Raitis ja aurinkoinen aamu. Tassä aamussa on se erikoinen vivahde että ae alkoi työttömana kohdallani. pitää mennä työvoimatoimistoon ilmoittautumaan.
Lauantai oli viimeinen työpäivä. Raittiina aion olla ainakin tämän päivän.
Lauantai oli viimeinen työpäivä. Raittiina aion olla ainakin tämän päivän.
Vastaukset 9
Vanhimmat
heräsin tähän aamuun ja kiitos siitä.
Uusi viikko näyttää alkavan hiukan pilvisenä. Pilvinen keli on mukavaa vaihtelua helteisiin.
Mukavaa viikkoa kaikille!
Maanantai alkaa aurinkoisena. Työttömyys jatkuu vielä, mutta nyt aletaan elää aikoja jolloin ratkeaa, saanko lähiaikoina työtä. Oli miten oli, raitis päivä.
Olisi niin kovasti nukuttanut nyt aamulla, mutta remonttimiehet herättivät. Hyvä tietysti sikäli, että ei pääse vuorokausirytmi täysin sekoamaan.
Täällä on umpipilvessä, mutta enpä ole ennusteita seurannut saammeko myös sadetta tänään. Raitis päivä kuitenkin tulossa.
5.kuukausi raittiutta alkamassa!Mutta, mutta..nukahtamislääke on ollu ertt.hyvänä apuna..pitäiskö rittää vieroitusta..ja miten? pelottaa, etten vaan sorru yömyssyihin..mikä nyt neuvoksi? tiedän, että niitä ei sais kauan käyttää,ja onhan se yksi riippuvuus taas toisen tilalle..pyydän apua!Ja tsemppiä kaikille!
mennä sinne sänkyyn ottamatta pilleriä. Älä tee siitä stressiä itsellesi vaan suhtaudu sillä tavalla, että sinun ei ole pakko onnistua vaan että koetat tulisiko se uni ilman apua - siis ilman lääkeapua. Minä nukahdan hyvin esim. radion ääniin. Kuuntelen jotakin tyhjänpäiväistä jaaritusta, jossa välillä soitellaan hidastempoista musiikkia. Välillä uni tulee todella yllättäen.
Jos unettomuus rupeaa hermostuttamaan liikaa, turvaudu pilleriin, jos siltä tuntuu. Mutta luulenpa, että jos totutat itsesi säännölliseen nukkumaanmenoaikaan ja unirituaaleihin (mm. iltatee) niin ei sinun pitkään enää tarvitse niitä pillereitä popsia.
Olen vähän huono neuvomaan näissä uniasioissa, kun itse nukun yleensä aika hyvin. Olen oikeasti hyvä nukkumaan. Osansa siinä on joogalla, jota olen ihan nuoresta pitäen harrastanut. Aloitin sen puhtaasti hengittämisharjoituksina, mutta olen sitten pikkuhiljaa edennyt keskittymisen ja rentoutumisen harjoitteluun. Olen oppinut, että kun ei haraa vastaan niin uni tulee itsestään.
Joo..täytyypä yrittää..keksin,että jos ei oo aikainen aamuherätys töihin,niin en pidä koko nukahtamislääkettä kotona, sama, kuin aloh.kans..ei pidä kiusausta kotona..voi olla pakon sanelemana helppo kieltäytyä ja kunhan siinäki menee se eka yö ilman, niin voi saada itseluottamusta..sama kuin viinan kans..että eihän mun oo pakko ottaa..ei kumpaakaan..kiitos vinkeistä..jooga kiinnostas myös mua..bozu-pallo-jumppakin oli erittäin rentouttavaa, kävin muut.kerran viimesyksynä semmosessa..pitää tos.lopettaa päiväunien vetely, ehkäpä niitä ei niin tarttekaan, kun ei ainakaan krapula vaivaa..hyvää yötä kaikille, nukkukaa hyvin!
Itselläni on aina puoliska Imovanea tyynyn alla. Se auttaa sieltäki:)
Jos tuntuu, ettei uni tule ja aamulla pitää nousta, otan sen ilman tunnontuskia.
Yleensä olen turhanki hyvä nukkumaan, etä lääkkeen käyttö on jääny tosi vähälle.
Raittiina ja lämpimät ilmat vaan jatkuu, koko viikon, tänään kylmää mehua.
tuli oltua. Meni vähän paremmin, ku viime ma. , loman jälkeen.
Ihan ok olo.