Eli oon 15-vuotias poika, n. 177 cm pitkä ja 71 kiloa painava. Rasvaprosentti n.13%, en tiedä onko tarkkoja nuo kuntosalin mittauslaitteet.
Mutta niin. Olen googlella yrittänyt löytää vastauksia englanniksi mutta en pahemmin tiedä kumpi on oikea, jotkut väittää että noin 1700 kaloria ja jotkut taas että jopa 2800.
Juoksen viikossa yleensä n. 30km 10/kmh vauhdilla, ja pyöräilen normaalivauhtia yleensä viikossa about 70-100km,
Yleensä oon pysyny siinä 2000 kaloria päivässä, mutta haluisin tietää, että mikä mun tarve on KUN OTETAAN PELKÄSTÄÄN IKÄ, PAINO JA PITUUS HUOMIOON. Päätän sitten itse paljon otan lisää liikunnan ohessa.
15-vuotiaan päivittäinen kaloritarve?
15
1
860
Vastaukset
- kalkulaattori
No kuule. jos olet viimeisen kahden kuukauden aikana lihonut, on tuo 2000 liikaa sinun yksilölliselle aineenvaihdunnalesi ja liikuntatottumuksillesi. Jos olet viimeaikoina laihtunut, on se liian vähän.
Älä laske. Hanki elämä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Työsuhdepyörän veroetu poistuu
Hallituksen veropoliittisen Riihen uutisia: Mitä ilmeisimmin 1.1.2026 alkaen työsuhdepyörän kuukausiveloitus maksetaan483130Ruumis kanavassa
Mikä juttu eilen ollut poliisit palokunta ambulanssi ja ruumis auto sillalla. Tekikö itsemurhan272894- 1212326
Onko tässä paljon lääkettä..
Keski-ikäselle 43v Ketipinor 100mg Brintellix 10mg Venlafaxin 75mg Xanor 1mg Propral 40mg Xatral CR 10mg Esomepratsol 42281432Ei mitään menetettävää
Arvostin ja kunnioitin sun tunteita. Menit nyt liian pitkälle. Mulla ei ole enää mitään menetettävää ja sä tulet sen huo1631336- 111316
Oi! Jorma Uotinen ja Helena Lindgren paljastivat yllätysuutisen: "Rakkaudella"
Professori, tanssija, koreografi, Tanssii Tähtien Kanssa -tuomari Jorma Uotinen ja Suomen meikkitaiteen pioneeri, laulaj121083- 74989
Pakko tulla tänne
jälleen kertomaan kuinka mahtava ja ihmeellinen sekä parhaalla tavalla hämmentävä nainen olet. En ikinä tule kyllästymää39922Riittäisi juoruakkoille puhumista tässä kylässä
On mennyt mahottomaksi touhut. Taksi renki kuskaa akkaansa töihin lienekkö mitään lupaa yrittäjältä tähän touhuun. Kylän13802