Eli oon 15-vuotias poika, n. 177 cm pitkä ja 71 kiloa painava. Rasvaprosentti n.13%, en tiedä onko tarkkoja nuo kuntosalin mittauslaitteet.
Mutta niin. Olen googlella yrittänyt löytää vastauksia englanniksi mutta en pahemmin tiedä kumpi on oikea, jotkut väittää että noin 1700 kaloria ja jotkut taas että jopa 2800.
Juoksen viikossa yleensä n. 30km 10/kmh vauhdilla, ja pyöräilen normaalivauhtia yleensä viikossa about 70-100km,
Yleensä oon pysyny siinä 2000 kaloria päivässä, mutta haluisin tietää, että mikä mun tarve on KUN OTETAAN PELKÄSTÄÄN IKÄ, PAINO JA PITUUS HUOMIOON. Päätän sitten itse paljon otan lisää liikunnan ohessa.
15-vuotiaan päivittäinen kaloritarve?
15
1
865
Vastaukset
- kalkulaattori
No kuule. jos olet viimeisen kahden kuukauden aikana lihonut, on tuo 2000 liikaa sinun yksilölliselle aineenvaihdunnalesi ja liikuntatottumuksillesi. Jos olet viimeaikoina laihtunut, on se liian vähän.
Älä laske. Hanki elämä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta613131Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433077- 422427
Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa952112- 311893
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘271780- 481606
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä841387- 391290
- 811122