Alempana oleva kirjoitus "kylla on mukava olla" kirvoitti minunkin kantamaan korteni kekoon oman avauksen verran.
On mielestäni aika typerää ruveta elvistelemään sillä, että on saanut kiloja pois. Erityisesti sillä tyylillä, jolla nimimerkki LAIHA kirjoitti. Kyseisen avauksen olisi voinut hakea myöskin navetasta - PÄSSILTÄ.
Itselläni on menossa sellainen 12 kg:n projekti, joka alkoi 5 vk sitten. Tällä hetkellä on lähtenyt 3,2 kg. Pudotin vuosi sitten reilussa 3 kuukaudessa 13 kg, mutta vuodessa tuli melkis kaikki takaisin.
Koska poisottaminen on huomattavasti työläämpää kuin lisäys, niin olen tällä kerralla päättänyt, että kun saavutan tavoitteeni, niin sen jälkeen elän sellaisella 4-5 kg:n toleranssilla. Eli en päästä painoa nousemaan tietyn rajan ylitse vaan ryhdyn toimenpiteisiin, kun vaaka heilahtaa max. tiettyyn lukemaan.
Itse en harrasta mitään "pisteiden syömistä" eli Painonvartijoiden juttuja. Edelleen ei ole mielestäni mitään ideaa kytätä jokaista palaa, jonka suuhunsa laittaa.
Omat konstini ovat:
1) Lisätty liikunta
2) Tarkempi kontrolli, mitä suuhunsa laittaa.
Kyllä laihduttaja syödä saa, mutta kannattaa katsoa, mitä syö.
Vaikka en ole nytkään mikään pulleroinen, niin meillä keski-ikäisillä miehillä kaikki ylimääräinen tuppaa tulemaan just mahan kohdalle. Minäkin jouduin muutama vuosi sitten viemään kaikki housuni ompelijalle ja antamaan käskyn: "Kaikki lisäys vyötärön kohdalle, mitä on varaa".
Eli jos paino nousee paljon, niin sitä ei tahdo mahtua vaatteisiinsa.
On aina muistettava, että ihmisen painoon saattavat vaikuttaa monet syyt. Edelleen jokainen "yleensä" kantaa omat kilonsa.
Hyvää kevään odottelua sekä laihduttajille että niille, jotka eivät laihduta!
On mielestäni aika typerää ruveta elvistelemään sillä, että on saanut kiloja pois. Erityisesti sillä tyylillä, jolla nimimerkki LAIHA kirjoitti. Kyseisen avauksen olisi voinut hakea myöskin navetasta - PÄSSILTÄ.
Itselläni on menossa sellainen 12 kg:n projekti, joka alkoi 5 vk sitten. Tällä hetkellä on lähtenyt 3,2 kg. Pudotin vuosi sitten reilussa 3 kuukaudessa 13 kg, mutta vuodessa tuli melkis kaikki takaisin.
Koska poisottaminen on huomattavasti työläämpää kuin lisäys, niin olen tällä kerralla päättänyt, että kun saavutan tavoitteeni, niin sen jälkeen elän sellaisella 4-5 kg:n toleranssilla. Eli en päästä painoa nousemaan tietyn rajan ylitse vaan ryhdyn toimenpiteisiin, kun vaaka heilahtaa max. tiettyyn lukemaan.
Itse en harrasta mitään "pisteiden syömistä" eli Painonvartijoiden juttuja. Edelleen ei ole mielestäni mitään ideaa kytätä jokaista palaa, jonka suuhunsa laittaa.
Omat konstini ovat:
1) Lisätty liikunta
2) Tarkempi kontrolli, mitä suuhunsa laittaa.
Kyllä laihduttaja syödä saa, mutta kannattaa katsoa, mitä syö.
Vaikka en ole nytkään mikään pulleroinen, niin meillä keski-ikäisillä miehillä kaikki ylimääräinen tuppaa tulemaan just mahan kohdalle. Minäkin jouduin muutama vuosi sitten viemään kaikki housuni ompelijalle ja antamaan käskyn: "Kaikki lisäys vyötärön kohdalle, mitä on varaa".
Eli jos paino nousee paljon, niin sitä ei tahdo mahtua vaatteisiinsa.
On aina muistettava, että ihmisen painoon saattavat vaikuttaa monet syyt. Edelleen jokainen "yleensä" kantaa omat kilonsa.
Hyvää kevään odottelua sekä laihduttajille että niille, jotka eivät laihduta!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Minä olen huomannut sen saman että jos laihduttaa ns vippaskonstein eli nopeasti paljon, niin kyllä ne kilot palaavat hyvin nopeasti, saattavat jopa tuplaantua, ei lyhyessä ajassa ehdi kunnolla aloittaa "uutta terveellistä elämää", tai voihan tietysti joiltakin se sujua. ( ei saa yleistää)
Mutta kumminkin, minä olen n.165cm, ja kun puntari kahden lapsen jälkeen näytti 81kg totesin et jope ruonansuun sanoja lainatakseni, nyt lähtee läskit, ennen söin suruuni, olin huonossa parisuhteessa, mutta nyt kun elämä hymyilee ja olen iloinen yksinhuoltaja on alkaneet kilotkin karista, nyt painan noin 77kg ja oikeastaan muutoksen huomaa kasvoissani eniten, ja mahduuhan housut jo paremmin, mutta matkaa on vielä, ja on tämä ihan mukavaa, mitä luksusta voikaan olla kun lastenhoitaja saapuu 3h vierailulle ja pääset itse salille tai uimaan, joskus jopa molempiin jos vaan kehtaa mennä, (aina ei viitsi pitää hoitajaa tunti tolkulla).
Lasten kanssa on kiva lähteä ulos kävelemään ja kaikista ylämäistä on otettava kaikki hyöty irti, lapset rattaisiin ja menkoksi, kyllä ne sentit sinne aikaaan jää, nyt olen myös suunnitellut että aloitan kotona jumpan, aluksi testaan miten se sujuu kun lapset on hereillä, lopputulos voi olla se että makaan lattialla kimpussani kaksi lasta jotka haluavat hyppiä äidin mahan päällä, mutta kuluuhan siinäkin sitä energiaa.
Minulla tavoitteena on se että sit kun voin katsoa peilistä itseäni ja tunnistaa että olen sama ihminen niin peilistä kuin mieleltäni niin sitten olen tyytyväinen, uskoisin sen tapahtuvan noin 60-65kg kohdalla, tosin ennen painoin 48kg, mut se oli jo liian vähän, mutta peili sen kertoo, ja ystävät sit jos oma kontrolli meinaa karata.
Onnea kaikille kilojensa kanssa kamppaileville, ja niille onnellisille jotka ovat sinut itsensä kanssa, oli sitä painoa sitten sopivasti, liikaa tai liian vähän, mutta sehän se tärkeintä on että on sinut itsensä kanssa.
Olen myöskin aloittanut tuollaisen "kevyemmäksi, pysyvästi ja järkevästi" projektin.
Takana on nyt 8 viikkoa ja kiloja on lähtenyt myös 8 kappaletta. Tosin ylipainoakin oli vähän enemmän (alkuasetelma; 181cm, 102kg). Painon tippuminen tulee varmaankin hidastumaan kun paino lähenee tavoitettani.
Olen kyllä melko yllättynyt siitä miten "helposti" paino on lähtenyt. Omat keinoni ovat olleet juuri liikunnan lisäys ja ruokavalion järkeistäminen. Jogurtti, maito ja rasva ovat vaihtuneet kevyt versioihin ja ylimääräiseen napostelun hinkuun olen syönyt appelsiineja sekä porkkanatikkuja; joskin napostelutavasta yritänkin päästä eroon. Olen huomannut että voin syödä ihan tavallista kotiruokaa ilman mitään "kuureja". Lautaselle yritän tosin nykyisin kerätä paljon kasviksia.
Tavoitepainonani on tuollainen 80-83 kg ja ajattelin laittaa sellaiseksi kriittiseksi ylärajaksi 85kg, jonka jälkeen rupean toimenpiteisiin, mikäli paino tuntuu nousevan. Tosin olen jäänyt pahasti koukkuun liikuntaan ja kasviksiin, joten nähtäväksi jää tarvitaanko toimenpiteitä.
Mukavaa kevättä ja kesää kaikille!
Mulla on 186 cm ja lähtöpaino 5 vk sitten oli 96 kg. Tavoite on pudottaa 84 kiloon ja ottaa sitten toleranssi 84-89. Eli painon pitää alkaa jatkossa aina KAHDEKSAISELLA!
Tänä aamuna vaaka näytti 92,8 kg. Pikkuhiljaa homma etenee.
Tsemppiä molemmille!