelun, kun puolueen kannatus pysyy korkealla. Mitä tämä kertoo demari-äänestäjien moraalista?802923Kyllä nämä nyky autonakut ja autotki on heikloja
Vuoden vanha akku, eikä inahdakaan.... Pistin vara-akun just lataukseen ja lähen sillä antamaan apuvirtaa Jos ei toimi,282637Päivi Räsäsen seksipaljastus loksauttaa Katja Ståhlin leuat! Elämäni biisi kohujakso tv:ssä!
Elämäni biisi -suosikkisarjan uusinnat ovat startanneet ja nyt vuorossa on sarjan 2. jakso v. 2019. Sinisille sohville472451Muistan vuosikymmenten takaa
Toivottavasti voit hyvin ja jaksat työssäsi. Olet upea ja erinomainen ihminen, toivon kaikkea hyvää.122124Montako mitalia Suomi saa talviolympialaisista?
Nyt heittäkää veikkaus Suomen mitalisaldosta ja mistä lajeista metallilätkät tulevat. Oma veikkaukseni on 6 mitalia. -1111642- 1671403
Kokemuksia Rehux Oy yrityksestä työpaikkana?
Jonkin aikaa seurannut kyseistä firmaa sivusta, näyttäisi, että tälläkin hetkellä olisi peräti 3 eri roolia tai paikkaa291138- 521072
IS: Riitta Väisänen kärsii ikävästä vaivasta - Vaipparalli ja 40 antibioottikuuria takana...
71-vuotias Riitta Väisänen on kertonut tuoreista terveysongelmistaan. Väisänen on kertonut julkisuudessa jo aiemmin vaih15866Jos mies oikeasti haluaa sinut
Hän ei ota riskiä että menettäisi sinut. Ei pienintäkään. Mies ei jätä vastaamatta viesteihin eikä pidä sinua epätietois112853