Onkohan kellään vastaavaa ongelmaa? Joka ikinen aamu kun herään maha on turvoksissa ja KIPEÄ. Suolisto on pingottunut ilmasta. Aamupäivä meneekin sitten päästellessä ilmoja pois. Iltapäivällä ja illalla ei ilmavaivoja yleensä ole juuri nimeksikään. Ärsyttää miksi ilmavaivojen pitää ajottua juuri aamuun/aamupäivään. Olen työtön toimistotyöntekijä, mutta en viitsi hakea oman alan työtäni, koska minulla on niin paljon ilmavaivoja aamulla. Toimistossa vähän hankala keskittyä mihinkään jos pitää koko ajan ravata aamupäivästä vessassa päästelemässä. Ja maha on erittäin kipeä jos ilmaa ei pääse laskemaan pihalle. Tämä vaiva haittaa myös sosiaalista elämääni. Olen hieman ujo enkä viitsi kutsua tämän vaivan takia ketään naisystäviäni luokseni yöksi, enkä itse mennä kenenkään luo yöksi, koska hävettää runsaat ilmavaivat aamulla heräämisen jälkeen. Tuntuu siltä että söipä illalla mitä tahansa niin aamulla on aina sama laulu ja syömättäkään ei voi illalla olla, koska sitten ei uni tule jos menee nälissään nukkumaan. Minulta on testattu keliakia, heliko ja laktoosi. Niissä ei ollut mitään. Siltikkään en käytä maitotuotteita juuri lainkaan. Kahviakaan en käytä juuri lainkaan, enkä ruisleipää. Tuntuu, että olen tämän ongelman orja loppuelämäni, enkä voi tehdä asialle mitään :( masentavaa..
voiko aamun ihanammin alkaa..
-Pete29-
107131
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
tehty?
keliakia, heliko ja laktoosi verikokeella.
noita maitohappo ym oot varmaan jo kokeillut?
itsellä oireet väheni ehkä parikytä prossaa.
jos oot syöny tosi huonosti vuosikausia,se voi auttaa paljonkin.
itellä ollut jo vuosia hyviä elintapoja mutta siitä huolimatta on oireita!!
ite oon aina ollu urheilullinen (urheilija)
ja syöny urheiluruokavalion mukaan (seuran koulutetun ravintoterapeutin antamat). ilman muodostus on ongelma
edelleen vaika liikuntaa ja hyvä ruokavalio.
mene suoraan apteekkiin missä niissä on kunnon
määrät. lääkäri ei arvostanu kaupan vatsaavia tuotteita ollenkaan
vaan haukkui niitä pelkäksi rahastukseksi.
aina ruokavaliojuttuja ja neuvoo liikkuun paljon - varsinainen vitsi kun
harkat lähes joka päivä!!! ärsyttää kun ne ei osaa hokea muuta
kuin näitä. ja toiset valittaa ettei niiden lääkrit oo kertonu näitä???
mitä tehdä kun valiot ja nä muut peruskamat ei auta????????
Maitohappopilsuja oon vetäny ylireagoivan
äidin ansiosta viimeiset 10v. tekis mieli lopettaa. paljonkohan niihinkin on uponnu rahaa??
tää palsta on ihan mukava lukea vaikka ei täälä o mitään uutta oppinu.
samat vanhat kuviot kuin muillakin palstoilla.
En ole vielä tavannutkaan lääkäriä/ravintoterapeuttia joka olisi sanonut ruokavaliosta mitään. Tai sitten ohjeet ovat tyyliin "älä juo kahvia niin olotila helpottaa". Tosin on epätodennäköistä, että lääkärit sen tarkempia ohjeita antaisivatkaan kun tuosta ei ole kunnollista tutkismustietoakaan... (paitsi jotkut ravintoympyrät).
Maitohappobakteereissa kannattaa kokeilla eri lajikkeita, mutta jos niistä ei tunnu olevan mitään apua niin toki voi lopettaakin käyttämisen. Kaikille niistä ei saata olla mitään apua.
Ongelmat ovat yleensä sellaisia, että ne kestävät jossakin määrin läpi elämän eli pitää vain oppia elämään ja hyväksymään. On myös eri tasoisia ongelmia ja joillakin tilanne voi korjaantua pienilläkin muutoksilla ja toisilla taas tilanne voi vaatia rajujakin toimenpiteitä.
Ottaen myös huomioon miten usein ihmiset ylenkatsovat ohjeita, niin en ihmettele jos niistä ei ole apua... Tälläkin palstalla on ollut tapauksia, jotka omien sanojensa mukaan eivät voi lopettaa esim. suklaan, karkkien, leivonnaisten syömistä vaikka olisikin pahoja mahaongelmia. Muutenkin ohjeita usein sen verran pahasti "ylenkatsotaan", ettei aina tiedä että onko se todellinen tarve saadakkaan tilannetta paremmaksi vai ei(???).
Sinänsä kyllä voi ymmärtää, että nämä ovat hankalia asioita ja usein ongelmat tulevat isolla viiveellä joten on vaikeaa vastustaa kiusausta syödä makeita tuotteita. Varsinkin jos muutkaan jutut eivät tunnu tuovan mitään "pikahelpotusta" tilanteeseen.
Onko ongelma siis vain aamulla vai myös muina vuorokauden aikoina?
Mitähän mahdollisesti syöt pääsääntöisesti? Ja onko ongelmat aina samanlaisia vai onko parempaakin?
Lääkäristä et paljon saa apua vaivaasi, koska sinulla todennäköisesti todetaan Ärtynyt paksusuoli, joka tarkoittaa käytännössä samaa kuin "selittämättömät vatsavaivat".
Ainoa keino on oma apu tämä palsta erilaiset käyttäjäkokemukset.
Tässä tärkeysjärjestyksessä millä tavalla saisi ongelmia mahdollisesti vähäisemmiksi:
1. Ruokavalio
2. Lisävalmisteet
3. Liikunta
1: Ruokavalio on usein varsin yksilöllinen asia ja siinä missä jotkut tuotteet sopivat jollekin toiselle, sinulle ne eivät saata sopia. Sen takia elimistö saattaa aiheuttaa juuri kyseisenkaltaisia ongelmia.
Oikeanlaisesta ruokavaliosta on yleensä paljon apua, mutta sen löytäminen on vaikeampi juttu. Se kun on usein hieman yksilöllinen ja vaikka onkin ns. yleisiä ohjeita että osa tuotteista ei sovi ja ei sovi monille muillekkaan, mutta yhtä paljon on yksilöllisiä ohjeita että joillekin jokin tuote sopii ja sitten sinulle taas se ei saata sopia ja päinvastoin.
Ruokapäiväkirja (ja siihen yhdistettynä ongelmapäiväkirja) on yksi keino kartoittaa ruokavaliota. Jos jotkut tuotteet tuntuvat sopivan paremmin kuin toiset kannattaa kokeilla niitä.
Vaikka sinulla ei todettaisikaan keliakiaa/laktoosi-intolenrassia niiden ruokavalioista voi olla apua ongelmaasi. Toisin sanoen kannattaa tutkia asioita niiltäkin puolilta.
2. Lisävalmisteista voi olla merkittävääkin apua. Joillakin ongelmat voivat vähentyä merkittävästi. Toisilla vaikutukset voivat olla paljon pienemmät. Silti noista tuotteista ei ole yleensä mitään ns. haittaakaan. Varsinkin kertakokeilulla.
Muutamia tuotteita alhaalla listattuna, mutta noista kannattaisi ensimmäiseksi kokeilla esim. Idoform (100kpl pakkaus tai isoin), Enzymer, Lepicol, Probiootti plus jne.
Alussa voi ostaa esim. tuon Idoformin ja sitten Enzymerin ja sitten jos niillä ei tunnu olevan vaikutusta niin kokeilee noita muita (kannattaa maitohappobakteereita kokeilla yksilöllisesti).
3. Liikunnalla voi olla vaikutusta. Tosin se ei itsessään poista sitä ilman kehitystä ja näin ollen pelkkä liikunta ei poista ongelmiakaan, vaikka sillä voidaan niitä jonkin verran vähentääkin.
4. Oikeanlainen syöminen rytmitys. Kannattaa kokeilla syödä esim. joko useita pieniä välipaloa päivän mittaan tai sitten ns. normaalisti jne... ja säännöllisesti ja ei liian nopeasti jne. Katsoa miten mikäkin vaikuttaa...
Tässä mm. muutamia valmisteita joita voit kokeilla:
Ruokakaupoista:
- Gefilus mehut/tuoteet
- Activia tuotteet
Apteekista:
- Sinaire Forte
http://www.sinaire.fi/
- Cuplaton
http://www.itsehoitoapteekki.fi/tuotehaku.shtml?cuplaton
- idoform
http://www.idoform.fi/idoform
Luontaistuotekaupasta:
- Enzymer
http://www.shopping4net.fi/Luontaistuotteet/Vatsa-suolisto/Ruuansulatus/Enzymer.htm
- Lepicol
http://www.biovita.fi/suomi/tuotteet/lepicol_lts1.html
- Probiootti plus
http://www.terveyskaupat.net/epages/HameenLuontaistuote.axl/?ObjectPath=/Shops/HLT/Products/291
- DDS maitohappobakteeri
http://ssl.terveysasema.com/index.php?main_page=product_info&products_id=316
Tuossa muutamia ohjeita joista voi olla apua...
Ilmavaivat keskittyvät nimenomaan aamuun/aamupäivään. Ainakin tämän hetkisellä elämänrytmillä vatsa on ok muina vuorokauden aikoina. Vatsa toimii noin muuten suht normaalisti, kakka tulee n. 1-2 kertaa kahen päivän aikana. Jos stressaan jotain asiaa niin sitten vatsa voi mennä sekaisin. Olen syönyt ehkä n. vuoden ajan maitohappobakteereja. Myös apteekista ostettuja. Jätin ne vähä aika sitten pois koska ne eivät tätä vaivaa vieneet. En ole keksinyt illaksi sellaista ruokaa, että aamulla ei olisi vatsa täynnä ilmaa. Liikuntaa harrastan säännöllisesti. Alan olla kaikenlaisia lisäravinteita ja muita kikkailuita turhaan kokeilleena sitä mieltä, että tämä on sitä ärtynyttä suolta mikä pitää vaan hyväksyä ja minkä kanssa pitää yrittää tulla toimeen :/
Ärtyneestä paksusuolesta nyt kolmatta vuotta kärsineenä voin todeta että apteekin tuotteista ei ole siihen mitään apua. Ei mistään maitohappobakteereistä ynnä muista, niihin tuli upotettua satasia. Luontaispuolelta löytyi joitain joista vaikutti olevan apua (Esim. Frantsilan Luonnon Antioksidantti, Biolatte Original), mutta kovin kallista tuollaisten käyttö on.
Nykyään olen päätynyt siihen vaihtoehtoon että kippaan naamaani aamulla lasin mustikkamehua (esim. Lidl:n Södergården Mustikkakeitto). Auttaa hyvin suolen tyhjentymisessä ja toki ilmat lähtee samalla.
Pitää muistaa että ohjeet ovat yksilöllisiä. Sempä takia jotkut ovat saaneet apua paljonkin esim. maitohappobakteereista.
Muistan itsellänikin että kun aloitin käyttämään Idoformia niin ongelmat katosivat kokonaan viikoksi. Toisaalta viikon kuluttua tilanne tuntui menevän lähes tavalliseksi. Tilanteeni oli tuolloin erittäin paha, joten muutos oli todella selvä. Eikä se voinut johtua mistään muusta kuin noista maitohappobakteereista.
Tilanteeni vaikeuden kuitenkin huomioiden voi olettaa, että joillekin maitohappobakteerit voivat tuoda pysyvänkin avun. En ole juuri käyttänyt viime aikoina muuta kuin noita Gefilus mehuja. En osaa sanoa vaikutusta, mutta koska mehut itsessäänkin ovat hyviä niin jatkan juomista.
Yksi erikoinen piirre on myös ruokavaliossa. Jos syö paljon jotakin niin suolisto allergisoituu ruoka-aineelle. Omalla kohdallani tuo on pitänyt hyvin paikkaansa. Normaalissa tapauksissa allergisoituminen on todella epätodennäköistä, mutta jos on suolisto-ongelmia niin allergisoitumisen riski kasvaa. Toisaalta olen myös huomannut kun lopettaa kyseisen ruoka-aineen syömisen pitemmäksi aikaa niin pystyy taas syömään sitä.
Marjat voivat joissakin tapauksissa pahentaa todella paljon olotilaa. Joillekin saattavat toki sopiakin... (riippuu tietysti marjalajikkeestakin).