Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    KESÄKSI BIKINI KUNTOON! KAIKKI MUKAAN!

    olemme ystäviemme kanssa päättäneet aloittaa treenin, jolla voimme päästä kesäksi bikini kuntoon. asia tapahtuu näin: kunto pyörällä 5 tuntia viikossa, lenkkeilyä 4 tuntia. se on hauskaa, ja vieläpä kehittävää! (:
    6986
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    tämähän on todella hyvä asia! Pitääpä kysäistä itekkin kavereita mukaan tälläiseen! ;)

    Äänestä

    Lihakset kuluttavat kaikkein eniten rasvaa.. Ne polttavat sitä myös lepotilassa (muistaakseni).Siksipä suosittelenkin teidän "super ohjelmaanne" vielä lihaskuntoharjoituksia tms.

    Äänestä

    tosi hienoo et jotku jaksaa! :) mä en oikee tollasta kaipaa kylläkää ku käyn 6 krt viikossa harkoissa:D

    Äänestä

    • Mul on kans UUS oma kesäliikunta suunnitelma! !!

      ma: pyöräily rannalle, auringon otto, ja uinti, auringon otto, takas kotiin, kotona illalla koiran kans lenkki!!!

      Ti: rullaluistelu...kotona auringon otto, koiran kans lenkki,,, ILTA VAPAA!!!!!

      (no emmä ny mmun liikunta suunnitelmia jaksa paljastaa=))

      Äänestä

    Minäkin olen aloittanut kaverin kanssa kuntosalilla käynnin 2-4 kertaa viikossa, joka ilta kuntopyörällä 7-10 km :) Ja lisään myös hyötyliikunnan määrää eli kävelen tai pyöräilen auton sijasta ja käytän rappusia hissin sijasta.

    Äänestä

    Jotain pientä painojen kanssa kuntoilua suosittelen. Ja kuntopyörällä löysä vastus ja raskas vastus vuorottelee viikottain, niin saa kiinteät jalat. Pelkällä löysällä vastuksella ei saa kiinteitä jalkoja ja rasvakulutus on pieni.

    Muuten hyvältä kuulostaa, nähdää rannalla =/

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    DaBitch (: kirjoitti:

    olemme ystäviemme kanssa päättäneet aloittaa treenin, jolla voimme päästä kesäksi bikini kuntoon. asia tapahtuu näin: kunto pyörällä 5 tuntia viikossa, lenkkeilyä 4 tuntia. se on hauskaa, ja vieläpä kehittävää! (:

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu