Hei
Kauanko teillä on mennyt unien paranemiseen noin suurinpiirtein kun olette raitistuneet?
Korkki on pysynyt kiinni mutta pirulliset univaikeudet raastaa hermoja,unilääkkeitä en käytä.
Kauanko teillä on mennyt unien paranemiseen noin suurinpiirtein kun olette raitistuneet?
Korkki on pysynyt kiinni mutta pirulliset univaikeudet raastaa hermoja,unilääkkeitä en käytä.
Vastaukset 8
Vanhimmat
muutama vuosikymmen tuli lärtättyä viinaksia, ja nyt on vuosi vierähtänyt nukkumista opetellessa ilman lääkkeitä ja viinaa.
Alussa yhtäjaksoinen koisiminen kesti vain kaksi kolme tuntia, ja olen jo päässyt yli kuuteen tuntiin. Alan olemaan lähellä normaalia. On jo aamuja ilman väsymystä.
Se on terveellistä pitää otsalohkossaan, että jotkut ovat onnistuneet pilaamaan viinalla hermostonsa niin, että normaali uni ei palaa enää koskaan. Kertoi lääkäri.
Tässä nykyisessä juomattomuudessa on nukkumisen normalisointi noussut ihan päällimmäiseksi, kun viinaa ei tee enää mielikään.
Minä läträsin sen 20 vuotta,vasta aloittelen raittiutta (kuukausi kuivilla,ei pisaraakaan) Nukun katkonaisesti sen 4-5 tuntia yössä,joskus päivisin nukahdan 10-20 minuutiksi,pientä parannusta on tullut lähtötilanteeseen,eiköhän se tästä korjaudu ajan kanssa,kiitti vastauksesta.
Aluksi jokunen viikko kun ei ole tottunut nukahtamaan selvinpäin. Painajaisia ja muuta kivaa, että saattaa heräillä. Sitten riippuu miten saa muuten elämän ja ryhdit kohdilleen.
Nukahtamispillerit on hyvä keksintö, niitä voi alussa tarvita useammin, sitten kun asiat rullaa normaalisti, niitä ei tarvitse enää ollenkaan.
Omalla kohdallani pääsin varsin vähällä, kun en juonut päivittäin enkä ollut fyysisesti riippuvainen etanolista. Joskus toisen - kolmannen raittiusviikon kohdalla oli vaikeuksia nukkua yhtäjaksoisesti aamuun asti, mutta se korjaantui itsestään. Ravinto-liikunta-lepo -jutuista huolehtiminen auttoi (ja auttaa edelleenkin).
Ota illalla tunti ennen nukkumaanmenoa magneesiumia,B-vitskua, pari-kolme tryptofaanitabua mehun kanssa. Myös Apteekista saatava valeriaana saattaa rentouttaa (dormiplant).
Minulla meni muutama päivä ihmetellessä, kummallisia unia, aamuyöllä heräämistä, jne. Viikon - pari päästä alkoi normalisoitua. Ed. mainitut apuaineet auttoivat minua, tai voihan olla plasebovaikutuskin kyseessä.
Itse olen ollut täysin raittina jo kolme vuotta. Jos ei uni tule, otan sitten pari lasia punkkua tai paukun kaksi viskiä. Auttaa mukavasti uneen!
fiksua toimintaa. Ai raitis vai?
kun lopettaa putkittelun normaali uneen menee pariviikkoa,sitten nukkuukin kun tukki.Riippuu tietysti putkien pituudesta,joskus on unilahjat lisääntyneet .n.2kuukauden päästä niin että on pitänyt päikkäritkin ottaa,sekin on taas huolestuttava merkki,siitä taas tietää et uus putki lähiaikoina.sen kun ennakoi jää juopottelu yhteen iltaan kun ei loiventele