nää kaikenlaiset lellukkamaiset kyselyt pa pa 'patikoinnista' ja muusta retkeilystä. Polvet paskana joten eräilyt on eräilty. Jäljelle on jäänyt vaan lukemattomat muistot ja kevyt käpötttely Nuuksion poluilla, aivan liian nuorena (52 v).
I am an alien I am a vildernes guy in helsinski
Kyllä naurattaa
aika aikaa
2
835
Vastaukset
- hierontaa
Olen vilpittömästi pahoillani, jos polvesi todella ovat sökänä. Tarjoan kuitenkin pientä vinkkiä, jos vaiva ei olisikaan niin paha. Olen itse aktiivinen luonnossa liikkuja ja loukkasin mitättömässä horjahduksessa - tasamaalla! - polveni puolitoista vuotta sitten. Vähitellen toinen polvi meni niin huonoon kuntoon, että joudui kävelemään alamäet takaperin. Onnistuin kuitenkin kuntouttamaan polveni hieronnalla ja kevyellä saliharjoittelulla. Vahvistin nimenomaan reiden takaosia eli pyrin saamaan lihastasapainon paremmaksi.
Aikaa kuntoutukseen hupeni pitkästi toista vuotta ja homma jatkuu edelleen. Nyt olen kuitenkin pystynyt taas tekemään reittejä joissa korkeuseroa on jopa yli kilometri. Polvet aristavat, mutta enää ei tarvitse varsinaisesti ontua.
Kannustan käymään hyvällä fysioterapeutilla, joka tuntee rasitus- ja liikuntavammat.
Harrastan nykyisin luonnossa liikkumista Pohjois-Espanjan upeissa maisemissa. Picos de Europan kansallispuisto ja Pyreneiden vuoristo Aragoniassa ovat suosikkini.
Toivottavasti saat vielä polvesi kuntoon! - niin...
tai sitten hommaat kanootin ja alat melomaan... eipä tartte hajoittaa polvia rinkan kantamisella : )
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Muovikassikartelli
Kauppaketjut ovat yhdessä sopineet muovikassin yksikköhinnaksi 59 senttiä. Milloin viranomaiset puuttuvat tähän kartell322088Aidon persun tunnistaa Marinin palvonnasta
Oli kyse sitten Halla-ahosta tai Putinista. Ensimmäisenä aidolle persulle tulee mieleen Marin.461705Hallintooikeus..
"Asemakaavapäätös pysyy voimassa.Poikkeamista ja rakentamista koskevat luvat hylättiin" kertoo Pyhäjärven Sanomat netti.1101460Olen rakastunut
varattuun joka ei eroa. Miten tunteista eroon? Tämä ei ole tavanomaista. On elämäni suuri rakkaus.1041216Ootko A-nainen vielä vihainen?
Siitä että en uskaltanut kohdata itseäni silloin kun olit kukassa? Olen tajunnut että tein tosi tökerösti sua kohtaan ja1041014Jos se joskus oli molemminpuolista
niin hyvin me molemmat onnistuttiin pitämään toinen epätietoisena.76958- 59845
Teit yllättävän siirron
Olet tähän saakka ollut tietyllä tapaa varovainen. Voi kai sanoa, että olemme kunnioittaneet toistemme rajoja. Tiedän,31782Laita nyt se viesti
Tiedän että haluat tavata. Kirjoitat, pyyhit, kirjoitat... Lähetä se viesti 😗52779Kaipaatko nainen
Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd100717