Olisi mukava kuulla miten ärtyneestä suolesta / ilmavaivoista kärsivät ihmiset pystyvät opiskelemaan?
Itse olen erittäin ahdistunut näin koulun alkamisen alla, sillä tiedän aiemmasta kokemuksesta, että siitä tulee yhtä helv*ttiä. Tarkoitus olisi aloittaa yliopisto-opinnot, mutta pelkään ettei niistä tule mitään. Toivon, että siellä olisi mahdollista suorittaa mahdollisimman paljon kursseja itsenäisesti, sillä esim. ammattikorkeakoulu opiskeluni oli toivotonta.
Olisi myös mielenkiintoista tietää miten muut ärtyneen suolen / ilmavaivoja omaavat pystyvät tutustumaan vastakkaiseen sukupuoleen?
Minulla tämäkin puoli elämästä jää vatsavaivojen takia väliin. En pysty viettämään pitkää aikaa kenenkään kanssa, koska kärsin suunnattomista ilmavaivoista, mahan kovaäänisestä kurinasta ja epäsäännöllisesti toimivasta vatsasta. Lopulta "alkava suhde" kariutuu siihen, että yritän kaikin keinoin vältellä tilanteita, joissa "joutuisi" viettämään liian pitkän ajan toisen seurassa. Joskus maha tosin kyllä pilaa jo lyhyenkin tapaamisen...
Keliakiaa minulla ei ole, käytän laktoosittomia tuotteita, vältän sokeria ym. ym. Mikään ei tunnu auttavan.
Haluaisin pystyä nauttimaan elämästä ilman että vatsani määrittelee minut ja elämäni jota elän. Haluaisin pystyä opiskelemaan, seurustelemaan yms. elämään normaalia elämää. Tietyt harrastuksetkin on pitänyt vaivojen takia jättää. Tässäkö minun elämäni on; yksin elämistä ilmavaivojen kera, kykenemättömänä opiskelemaan ja sen johdosta hanttihommien tai pätkätöiden tekemistä... Tai tällä vallitsevalla taloustilanteella sosiaalitoimisto lienee töitä todennäköisempi vaihtoehto...
Itse olen erittäin ahdistunut näin koulun alkamisen alla, sillä tiedän aiemmasta kokemuksesta, että siitä tulee yhtä helv*ttiä. Tarkoitus olisi aloittaa yliopisto-opinnot, mutta pelkään ettei niistä tule mitään. Toivon, että siellä olisi mahdollista suorittaa mahdollisimman paljon kursseja itsenäisesti, sillä esim. ammattikorkeakoulu opiskeluni oli toivotonta.
Olisi myös mielenkiintoista tietää miten muut ärtyneen suolen / ilmavaivoja omaavat pystyvät tutustumaan vastakkaiseen sukupuoleen?
Minulla tämäkin puoli elämästä jää vatsavaivojen takia väliin. En pysty viettämään pitkää aikaa kenenkään kanssa, koska kärsin suunnattomista ilmavaivoista, mahan kovaäänisestä kurinasta ja epäsäännöllisesti toimivasta vatsasta. Lopulta "alkava suhde" kariutuu siihen, että yritän kaikin keinoin vältellä tilanteita, joissa "joutuisi" viettämään liian pitkän ajan toisen seurassa. Joskus maha tosin kyllä pilaa jo lyhyenkin tapaamisen...
Keliakiaa minulla ei ole, käytän laktoosittomia tuotteita, vältän sokeria ym. ym. Mikään ei tunnu auttavan.
Haluaisin pystyä nauttimaan elämästä ilman että vatsani määrittelee minut ja elämäni jota elän. Haluaisin pystyä opiskelemaan, seurustelemaan yms. elämään normaalia elämää. Tietyt harrastuksetkin on pitänyt vaivojen takia jättää. Tässäkö minun elämäni on; yksin elämistä ilmavaivojen kera, kykenemättömänä opiskelemaan ja sen johdosta hanttihommien tai pätkätöiden tekemistä... Tai tällä vallitsevalla taloustilanteella sosiaalitoimisto lienee töitä todennäköisempi vaihtoehto...
Vastaukset 31
Vanhimmat
Lisää rasvaa ruokiin, ei mitään margariineja, luomulihaa ja luomukananmunia paljon ja kaikki hiivatuotteet pois sekä hiilarit lasket minimiin, alle 100 riittää vuorokaudessa, mut sekin voi olla liikaa. Kirjoita ruokapäiväkirjaa ja esim askorbiinihapot pois. Onhan ne kaikki niin yksilöllisiä asioita, mitä voi sietää:
http://koti.utanet.fi/~paula/xyz/valinnanvaraa.htm
ilmavaivojen syyt. http://www.vapautavatsasi.fi/p30158-ilmavaivojen_syyt.html
hei. itseäni kiusataan pahasti piereskelyn takia. eikä ole keilakiaa ei laktoosi-intorelanssia, pyrin syömään mahd "pieruttomia" ruokia, yms. olen 8 luokalla peruskoulussa, mutta en voinut olla tunneilla olla, koska kaikki nauroivat pieruilleni, ja siitä alkoi lintsaus, joka johti sairaalakouluun. lintsaan nykyään sieltäkin. koulunkäyntini on menemässä alamäkeen, eikä ole tulevaisuutta pierujen takia ):
Oletko käyttänyt apteekista saatavia ilmavaivoja vähentäviä lääkkeitä? Ne voisi olla kokeilemisen arvoisia ainakin.
Kokeilkaa Biolatte -maitohappobakteereja, ne on tehokkaampia kuin monet muut, ja edistävät suolen hyvinvointia. Samoin Rabanon -niminen luontaistuote voi auttaa ilmavaivoihin (myös Biolatten). Itse uskon myös, että mitä enemmän joudut ajattelemaan asiaa, sitä pahemmaksi se muuttuu, eli stressi vaikuttaa. Ja tiedän myös kokemuskesta, että siitä muodostuu oravanpyörä. Minun vatsa rauhoittui noilla maitohappobakteereilla.
Oletko käynyt sisätautilääkärin vastaanotolla? Eipä silti tunnu aina lääkäreitä oireet kiinnostavan, jos labrakokeissa tai muissa tutkimuksissa ei löydy mitään hälyttävää.
Sen voin kertoa,ettet taatusti ole ainoa, jolla on kyseinen ongelma, mutta paljonko se sinua lohduttaa...
Muutamia vinkkejä voisi olla hiilihappoisten juomien, ksylitolin, keinotekoisten makeutusaineiden välttäminen. Purukumin jauhamisesta moni saa moninaisia vatsavaivoja. Kun ihminen on jännittynyt tai hermostunut, hän helposti nieleskelee usein. Siinä menee aina pieni määrä ilmaa suolistoon. Helposti tästä tulee kehäreaktio, koska nielty ilma tuntuu kuplivan mahassa ja se alkaa hermostutta, mikä taas kiihdyttää nieleskelyä. Minä olen niitä ihmisiä, joka hermoilee ja suree vatsallaan. Mitä enemmän huolia, sitä enemmän vatsavaivoja. Vatsavaivat taas stressaavat ja stressi lisää vatsavaivoja. Siinä sitä on maailmanpyörää kerrakseen. Olen saanut vatsani pikkuhiljaa rauhoittumaan lievällä ahdistuneisuushäiriöön käytettävällä lääkkeellä. Aikaa kului useampia kuukausia, koska tietyissä tilanteissa odotin hermostuneena oireita ja kesti kauan oppia luottamaan siihen, että niitä ei enää tule. Kun aloin olla rennompi näissä tilanteissa, vatsan möyryäminen loppui. Vieläkin tietysti joskus vaivoja on, koska olen herkkävatsainen. Oletko huomannut vaivaako vatsasi yhtä pahasti, kun saat olla rauhassa kotona? Jos voit silloin paremmin, voi olla, että hermoilu ja jännittäminen pahentaa oireita ja ratkaisua vaivoihin voisi etsiä siltä pohjalta.
Niinkin pieni vaiva kuin vatsan kuriseminen ja äkilliset vessaanlähdöt vaikeuttavat elämää kovasti. Joskus todella tuntui, että jään kotiin ja kärvistelen siellä. Toivottavasti saat apua vaivoihisi, etkä vähättelyä!
Itselläni myös todettu lähes 6 vuotta sitten tuo ärtynyt suoli, nyt menossa paksusuolen tähystykseen koska en enää suostu hyväksymään vastausta "ei tolle voi tehdä mitään". Olen aivan varma ettei tämä elämä voi olla tällaista, pakko minulla on olla joku vakavampi sairaus tai ainakin asialle pitää olla jotain tehtävissä, poistakoot sitten vaikka koko paksusuolen jos siitä apua on.
Kävin nyt lääkärillä puhumassa asiasta, tekstisi olisi voinut olla omani. Itkin totaalisen väsyneenä, etten voi enää jatkaa elämistä näin. Olen kerta kaikkiaan väsynyt, uupunut ja yksinäinen ja surullinen. Haluaisin myös opiskella, lähteä vaihtoon ulkomaille, saada ystäviä, mennä kavereiden mökille vkl:na, käydä syömässä ja juhlimassa ulkona, mennä hengailemaan suoraan koulusta kaupungille opiskelutovereiden kanssa, tavata ehkä jonkun ja seurustella, olla yötä miehen luona..
Lääkäri vain pyöritteli päätään ja sanoi että ärtynyt suoli voi olla paha, pahempi kuin monet "tappavammat" sairaudet ja aiheuttaa vaikeat oireet. Itkin että mitä helvettiä tässä enää tulisi tehdä, olen kohta invalidi kun en voi suolen toiminnan ja ilmavaivojen takia töissä olla enkä opiskella. Ei keksinyt muuta kuin että laitetaan masennuslääkkeitä. Arvaas otinko? Eivät ne mahavaivoihin auta!
Asia on mennyt siihen pisteeseen, että jos ei paksusuolen tähystyksessä löydy mitään, aion vakavasti harkita erilaisia tapoja tehdä itsemurha. Yritin sitä jo kuukausi sitten kerran, mutta totesin ettei tapa ollut tarpeeksi tehokas, huonolla tuurilla olisin jäänyt henkiin rampana. Se nyt tästä puuttuisikin, olla toisten kanniskeltavana vessaan puolivajukkina.
Minä "opiskelen" ammattikorkeassa, ja kuten itsekin totesit, ei se hyvin suju. Hyvinä päivinä käyn sen 3-4h koululla (asunnon ja elämisen maksan lainasta, eihän minusta töihin ole kun vessassa pitää koko ajan ravata) ja huonoina kausina lintsaan jopa pari kuukautta putkeen, en pääsisi edes alle tunnin matkaa koululle ripuloimatta housuihini. Yritän sinnitellä tämän tutkinnon loppuun jos en itseäni sitä ennen tapa, mutta luultavasti joudun vaihtamaan alaa ja keksimään jotain mitä voisi tehdä kotoa käsin tai yksin. Niitäkään ammatteja ei vain turhan montaa ole, ja vaikka olisikin, ne ovat opiskeluineen minun saavuttamattomissani.
Tuntuu, että elämä valuu ohitseni ja minä tuijotan pienen asuntoni sisältä vankina muiden elämää ja olemista. Olen vessan ja pienen asuntoni vanki. Vanhat ystävät ovat kadonneet kun en pysty elämässä olemaan mukana, uusia en kykene hankkimaan ja miehistä on turha unelmoidakaan. Minut leimataan moraaliltani huonoksi naiseksi kun hyvän päivän tullen isken baarista itselleni miehen (joskus hyvinä kausina pystyn jopa todella menemään baariin, mitä varten yleensä paastoan useita päiviä, että elimistö olisi mahd. tyhjä...) ja käyn panemassa näitä yhden illan juttuja että olisi edes joskus joku jonka sylissä olla, edes hetken. Naimisiin en usko ikinä päätyväni saati saavani parisuhdetta.
Noista parisuhdeviritelmistä muuten: silloin kun sairastuin, seurustelin. Aloin myös välttelemään öitä ja pitkiä iltapäiviä yhdessä, jolloin silloinen poikaystäväni luuli, että petän häntä. Kerrottuani syyn ja kumottuani pettämisväitteet, kundin asenne muuttui kuitenkin täysin. Meni alle puoli vuotta, kun erosimme. Kuka nyt haluaisi seurustella tytön kanssa, joka on ahdistunut ja joka juoksee vessassa yhtenään, ja jonka kanssa ei voi oikein tehdä mitään kun vessan pitää olla suht lähellä?
Katson miten ihmiset vittuilevat parisuhteen toiselle osapuolelle, kiukuttelevat ystävilleen ja lapsilleen ja marisevat tyhjänpäiväisistä asioista. Voisinpa minäkin valittaa siitä, miten tylsää se tavallinen elämä on.
Ei minulla mitään ratkaisua tai oloasi helpottavaa neuvoa ole. Itse tiedän mitä teen jos ratkaisua tilanteeseeni ei pian tule.
kysymys. Koska tauti on diagnosoitu ärtyväksi suoleksi, miten sitten olet säännöstellyt ruokavaliotasi? Oletko yrittänyt pitää suolen limakalvot kunnossa tyrniöljykapseleilla? Oletko nauttinut sännöllisesti maitohappobakteerivalmisteita? Syötkö edelleenkin hiivatuotteita ja makeita herkkuja?
jotka sisältävät glutamaattia, ovat pahasta. Jopa tomaatti ja juusto runsaammin nautittuina, vaikka niissä on luonnollista glutamaattia, saavat suolen "kukkimaan".
menisit ammatilaisen puheille henkisten ongelmiesi kanssa mitä
suolistosi aiheuttaa? He ovat tottunut käsittelemään tautiin
sopeutumista joka viikko. Hän osaa purkaa ahdistuneisuuttasi kanssasi.
Ja kyllä - vessakin sieltä löytyy!
Krooninen tauti valitettavasti vaikuttaa kaikilla osa-alueilla.
Kaikenlainen seurustelu ahdistuneen kanssa on kyllä vaikeaa
ja jos muusta kuin vain taudista ei puhuta, karkkoavat ihmiset
(nyt kyse lähinnä syöpäsairaasta tutusta).
Yhden yön jutuista ... ei niistä kukaan tiedä, jos et itse kerro.
Vasta sairastuneena sitä osaa 100% arvostaa niitä pieniä arjen
asioita, joita itsekin teki silloin ennen.
teellä ja raakoja happamia omenia ei tule syödä.
Höpö höpö, luomujuustosta ja luomutomaatista ei tule mitään vaivaa, mut esim pansuolasta ja aromisuolasta, hiivauutteista ja hydrolysoiduista valmisteista tulee:
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/puutarha.htm
Kaikki muuntogeeninen aines pois, myös teolliset vitamiinit, koska niissä voi olla maltodekstriiniä ja soijaöljyä
Pari vinkkiä:
-Kaiva tietoa ja kokeile erilaisia asioita (ruokavalioita) ja anna niille aikaa. Jokaisen keho on yksilö, joka reagoi eri tavalla. Ei lääkäri, joka hanskaa 20 keissiä päivässä pysty kertomaan sinulle mitä juuri sinun kehosi tarvitsee. Kokeile siis eri ruokavalioita.
-Unohda parisuhteet ja kuvailemasi normaali elämä ja hyväksy sairautesi. Myös stressi ja masennus aiheuttavat suolisto-ongelmia. Hanki siis sairautesi nujertamiselle mahdollisimman hyvät olosuhteet ja ole onnellinen siitä mitä sinulla on - vettä, ruokaa ja katto pään päällä. Olet paremmassa asemassa kuin suurin osa maapallon ihmisistä, vaikka sinulla olisikin suolisto-ongelmia. Kun olet uhrannut aikaa sairauden nujertamiseen ja joko löytänyt edes jonkinlaisen ratkaisun, niin voit alkaa etsimään sitä unelmaelämää, jota ei kuitenkaan löydy. Ilmavaivasi eivät voi olla se syy "sen oikean" löytämiseksi. Niitä on turha hävetä. Etkä ole kuolemansairas. Ole positiivinen.
-Jaa kokemuksia muiden samasta vaivasta kärsivien kanssa. Asiantuntemusta ja ymmärrystä löytyy kyllä niiltä ihmisiltä, jotka ovat kanssasi "samassa ilmalaivassa" ;).
ps
Tänään oli erityisen vaikea päivä kun menin syömään viime viikolla kaupan tiskiltä ostettua lihaa. Parempi puoli on onneksi työmatkalla, joten ei joudu seuraamaan tätä vessassa juoksemista, mutta onhan se tähän jo tottunut. Alussa oli vaikeampaa.
on hyvä muistaa, että onneksi mulle ei sentään ole kasvanut kaksoisveljeä häntäluuhun, koska sen kanssa vasta vaikeaa elää on.
...kuulostaisi niin kamalalta, niin tekisi mieli sano, että ihanaa, kun on kohtalotovereita! Itsestäkin tuntuu välillä, että on yksin näiden vaivojen kanssa ja tuntuu, ettei jaksa enää!
Itse opiskelen myös tällä hetkellä amk:ssa. Vatsani on ollut pahimmillaan juuri amk:ssa opiskellessa, kun joutuu istumaan pitkiä päiviä koulussa ja syömään koulun epämääräisiä lounasruokia, joissa vaihtoehtoja ei laktoosi-intolerantikolle ole yhtä paljon kuin muille. Olen kärsinyt herkästä vatsasta niin kauan kuin muistan, mutta aiemmin olen sen kanssa pärjännyt paremmin ja pystynyt elämään välillä jopa suht normaalia elämää. Viime vuosina paha laktoosi-intoleranssi ja ärtyvä suoli ovat kuitenkin vaikeuttaneet elämää. Koulusta joutuu lähtemään kesken pois, on kauheita vatsakramppeja ja ripulia, oireiden takia syntyy jännityskierre, sosiaalinen elämä on nollissa... Vatsa on parempana, kun syö kunnon kotiruokaa, eikä ole liikaa stressiä, mutta eihän sellaiseen elämään ole mahdollisuuksia koko ajan.
Minullekin tarjottiin masennuslääkkeitä vatsaoireisiin, kun "masennuslääkkeistä on apua niin moneen vaivaan". En suostunut kokeilemaan, enkä ole siihen valmis vieläkään, vaan yritän muita keinoja, kuten rennompaa suhtautumista asioihin. Helpommin sanottu kuin tehty. Hävettää esim. kauheasti juosta koulussa tai muualla vessaan ja olla aina "se hankala", joka ei syö, mitä herkkuja/ravintolaruokaa tms. tahansa, mitä normaalit ihmiset syö.
Pitäisi perustaa yhdistys vatsavaivaisille - saisi tavata ihmisiä, joilla on samoja ongelmia - ryhmätapaamisissa pitäisi tosin olla ehkä useampi kuin yksi WC. :D Kun välillä tosiaan pahimmalta tuntuu se, että on niin yksin. Ja "terveet" eivät voi tällaista ymmärtää, vaan saattavat sanoillaan satuttaa joskus pahastikin. Pitäisi vaan unohtaa se, mitä muut ajattelevat. Itse ainakin yritän opetella ajattelemaan, etten ole sen hullumpi kuin muutkaan ja vatsavaivani ovat todellisia, eivätkä muiden vähättelyt sitä asiaa muuksi muuta. Ja yritän uskoa, että edessä ovat vielä paremmat ajat, mutta omaa työtäkin se vaatii - ei saa antaa itsensä palaa loppuun, vaan yrittää mennä vähän kerrallaan eteenpäin ja nauttia pienistä asioista, niin käsittämättömän vaikealta kuin se pahimpina aikoina tuntuukin.
Voimia ja parempia aikoja kaikille meille vatsan orjille!!! Ehkä tästä vielä selvitään!
Minkälainen ruokavalio sulla on..? Syötkö mm. ruisleipää, kaaleja, papuja, herneitä, kahvia, banaania jne.? Ja oletko kokeillut apteekin valmisteita jotka auttavat ruuansulatusta (vähentävät ilmavaivoja)..? Muistaakseni senaire niminen valmiste ihan ok, itse käyttänyt sitä, kun opiskelin ammattikorkeassa.
Itse syön todella harvoin hiilareita, oikeastaan vain kasviksia ja lihaa, en käytä mitään tuotteita jossa keinomakeutusaineita, en syö myöskään sokerisia ruokia/leivonnaisia. Eli mahdollisimman "luonnonmukainen" (lisäaineeton) ruokavalio -> vatsa hiukan parempi. Ja maitohappobakteereja (mulla apteekin valmisteet ei toimi, joten syön a jogurttia ihan joka päivä). Ei tulis elämästä mitään ilman sitä..
Korkeakoulun jätin kesken, koska olin vielä niin hukassa vatsan kanssa, tuntui ettei mikään auttanut, mutta nyt 4 vuotta diagnoosista ymmärrän jo paremmin mitä pystyy syömään, juomaan ja mitä ei.. Yo-pohjaisen ammattikoulun pystyin suorittamaan pitämällä lujan linjan ruuan kanssa, välillä silti oli huonoja päiviä, mutta pakko ne vaan oli läpi lusia..
Avomieheni tapasin ennen sairastumistani. Vaikka sairaus ei ole tullut "väliimme", on kuitenkin aikoja jolloin häpeää omaa vessassa juoksemista.. :(
Hommaa rauhoittavia lääkkeitä, niin vaivat helpottuu.
Itse olen syönyt suolistovaivoihin xanor depottia, rivatrilia ja opamoxia, sillä eipä tunnu mistään ruokavaliomuutoksista tai "vatsalääkkeistä" olevan mitään apua. Mulla sikäli sama tilanne, että opiskelen yliopistossa ja kun sanon lääkäreille, etten pysty muuten opiskelemaan, niin aina olen saanut rauhoittavia lääkkeitä.
Eli siis nuo rauhoittavat lääkkeesi auttavat vatsavaivoihin? Auttavatko ne siten, että kun olet rauhoittunut, niin et jännitä ja vatsasi toimii normaalist vai auttavatko ne siten, että kun olet pöllyissä lääkkeistä, niin piereskelysi ei kiinnosta sinua vaikka ympärillä porukka ihmettelee?
Kyllä, minulla on ärtyvä suoli ja pari vuotta sitten todettu tulehdusta ruokatorvessa/katarria vatsalaukussa, heliko häädetty 1,5 vuotta sitten, gastro tehty 2 kertaa, kolonoskopia kerran.
En tiedä mitä nuo rauhoittavat tekevät taikka millä mekanismeilla ne tarkalleen ottaen toimivat, mutta hämmästykseni oli suuri, kun huomasin, että ne todella auttavat vatsa- ja suolistovaivoihin. Ja toden totta rauhoittavat auttavat ihan oikeasti ilmavaivoihin (mikä on kyllä outoa), sanotaanko, että ilmavaivat vähenee ehkä n. 1/3:aan siitä, mitä ilman noita lääkkeitä on. Tämän lisäksi kivut vähenevät. Olo on monin verroin helpottuneempi.
Stressi vähenee, kun ongelmat vähenee, eikä tarvitse koko ajan keskittyä seurailemaan oman ruoansulatuselimistön toimintaa, voi olla vapautuneemmin ylipäätänsäkin.
Se on tietysti eri asia, jos ei halua kyseisiä lääkkeitä käyttää syystä tai toisesta, mutta itse valitse mielummin helpotuksen kuin jatkuvan stressin vatsasta ja suolistosta. Rauhoittavien sivuvaikutukset ovat kuitenkin melko pieniä verrattuna niistä saatavaan hyötyyn, oikeastaan ainut todellinen sivuvaikutus on pienoisen riippuvuuden kehittyminen, mutta sekin on psyykkistä, sillä pidän annokset pieninä (en tarvitse kuin 1, korkeintaan 2 tablettia päivässä). Se on aika pientä verrattuna vatsahelvettiin.
Kyllä näitä erilaisia rauhoittavia ja ahdistusta vähentäviä lääkkeitä käytetään ärtyneeseen suoleen tosi paljon. Ja usein ne myös auttavat. Annokset ovat tähän oireiluun pienemmät kuin esim. vaikeaan masennukseen.
Librax on myös paljon käytetty lääke. Rauhoittaa "vatsahermoja". Itse pystyn käyttämään sitä vain kuuriluonteisesti, koska aiheuttaa muutaman viikon käytön jälkeen ummetusta.
Meitä taitaa olla aika paljon jotka tästä samasta vaivasta kärsii. Ihmettelen vaan että miksi tähän ei ole mitään apua keksitty kun on kerran niin yleinen elämän pilaajavaiva. Minäkin opiskelen, aina siinä välissä kun olo antaa myöden. Kärsin enemmän pahoinvoinnista, mutta ärtyvän paksusuolen ne lekurintapaset diagnosoivat. Eipä tuo maha kyllä normaalisti ole koskaan toiminut. Nyt on toista päivää sellainen olo kuin vanne kiristäisi mahan ympäri, eli ilmaa on jossain suolen mutkassa ja ei tule pois millään.
Noista rauhottavista sun muista... Kärsin lisäksi ocd:sta, eli pakkoneuroosista. Sain sitä varten mietoa rauhottavaa, oikein pahaa ahdistusta varten. Olen nyt pari vuotta syönyt rauhottavaa aina pahoinvoinnin tullessa, ahdistukseen ei ole tarvinnut käyttää (koputtaa puuta). Jotenkin se rauhottaa ja rentouttaa elimistön, jonka seurauksena saan röyhtäistyä ja se yleensä auttaa oloon. Mahavaivathan yleensä kiusaa eniten stressaantuneena ja tästä syntyy kiva kierre kun stressaa mahasta ja sit se alkaa taas kiusata. Että jos vaan rauhottavasta on apua niin suosittelisin käyttämään, ei niistä nykyään muutu zombiksi eikä mitään (norsunannokset pois luettuina). Koitetaan kaikki jaksaa ja sellanen yhdistys olis muuten tosi hyvä idea!
VOI SAMOIN! Olen 19 v yliopisto-opiskelija ja kuinka painin samojen ogelmien kanssa. Siis siinä vaiheessa, kun on laittanut ruokavalion perushyvään kuntoon eli syö säännöllisesti, kuituja, hyvin pureskellen, juo paljon vettä, ei syö sokereita, eineksiä, turhia hiilareita, vaan syö kasvis-ja proteiinipainotteisesti luonnollista ravintoa (ehkä joillain gluteenitonta ja maidotonta), nukkuu tarpeeksi ja liikkuu säännöllisesti eikä maha silti parane, on kaikki kurina ja ilmavaivat stressistä johtuvaa. Kokeilkaa hypnoosia! Kokeilkaa joogaa! Kokeilkaa mindfulness-tekniikoita! Kokeilkaa akupunktiota! Menkää esim opiskelijoiden mielenterveyspalveluihin ja pyytäkää rauhoittavia, jos nämä luonnonmukaiset menetelmtän tuntuvat liian rasittavilta.
Itselläni on ihan sama tilanne, opiskelut, sosiaaliset suhteet, toivo tulevaisuuteen on ihan retuperällä. Olen todella maassa. Nyt olen päättänyt turvautua näihin "vaihtoehtois"menetelmiin, viimeisenä oljenkortena. Koska tuota ruokavaliota olen pyöritellyt ikuisuuden eikä ratkaisua tunnu löytyvän. Eikä lääketieteeltä saa apua.
Lisäksi olisi mahtavaa tavata samoista ongelmista kärsiviä opiskelijoita! Niitä on huhujen mukaan pilvin pimein, mutta itse en ole törmännyt yhteenkään...Esmes Jenkeissä tämmösiä tukiryhmiä ja huumorisivustoja ym on valtavasti. Uskon, että kaikkien vaivat paranisi puolella, jos päästäisiin jutskaamaan toistemme kanssa. Loin gmailiin meille ryhmän. Lähetä emailia ryhmän osoitteeseen, jos kiinnostaa [email protected]. Samanhenkisessä porukassa voitasiin tehdä vaikka mitä tuen annon lisäksi: katsoa leffoja, lähteä mökkeilemään, reilaamaan...välittämättä siitä, että suoli elää omaa elämäänsä.
Hei mmari11! Yritin lähettää viestiä tuohon ryhmään, muttei onnistunut. Missäköhän vika? Olisin todella kiinnostunut liittymään siihen - kärsin itse ihan samoista vaivoista. Oikeasti ihan kuningasajatus, sillä olen jo pitkään toivonut pääseväni keskustelemaan kohtalotovereiden kanssa. Toivottavasti ko. hanke onnistuu!
Itselläni myös ärtyväsuoli ja olen tosiaan suorittanut ammattikorkean ja seurustelen. Joten huono tekosyy. Kyllä kesken tunninkin voi vessaan juosta. Kyllä opettajan pitää ymmärtää.
Ensinnäkin ole tarkka ruokavalion kanssa. Ei mitään roskaruokia: pitsoja, hampurilaisia, ranskalaisia jne..
Kasvikset ja hedelmätkin kokeilemalla ja mieluummin kypsänä. Esim. Itselläni maha tulee kipeäksi kaurapuurosta, mutta ei muroista. Yleensä kaurapuuro on kaikkein parasta mahalle. Kaikkeen pitää totutella vähitellen. Piimä kuulemma hyvä mahalle ja gefilus-tuotteet.
Syökää ihan normaalia yksinkertaista kotiruokaa, jossa ei ole paljon mausteita eikä lisäaineita. Peruna sopii mahalle. Leivän kanssa tulee olla tarkka sopiiko tumma vai vaalea leipä. Leipä mieluummin pakastettu ja sulatettu. Yleensä kuidut siis hyviä mahalle. Karkit, sipsit, suklaa ja hiilihappojuomat pois.
Itseäni on vaivannut nykyisin jatkuva refluksi ja joskus silloin tällöin vatsa menee sekaisin ruuan jälkeen ja kahvista myös oireita kk:n aikana. Eli mitä huonommin syö sitä pahemmaksi oireet muuttuvat vuosien mittaan.
Apteekista disflasyl oli muistaakseni hyvä ilmavaivalääke, mutta ota viikonloppuna ensimmäiset koska sitten pierettää ainakin aluksi ja myös vatsaa rauhoittaavaa lääkettä kannataa kokeilla (reseptillä). Käykää lääkärissä.
Lisäksi stressi lisää vaivoja joten unohtakaa sairautenne ja keskittykään esim. koulussa läksyihin ja kavereihin ym.
Opettele pieraisemaan äänettömiä pieruja ja pidättelemään niitä. :-)
Mut yritä välttää tuolilla vääntelehtimistä....
"Lisäksi stressi lisää vaivoja joten unohtakaa sairautenne ja keskittykään esim. koulussa läksyihin ja kavereihin ym."
Entäs noi kaikki stressitilanteet joista sitä stressiä tulee? mitäniiden kanssa
pitäistehdä? lopettaa koulu? lopettaa kaverisuhteet jotka on stressaavia??
toisillaon stressiä kunnollaeikä vaan täntaudin aiheuttamaa. se on vähän erijuttu.
ps. ope ei oo seongelma vaan ne samanikäset ryhmäläiset.
Rento suhtautuminen asioihin ja itsensä hyväksyminen.
Hanki ystäviä, harrasta, seurustele ja käy koulua. Siinä sitä muuta ajateltavaa on.
Jos voit muuttaa asioita, muuta. Jos et voi muuttaa asioita niin unohda ne.
Kokeile cuplatonia. saa ilman reseptiä apteekista.
Ruokavalio on A&O! Itse en siedä tärkkelystä (leipää, perunaa yms) juuri ollenkaan, erityisesti leipä on pahasta. Värillä ei väliä. Sokeri myös pois. Eli käytännössä syön lihaa, kanaa, kalaa, munia, valikoidusti juureksia, erilaisia salaatteja (ei liikaa), joskus appelsiinin, kypsän omenan, marjoja paljon, herkkuna harvoin tumma suklaa, wiener nougat. Maitohappobakteereja jatkuvasti. Gefilus tehojuomaa, Rela tabsia kuureina.
Jos tästä poikkean, niin h*tti on irti. Nähty moneen kertaan. Takavuosina söin cipralex-masennuslääkettä, se rauhoitti vatsaakin samalla suorastaan yllättävän paljon. Ärtynyt suoli on tasan yhteydessä korvien väliin. Mitä vähemmän ahdistusta, sitä vähemmän oireilua. Maha pitää vaan unohtaa ja alkaa elämään omilla ehdoilla. En käytännössä jätä oikeen mitään väliin tämän takia. Jos pidän syömisistä huolen, niin selviän. Kyllä välillä silti pelottaa tilanteet ihan possuna etukäteen, mutta ei siitä mitään tule, että kotiansa linnottautuu. Vessoja on kyllä lähes joka paikassa ja kaikki kainostelu pois.
Oikeen tiukassa paikassa apteekin hiilikapselit rauhoittavat mahaa. Kun saa onnistumiskokemuksia, niin tilanne aina paranee.
Tällä hetkellä syön unettomuuteen klotriptyl miteä ja se myös rauhoittaa ja ummettaa vatsaa ja käytetään myös tämän taudin hoidossa.
Joku ehdotti joku aika sitten, että mahavaivaisille pitäisi perustaa oma yhdistys. Kuka rohkea ja innostunut ottaisi asian omakseen ja alkaisi toimimaan. Meitä vatsavaivaisia kanssakulkijoita näyttäisi löytyvän aikamoinen joukko. Voisimme jakaa huolia, kokemuksia ja uusia vinkkejä arkipäivään. Tsempata toisiamme jaksamaan paremmin.
Jos vielä luet palstaa, mihin tilanteeseen vaivasi ovat menneet? Miten on onnistunut opiskelu yliopistossa?
Itselläni on myös helposti ärtyvä vatsa ja maha on usein aamulla hieman löysä ja ilmavaivoja on paljon etenkin iltaisin ja aamuisin. Ilmavaivoja pahentaa se jos ilmaa ei pysty päästämään pois normaalisti, myös stressi pahentaa tilannetta.
Eniten minua näissä ilmavaivoissa haittaa se, että ilmeisesti päästän ilmaa silloin kun en edes itse tajua enkä myöskään tätä itse haista, vaikka muuten kyllä omat pieruni yleensä haistan. Tai en ainakaan tiedä mistä tämä joissakin tilanteissa muiden mielestä paha haju tulisi ellei minusta, koska tätä sattuu verrattaen usein.
Itse pystyn opiskelemaan ihan normaalisti kunhan on mahdollisuus käydä vessassa halutessaan. Ylioppilaskirjoitukset olivat aika haastavat, mutta onnistuin pitämään mahani rauhallisena. Tulokset kylläkin kärsivät siitä, että joutui jännittämään mahan tilaa.
Eli mahani ärtyy helposti ja asian tiedostaminen pahentaa oireita merkittävästi. En ole tutkinut syytä tähän muuta kuin koittanut syödä laktoosittomasti jonkun aikaa, mutta en ole huomannut mitään merkittävää eroa. Tosin kun syön paljon jäätelöä, ilmavaivani joskus pahenevat, joten taustalla on varmaan osittain myös laktoosi-intoleranssia. Keliakiasta en tiedä, mutta viljatuotteita en ole pois jättämässä, koska oireeni eivät ole kuitenkaan niin pahat.