Krapula ja mielenterveys

Suosittelen ihan oman mielenterveytesi vuoksi luopumaan kokonaan alkoholista. Kuvailemasi oireet alkoholin käytön seurauksena kertoo siitä, että alkoholi on sinun psyykkeellesi paljon tavallista kovempi myrkky. Kuvailemasi oireet myös viittaavat siihen että alkoholilla on sinussa selvä riski aiheuttaa pysyviä ongelmia, kuten juuri masennusta ja ahdistusta, mutta myös alkoholin aiheuttaman tai laukaiseman psykoottisen häiriön riskikin on huomattavasti tavallista suurempi sinulla.

Eli siis suosittelen syvästi ryhtymään absolutistiksi ainakin alkoholin osalta, jos sinun oma psyyke on sinulle tärkeä.

Hurjalta! Enkä ole ennen kuulut vastaavasta. Omakin alakuloinen milelialani johtuu krapulapäivinä ainoastaan morkkiksesta ja menee yleensä pian ohi. Mutta tosiaan noi sinun oireesti kuulostavat jo hyvin vakavilta. Suosittelen, että et juo, ainakaan noin paljoa (vaikka eihän tuo mikään suuri määrä edes olekaan)!! Vai esiintyykö krapulamasennuksesi noin pahana, jos juot vain 2-3 annosta?? Tiedä sitten olisiko tuohon jotain hoitoa olemassa... jotenkin en jaksa uskoa, että mikään terapia tai lääke sinua auttasi. Mutta ainahan voit kysyä asiasta lääkäriltä tai joltain vastaavalta. Mutta ensisijaisesti kuitenkin suosittelen, että olet juomatta :/

Minulla on samoja oireita. Lisäksi olen todella helposti ärtyvä ja suuttuva krapulassa, raivoa löytyy . En pysty rentoutumaan ollenkaan. Elämä tuntuu todella toivottomalta silloin. Jos sen sijaan fyysinen krapula on kova (eli noin kerran viidessä vuodessa) niin silloin henkinen olo on parempi. En tiedä mikä auttaa paitsi alkoholin välttäminen. Pitäis sitä opetella lisää.

Tutulta kuulostaa masennusoireet krapulassa. Normi-illan (bile) jälkeen saattaa mennä koko seur. päivä karseassa itsesyytös-kuolemanpelko-depiksessä. Ja seuraava yökin menee synkkiä pohtiessa. Pari-kolme päivää kuluu "varjojen mailla" ja on todella luuseri-olo.

on ihan sama juttu. Alkoholi vaikuttaa aivojen serotoniinitasoon. Sen vuoksi krapulapäivinä on herkemmillä masennusmorkkis. Osa ihmisistä on herkempiä ja/tai sitten pystyvät tunnistamaan/nimeämään ongelmansa, monethan eivät tunnista masennustaan/ahdistustaan oli se sitten tilapäistä tai jatkuvampaa.

Jos on masentunut yleisesti suositellaan alkoholin käytön vähentämistä. Harvoin vain sitä selitetään miksi, eli syynä on juuri tämä sama ilmiö. Alkoholi laskee serotoniinitasoa jopa useaksi päiväksi ja hoitovaste (oli sitten lääkkeet tai ei) huononee. Puhumattakaan ongelmista mitä lääkitys ja alkoholi yhdessä voivat aiheuttaa. Jos käyttää alkoholia viikottain se voi pitkittää masennuksesta toipumista paljon. Lisäksi jos ahdistus on niin voimakasta että sitä lieventää ns korjaussarjalla on suuri riski alkoholisoitua.

Juu sama juttu ja ekalla kerralla pelästyin että järki lähti ja silti täällä tulee silti otettua lähes joka lauantai, on se nousuhumala vaan niin kiva :). Sunnuntait on kyllä yhtä helvettiä ja tulee usein luvattua itselleen, että en ota enään ikinä. Olen kuitenkin oppinut rentouttamaan itseni TV:tä katsellessa siten, että pystyn nukkumaan krapula päivänä useammatkin päikkärit, jotka auttaa näihin masennus oireisiin ja maanantaina on taas kiva valua töihin. Krapularyyppyyn joudun turvautumaan usen jos herään syystä tai toisesta muualta kuin kotoa. En muutenkaan usko siihen, että krapularyyppy johtaisi alkoholismiin ainakaa omalla kohdalla. Ryypätessä toistä päivää putkeen kun ei ole vaan niin kivaa.

Minulla krapula tosiaan aiheuttaa masentunutta mielialaa. Kaverit vaan valittaa siitä fyysisestä olotilasta, ja joskus morkkiksesta jos on tullut liikaa riehuttua tai rahaa on palanut liikaa. Olen hyvillä mielin vaan jos ilta on ollut mielestäni erityisen onnistunut ja olen tavannut jotain erityisen ihania ihmisiä. Mutta yleensä krapula-aamuna herääminen on ihan kamalaa: tunnen olevani yksinäinen, ruma, onneton, murehdin olemattomia asioita... Tähän vaikuttaa osaksi sekin kun tunnen usein olevani ulkopuolinen porukassa. Mutta normaalisti en olisi niin masentunut kuitenkaan. Myös valvominen ja väsymys vaikuttaa varmasti mielialaan. Olen palautunut masennuksesta vasta kunnolla parin päivän päästä. Pystyn kuitenkin toimimaan normaalisti, vaikka mieli onkin maassa, ja toistelen itselleni että se ei ole kuitenkaan "todellinen" olotila ja johtuu vaan krapulasta, sekin auttaa jo vähän. Krapula-aamuna pyrin nousemaan jaloilleni syömällä terveellisesti, käymällä raikkaalla kävelylenkillä, ottamalla yhteyttä ystäviini, purkamalla pahaa mieltä kirjoittamalla, tällöin ehkä huomaa ettei mitään todellista murhetta edes ole. Sinulla tuo on jo vähän vakavampaa jos et pysty edes nukkumaan tai hoitamaan päivän askareita.

Itse koen myös voimakasta mielialan laskua krapulassa. Henkinen paha olo tulee vaikka ei olisi mitään syytäkään tai sitä suurempi paha olo on, jos koen töppäilleeni jotenkin. Mutta hyvin monta kertaa mitään töppäystä ei edes tarvita laukaisemaan henkinen pahaolo ja ahdistus. Kaikista parasta on välttää alkoholia kokonaan. Sain juuri viikonloppuna huomarta, että alkoholi ei ole se minun juttuni. Elämästä pitää voida nauttia ilman viinaakin. Ihminen vain helposti pitää alkoholin juomista jotenkin ansaittuna etuoikeutena ja siksi tärkeänä rentoutumis yms. keinona. Nuorenakin sitä halusi kasvaa isoksi vain saadakseen luvan perästä ostaa alkoholia. (näin kärjistäen) Todellinen rentoutuminen ja pollan nollaus voi tulla ihan missä vaan vaikka sienimetsässä. Itselleni metsässä käveleminen on sitä parasta akkujen lataamista ja pollan nollausta. :D

Otin sunnuntaina 12 olutta. Maanantaina ja tiistaina henkistä alakuloa. Nyt olo aika normaali! Jopa niin että vois sitä lauantaina pienet ottaa jee👍👍

Olisiko harjoituksen puutetta nuo jälkioireet....

Ap kuvailee krapulamasennusoireitaan, jotka ovat kyllä samanlaisia kuin mitä mielessä pyörii morkkiksen aikana.
Jos juomisen seuraukset ovat liian vaikeita kestää, niin ehkä kannattaisi miettiä sitä juomista.

Ajatukset ja tunteet morkkiksineen eivät harjoittelemalla poistu mihinkään, sinänsä hassu kysymys " olisiko harjoituksen puutetta?".

Alkoholihan on tunnettu depressantti, joten tuskinpa tuo niin kummallista tai harvinaista on.

Samasta syystä toimii vähän heikosti mielialalääkkeenäkään. Vaikkeivät ne muutkaan mömmöt välttämättä niin paljon hyödyllisempiä ole.