Eli oon 15-vuotias poika, n. 177 cm pitkä ja 71 kiloa painava. Rasvaprosentti n.13%, en tiedä onko tarkkoja nuo kuntosalin mittauslaitteet.
Mutta niin. Olen googlella yrittänyt löytää vastauksia englanniksi mutta en pahemmin tiedä kumpi on oikea, jotkut väittää että noin 1700 kaloria ja jotkut taas että jopa 2800.
Juoksen viikossa yleensä n. 30km 10/kmh vauhdilla, ja pyöräilen normaalivauhtia yleensä viikossa about 70-100km,
Yleensä oon pysyny siinä 2000 kaloria päivässä, mutta haluisin tietää, että mikä mun tarve on KUN OTETAAN PELKÄSTÄÄN IKÄ, PAINO JA PITUUS HUOMIOON. Päätän sitten itse paljon otan lisää liikunnan ohessa.
15-vuotiaan päivittäinen kaloritarve?
15
1
864
Vastaukset
- kalkulaattori
No kuule. jos olet viimeisen kahden kuukauden aikana lihonut, on tuo 2000 liikaa sinun yksilölliselle aineenvaihdunnalesi ja liikuntatottumuksillesi. Jos olet viimeaikoina laihtunut, on se liian vähän.
Älä laske. Hanki elämä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht2394613Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii763055- 472463
Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua451767- 281703
- 791451
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘851285PS uusimman gallupin rakettimainen nousija
https://yle.fi/a/74-20170641 Aivan ylivoimaisesti suurin kannatuksen nousu PS:lle. Nousu on alkanut ja jatkuu 2 vuoden143965- 69948
Sellainen tunne sydämessä
Että nainen olet kaivannut minua. Tai sanonko että oikeastaan koet sitä samaa nostalgiaa, kaipuuta ja mukavia muistoja,86894