Olen syönyt tänään ihan liikaa! ;
-Aamulla söin puoli desiä ruispuuroa ja kupin maitokahvia
-Kouluruokailussa sellaisen pienen ruisleivän, jonka päällä oli pieni sipaus margariinia
-Kotona söin Painonvartioiden kirjoista kopioidun ruoan version (120kcal/annos) josta jätin pois margariinin ja kidneypavut sekä suolan
-Sitten illemmalla kävin kaupassa ja ostin 300 g irtokarkkeja (hyi, ei ihme, että olen näin lihava..)
-Iltapalaksi söin vielä pienen lautasellisen sokeritonta mehukeittoa, n. 50g purkkiananasta ja pienen kourallisen muroja kupin maitokahvia
Liikuin ;
-Koululiikunnassa oli kaksi tuntia futista
-Pyöräilin n. 12 kilometrin matkan, jossa oli muutama iso ylämäki
- Illemmalla kävin reilun tunnin kävelylenkillä, jossa otin muutaman spurtin, joiden aikana hengästyin kunnolla
-Äsken juoksin telkun edessä reilun vartin tein jonkun verran vatsoja
Kertokaa kiltit, että lihottaako tää! :''( En yleensä syö näin paljoa.. varsinkaan karkkia.
-Aamulla söin puoli desiä ruispuuroa ja kupin maitokahvia
-Kouluruokailussa sellaisen pienen ruisleivän, jonka päällä oli pieni sipaus margariinia
-Kotona söin Painonvartioiden kirjoista kopioidun ruoan version (120kcal/annos) josta jätin pois margariinin ja kidneypavut sekä suolan
-Sitten illemmalla kävin kaupassa ja ostin 300 g irtokarkkeja (hyi, ei ihme, että olen näin lihava..)
-Iltapalaksi söin vielä pienen lautasellisen sokeritonta mehukeittoa, n. 50g purkkiananasta ja pienen kourallisen muroja kupin maitokahvia
Liikuin ;
-Koululiikunnassa oli kaksi tuntia futista
-Pyöräilin n. 12 kilometrin matkan, jossa oli muutama iso ylämäki
- Illemmalla kävin reilun tunnin kävelylenkillä, jossa otin muutaman spurtin, joiden aikana hengästyin kunnolla
-Äsken juoksin telkun edessä reilun vartin tein jonkun verran vatsoja
Kertokaa kiltit, että lihottaako tää! :''( En yleensä syö näin paljoa.. varsinkaan karkkia.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kyllä tuolla määrällä liikuntaa olet varmasti kuluttanut kaikki noista saadut kalorit.
vaikka joku päivä vetäisit 4000kcal etkä liikkus milliäkään niin palatessas normaaliin ruokavalioon paino päätyy siihe mistä se nousi. lohduttavaa, eikös?