Oon kauan koittanut miettiä syitä tähän jännittämiseen.
Muistan tän itellä alkaneen joskus seiskan ja kasiluokan välissä. Samoihin aikoihin kun aloitin tupakoinnin. Aloin miettimään et voiskohan olla jotain yhteyttä. Ja nyt haluaisinkin kuulla muiden kokemuksia. Voihan olla et tää on saanu alkunsa jostain muusta, mutta tuli tällainen vaihtoehto mieleen. Sen olen myös huomannut, että jos en polta säännöllisesti alkaa myös ahdistaa. :/ En oo ajatellut tupakoinnin lopettamista oli niin tai näin, kun en siinä kuitenkaan onnistuisi.(kokeiltu on ja paino vain alko nousta..) Mutta onko tämän asian yhteyttä edes tutkittu kummemmin. Monesti sanotaan, et nikotiini ja kofeiini pahentaa ahdistusta(syke kiihtyy yms.)mutta voiko pelkkä tupakoinnin alottaminen aiheuttaa esim. paniikkihäiriötä..?En tiiä tuliko ihan tyhmä aihe, mutta tulipahan vaan tämmönen mieleen :)
Muistan tän itellä alkaneen joskus seiskan ja kasiluokan välissä. Samoihin aikoihin kun aloitin tupakoinnin. Aloin miettimään et voiskohan olla jotain yhteyttä. Ja nyt haluaisinkin kuulla muiden kokemuksia. Voihan olla et tää on saanu alkunsa jostain muusta, mutta tuli tällainen vaihtoehto mieleen. Sen olen myös huomannut, että jos en polta säännöllisesti alkaa myös ahdistaa. :/ En oo ajatellut tupakoinnin lopettamista oli niin tai näin, kun en siinä kuitenkaan onnistuisi.(kokeiltu on ja paino vain alko nousta..) Mutta onko tämän asian yhteyttä edes tutkittu kummemmin. Monesti sanotaan, et nikotiini ja kofeiini pahentaa ahdistusta(syke kiihtyy yms.)mutta voiko pelkkä tupakoinnin alottaminen aiheuttaa esim. paniikkihäiriötä..?En tiiä tuliko ihan tyhmä aihe, mutta tulipahan vaan tämmönen mieleen :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen jostain kuullut, en tiedä pitääkö paikkansa, että mielenterveyspotilailta ei saa kieltää tupakointia, koska se lisää ahdistusta.
Tupakan nikotiinihan vaikuttaa aivojen välittäjäaineen eli dopamiinin tuotantoon, juuri tuo dopamiini vaikuttaa ihmisen kokemaan hyvänolontunteeseen. Eli jos poltat saat välittömän hyvänolontunteen ja kun olet polttamatta alkaa ahdistaa, koska aivot vaativat puuttuvaa ainetta. Jos olet kauemmin polttamatta pääset irti riippuvuudesta eikä nikotiinin puute aiheuta enää ahdistusta. Juuri tähän nikotiinin riippuvuutta aiheuttavaan ominaisuuteen tupakointi tapana perustuu. Kierre on valmis, mutta katkaistavissa. Purkkaa kyllä menee, mutta luovun siitä pian. Sitten olen vapaa ja henkisesti tasapainoisempi ilman nikotiinin aiheuttamaa heittelyä: tupakantuskasta nautintoon.
Niissä on vinha perä. Kaikki mikä ruokkii sisäistä ja ulkoista stressiä pahentaa tilannetta ja stimuloi keskushermostoa. Joten lue vaikka Yhtä helvettiä viestiketjua. Sieltä löytyy samaa y.m. Pelot, ahdistus, jännitys j.n.e lisäävät jo itsessään stressihormonia aivoissa ja se lisää pelkoja y.m mikä taas lisää stressiä eli siitä tulee kierre. Kyllä tietysti tupakan lopettamisesta aiheutuu omat vieroitusoireensa ilman muuta, mutta kyllä se ajan oloon helpottaa.