Eli oon 15-vuotias poika, n. 177 cm pitkä ja 71 kiloa painava. Rasvaprosentti n.13%, en tiedä onko tarkkoja nuo kuntosalin mittauslaitteet.
Mutta niin. Olen googlella yrittänyt löytää vastauksia englanniksi mutta en pahemmin tiedä kumpi on oikea, jotkut väittää että noin 1700 kaloria ja jotkut taas että jopa 2800.
Juoksen viikossa yleensä n. 30km 10/kmh vauhdilla, ja pyöräilen normaalivauhtia yleensä viikossa about 70-100km,
Yleensä oon pysyny siinä 2000 kaloria päivässä, mutta haluisin tietää, että mikä mun tarve on KUN OTETAAN PELKÄSTÄÄN IKÄ, PAINO JA PITUUS HUOMIOON. Päätän sitten itse paljon otan lisää liikunnan ohessa.
15-vuotiaan päivittäinen kaloritarve?
15
1
862
Vastaukset
- kalkulaattori
No kuule. jos olet viimeisen kahden kuukauden aikana lihonut, on tuo 2000 liikaa sinun yksilölliselle aineenvaihdunnalesi ja liikuntatottumuksillesi. Jos olet viimeaikoina laihtunut, on se liian vähän.
Älä laske. Hanki elämä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?961886- 881340
- 1101143
- 761037
- 1191010
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘57873- 47791
- 36782
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis48741- 33693