Jos sairastat bulimiaa, kannattaisi pitää huolta kaliumin saannista ellet halua vakavia rytmihäiriöitä sydämeesi.
Paras tapa (omasta mielestäni) on joka aamu juoda paljon kaakaota, joka on tehty sokeroimattomaan kaakaojauheeseen (nimenomaan sokeroimattomassa on kaliumia).
Tässä 10 ruoka-ainetta jossa eniten kaliumia.
Elintarvike Pitoisuus per 100g (milligrammoina)
1 Mineraalisuola keskiarvo 17880.0 100
2 Kaakaojauhe, sokeroimaton 3490.0 100
3 Basilika kuivattu 3433.0 100
4 Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia 2202.0 100
5 Peruna, kuivattu 2150.0 100
6 Perunasosejauhe valmistamaton 2114.8 100
7 Soijajauho vähärasvainen 2030.0 100
8 Soijarouhe, vaalea 2030.0 100
9 Herajauhe 1980.0 100
10 Porkkana kuivattu 1950.0 100
Oikeasti on todella tärkeää saada kaliumia, sillä rytmihäiriöt johtuvat nimeomaan sen puutteesta. Oksentelu tyhjentää elimistön kaliumvarastot.
En yritä kannustaa ketään tällä, että jatka vaan mutta muista tämä, vaan oikeasti kannattaa päästä eroon bulimiasta ja ennen sitä, muistaa KALIUM.
Paras tapa (omasta mielestäni) on joka aamu juoda paljon kaakaota, joka on tehty sokeroimattomaan kaakaojauheeseen (nimenomaan sokeroimattomassa on kaliumia).
Tässä 10 ruoka-ainetta jossa eniten kaliumia.
Elintarvike Pitoisuus per 100g (milligrammoina)
1 Mineraalisuola keskiarvo 17880.0 100
2 Kaakaojauhe, sokeroimaton 3490.0 100
3 Basilika kuivattu 3433.0 100
4 Soijaproteiini konsentraatti, 58 % proteiinia 2202.0 100
5 Peruna, kuivattu 2150.0 100
6 Perunasosejauhe valmistamaton 2114.8 100
7 Soijajauho vähärasvainen 2030.0 100
8 Soijarouhe, vaalea 2030.0 100
9 Herajauhe 1980.0 100
10 Porkkana kuivattu 1950.0 100
Oikeasti on todella tärkeää saada kaliumia, sillä rytmihäiriöt johtuvat nimeomaan sen puutteesta. Oksentelu tyhjentää elimistön kaliumvarastot.
En yritä kannustaa ketään tällä, että jatka vaan mutta muista tämä, vaan oikeasti kannattaa päästä eroon bulimiasta ja ennen sitä, muistaa KALIUM.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.