Itselläni on ylipainoa mielestäni jo todella paljon 168cm ja 89kg Alkaa olla jo reilu 30kg ainakin liikaa ja tuntuu että ei painon nousu vaan lopu vaikka yrittää lähes kaikkensa.
Olen 25 vuotias ja lihosin kun sain ensimmäisen lapseni 60kilosta 75kiloon sen jälkee oli aika helppo pudottaa kiloja nopeastikkin, mutta parisuhde alkoi menemään huonosti ja masennusta ilmeni, niin paino alkoi nousta todella nopeasti...
nyt olen puolen vuoden ajan yrittänyt vaikka mitä laihdutus konsteja ja kuureja, mutta noin 0.5-1kg kuukaudessa laihtuu tai paino vain pysyy ennallaan. alkaa olemaan olo jo todella epätoivoinen ja mies ystäväni on alkanut olla jo todella etäinen minusta eikä halua nähdä minua alasti tai harrastaa seksiä kanssani, vaikka olaan oltu yhdessä jo 8 vuotta... hän painaa noin 60kg ja on kuitenkin 173cm pitkä ja syö kun porsas roska rukaa, mutta ei vain lihoa.
Olen laskenut kalorit ja syönyt noin 1000 - 1400 kaloria päivässä tai vastaavasti olen ollut syömättä. Sykettä nostattavaa liikuntaa harrastan joka päivä noin 1-2 tuntia ja lähes päivittäin teen vielä kotitöitä ja kaikki hyöty liikunta on käytössä.
Mutta ei!!! mitään ei tapahdu ja olo alkaa olemaan jo epätoivoinen, kun mehen mielestä asia pitäisi olla vain ihan yksinkertainen ja luuleekin että valehtelen, että syön ja mässään salaa, vaikka sitä en todellakaan tee. Uhkailee erolla jos en ala laihtumaan mikä tekee olosta vaan pahempaa ja haluan todella itsekkin laihtua terveydenkin takia ja oman itsetunnon takia.
Vatsa laukku on pienentynyt huomattavasti, mutta pahinta on se, että aineen vaihdunta on romahtanut täysin.
Onko kenelläkään vastaavaa kokemusta, että kilot ei yksin kertaisesti meinaa lähteä millään, vaikka yli määräistä on niin paljon? olisi kiva jos jollain olisi tiedossa jokin keino millä aineen vaihduntaa saisi lisättyä ja kiloja tippumaan.??.. syön säännöllisesti pieniä määriä, olen kokeillut kahvia ja lisännyt liikunta, mutta ei vaan meinaa tepsiä.
Olen 25 vuotias ja lihosin kun sain ensimmäisen lapseni 60kilosta 75kiloon sen jälkee oli aika helppo pudottaa kiloja nopeastikkin, mutta parisuhde alkoi menemään huonosti ja masennusta ilmeni, niin paino alkoi nousta todella nopeasti...
nyt olen puolen vuoden ajan yrittänyt vaikka mitä laihdutus konsteja ja kuureja, mutta noin 0.5-1kg kuukaudessa laihtuu tai paino vain pysyy ennallaan. alkaa olemaan olo jo todella epätoivoinen ja mies ystäväni on alkanut olla jo todella etäinen minusta eikä halua nähdä minua alasti tai harrastaa seksiä kanssani, vaikka olaan oltu yhdessä jo 8 vuotta... hän painaa noin 60kg ja on kuitenkin 173cm pitkä ja syö kun porsas roska rukaa, mutta ei vain lihoa.
Olen laskenut kalorit ja syönyt noin 1000 - 1400 kaloria päivässä tai vastaavasti olen ollut syömättä. Sykettä nostattavaa liikuntaa harrastan joka päivä noin 1-2 tuntia ja lähes päivittäin teen vielä kotitöitä ja kaikki hyöty liikunta on käytössä.
Mutta ei!!! mitään ei tapahdu ja olo alkaa olemaan jo epätoivoinen, kun mehen mielestä asia pitäisi olla vain ihan yksinkertainen ja luuleekin että valehtelen, että syön ja mässään salaa, vaikka sitä en todellakaan tee. Uhkailee erolla jos en ala laihtumaan mikä tekee olosta vaan pahempaa ja haluan todella itsekkin laihtua terveydenkin takia ja oman itsetunnon takia.
Vatsa laukku on pienentynyt huomattavasti, mutta pahinta on se, että aineen vaihdunta on romahtanut täysin.
Onko kenelläkään vastaavaa kokemusta, että kilot ei yksin kertaisesti meinaa lähteä millään, vaikka yli määräistä on niin paljon? olisi kiva jos jollain olisi tiedossa jokin keino millä aineen vaihduntaa saisi lisättyä ja kiloja tippumaan.??.. syön säännöllisesti pieniä määriä, olen kokeillut kahvia ja lisännyt liikunta, mutta ei vaan meinaa tepsiä.
Vastaukset 12
Vanhimmat
En usko, että paino ei laske noin alhaisilla kalorimäärillä. Sinun perus aineenvaihduntasi kuluttaa jo enemmän kuin kertomasi syömäsi kalorimäärä on. Luulen, ettet suoraan sanottuna ole edes itsellesi rehellinen syömisissäsi. Jos näin on "laihdutus" on turhaa. Kirjaa ylös syömisesi, syömättä ei tietenkään kannata olla, älä napsi ohimennen jotain pientä kivaa, niistä "huomaamatta" syömisistä kertyy päivän aikana valtava kalorimäärä.
Äläkä syytä aineenvaihduntaasi, se on niin säälittävän vanha ruikutus! Syö vähemmän kuin kulutat, paras ohje.
Syö rahkaa, raejuustoa, jätä leivät pois, korvaa leipä puurolla, syö pari perunaa päivässä ja sen kaverina menee hienosti kana tai kalkkunapihvi, syö hedelmiä rajattomasti, kasviksia, tee salaatteja ja kun tulee nälkä syö sitä, huolehdi proteiinin riittävästä saannista ( 1 g/kg /vrk), yksi herkkupäivä viikossa, liikuntaa joka päivälle edes jonkinlaista.
Ei pitsaa, ei hampparia, ei makkaroita, ei karkkia, ei sipsejä....kyllähän kaikki nämä asiat tietää. Varmasti laihdut, jos oikeasti sitä haluat ja teet todella kaikkesi sen eteen. Nuori nainen, ota itseäsi niskasta kiinni. Kyllähän tuollainen ylipaino vaikuttaa varmasti seksielämään ja muuhunkin elämään, se on selvää.
Teet arkipäivisin tunnin kävelyn/lenkin tai vaikka pompit paikallasi, että tulee hiki. Eiköhän se siitä aineenvaihdunta ala toimimaan. Sunnuntaisin sitten voi ottaa rennommin ja hemmotellakkin itseään.
kiva avioliitto ja hyväluonteinen mies. Painosi taitaa olla niitä pienimpiä ongelmia ja hyvä tekosyy olla puuttumatta isompiin. Mutta saisitkohan tuolta laihdutuspalstalta enempi neuvoja ja asiallisemmassa sävyssä? Tai joku suositteli Kiloklubin sivustoa.
Jos elämäntapasi todella ovat kunnossa, jos liikut ja syöt kuvailemallasi tavalla, niin suosittelisin kyllä lääkärillä käyntiä. Tekisivät perustestit ja selvittäisivät ettei elimistön toiminnassa ole jotain häikkää. Eikös esim. kilpirauhasten toimintahäiriöt aiheuta sekä suurta painonlaskua, että nousua(riippuen häiriön laadusta). Varsinkin jos paino vain nousee ja nousee, olisi hyvä käydä ajoissa ammattilaisten puheilla. Siellähän ne tietävät parhaiten ja ehkä löytävät elämäntavoistasi jotain korjattavaa, johon vain itse et ole kiinnittänyt huomiota.
Jotenkin tuntuu, että et nyt aivan rehellinen itsellesi ole. Jo pelkkä peruskulutuksesi on päälle 2000kcal/vrk - eli jos syöt 1400kcal päivässä, tulee siitä jo vajetta 600kcal sitten lisäksi liikunnassa kulutetut.
Toki voi olla mahdollista (vaikka todennäköisyys ei kovin iso olekaan), että taustalla on joku fysiologinen syy, mutta niin monella se syy on siinä, että ei laske kaikkia syömisiään - nappaa palasen sieltä sun täältä, joista sitten päivän mittaan tulee yllättävän paljon ylimääräistä energiaa.
Oma päivittäinen ruokavalioni on 1400-1800kcal ja sillä olen laihtunut 10kg kesän aikana. Tosin olenkin enemmän ylipainoinen kuin sinä. Mutta ideana itselläni on se, että lasken _kaiken_ mitä syön, myös ne kaloripitoiset. Ainoa milloin en laske mitään on mässy-/kännäyspäivät, koska tavoitteita en ole asettanut itselleni, niin aina ei tarvitse niuhottaa, koska vaikka yhtenä päivänä söisikin yli kulutuksen ei siitä pääse lihomaan mihinkään.
Eli tarkistelehan uudestaan syömisesi ja liikkumisesi ja jos olet _ehdottoman_ varma, että olet täysin rehellinen, niin sitten mene lääkäriin.
Jotenkin tuntuu, että et nyt aivan rehellinen itsellesi ole. Jo pelkkä peruskulutuksesi on päälle 2000kcal/vrk - eli jos syöt 1400kcal päivässä, tulee siitä jo vajetta 600kcal sitten lisäksi liikunnassa kulutetut.
Toki voi olla mahdollista (vaikka todennäköisyys ei kovin iso olekaan), että taustalla on joku fysiologinen syy, mutta niin monella se syy on siinä, että ei laske kaikkia syömisiään - nappaa palasen sieltä sun täältä, joista sitten päivän mittaan tulee yllättävän paljon ylimääräistä energiaa.
Oma päivittäinen ruokavalioni on 1400-1800kcal ja sillä olen laihtunut 10kg kesän aikana. Tosin olenkin enemmän ylipainoinen kuin sinä. Mutta ideana itselläni on se, että lasken _kaiken_ mitä syön, myös ne kaloripitoiset. Ainoa milloin en laske mitään on mässy-/kännäyspäivät, koska tavoitteita en ole asettanut itselleni, niin aina ei tarvitse niuhottaa, koska vaikka yhtenä päivänä söisikin yli kulutuksen ei siitä pääse lihomaan mihinkään.
Eli tarkistelehan uudestaan syömisesi ja liikkumisesi ja jos olet _ehdottoman_ varma, että olet täysin rehellinen, niin sitten mene lääkäriin.
Jeh, tuli näköjään viesti kaksi kertaa sivun jäkkimisen takia, mutta haitanneeko tuo nyt mitään. :p
Veikkaan, että olet hieman epärehellinen itsellesi. Joku pieni suupala voi jäädä rekisteröimättä (kuten muutkin ovat veikanneet). Toki kilpirauhasessasi saattaa olla vajaatoimintaa, mutta sehän ei kuitenkaan mitenkään estä laihtumista. Jos aineenvaihdunta vähän hidastuu, myös nälän pitäisi vähentyä samassa suhteessa.
Kuitenkin aivan täysin idiottivarma asia on, että jostain ne kalorit ovat tulleet, jotka Sinut on lihottanut. Ja johonkin niiden pitää mennä, jos aiot laihtua.
Kirjoitit, että kuukaudessa saattaa tippua vain kilon verran. Niinpä. Laihduttaminen on hidasta. Siihen on vaan totuttava. Pitkäjänteisyyttä se vaatii ainakin.
Jos haluat nopeita tuloksia ja eräällä tavalla ehdottoman tavan laihtua (siis joka ei salli suupalan suupalaa, jolla voisi olla epärehellinen itselleen), niin ryhdy VLCD:lle. Siinä syödään pelkästään pussikeittoja eikä mitään muuta - ei suupaloja ei mitään. Tällä tavoin moni on päässyt eroon suuristakin liikakiloista jopa kohtalaisen nopeasti. Toki Nutrilett-kuurit tms. vaativat myös kovasti päättäväisyyttä, mutta etköhän ole valmis näyttämään maailmalle, että sitä päättäväisyyttä löytyy !
olin laihdutus leikkauksessa kerroin siitä palstalla
ene diettiä pidin kuukauden eli kilokaloreita max 800 söin ruisleipää tomaattia porkkanaa kurkkua ja naudan jauhelihasta keitetty keittoa 250g päivässä ja illan viimeinen ateria ennen klo 18 nutrilet annos
pakkauksista selviää kalori määrät
kuukaudessa 7kg ja se yhdistettynä leikkaukseen tämän hetken tilanne 30kg pudonnut
aloitin toukokuussa 2009
Kyllä selvästi syöt liian vähän ja aineenvaihdunta hidastuu liikaa. Lisäksi tuo määrä kaloreita rasittaa jo mieltä, koska on liian vähän ja tälläistä ei jaksa noudattaa
Niin jätä sellainen paska! Mitäs jos kumppani sairastuu tai lihoo ja hän ei sellaista kestä niin anna mennä koko paskan. Miehesi on melkoinen typerys! Minulla ei kilot lähde koskaan ja mieheni hyväksyy minut sellaisena kuin olen. Miehesi on idiootti ja älä anna hänen uhkailla itseäsi.
Minä olen välillä lihonut ja mieheni ei ole koskaan uhannut minua jättää sen takia enkä minäkään jätä miestäni jos hän esimerkisksi sairastuisi.
Tuollainen kumppanin taholta tuleva uhkailu on todellakin säälittävää ja pahinta sellaista. Miehesi pitäisi auttaa sinua niin kuin mekin mieheni kansaa käymme pitkillä lenkeillä yhdessä. Kiloihin ei kannata tuijottaa vaan joskus on hyvä olla ylipainoinen jos vaan on hyväkuntoinen. Kunto on tärkein vaan ei se paino!
On minulla kokemusta siitä että kilot eivät lähde vaikka mitä tekisi. Minullá kilometrimittari jotta 10 000 askelta tulisi päivittäin otettua. Siltikin olen roteva rakenteinen sillä laihaa minusta ei saa tekemälläkään.
Jos miehesi ei halua nähdä sinua tai harrastaa seksiä kanssasi niin vaihda miestä!
On miehiä joilla vehkeet pelaavat pulleimpienkien naisten kanssa niin ettei ihan luuranko tarvitse olla ja kaikki me vanhetaankin ja olisi kamalaa jos mieheni ei haluaisi minua vielä kuuskymppisenäkin!