Olen kärsinyt paniikihäiriöstä useampia vuosia ja kokeillut luontaistuotteista valohoitoon ja hengitysharjoituksiin, tuloksetta.
Useiden taivuttelujen jälkeen kokeilen nyt 5pvää Sepramia, eka 3 pv 10mg ja nyt 20mg, joka on ylläpitoannos.
Aluksi tuli heti ensimmäisen lääkkeen oton jälkeen kuvottava olo, joka onneks kesti vaan sen päivän, sisäinen tärinä ja ahdistus nyt tietysti on kuvassa vieläkin sekä hikoilu..
Olen tässä ollut lähes lamaantunut viikon ja tänään päätin, et nyt saa riittää, pakko toimia, vaikka mikä tulisi en voi vaan enään antaa ahdistukselle valtaa (olen sen kaa elänyt jo vuosia ja aina saanut jotenkin sen kurissa pidettyä,pikku romahduksia silloin tällöin lukuunottamatta, joten nyt vaan yritän taistella alkuoireita vastaan ja toivon saavani lääkkeestä viel avun).
Olen lukenut Sepramista lähes kaiken mitä netissä on, mut kuitenkin toivoisin neuvoja ja kannustusta, miten tämän alun yli päästään..muutakin kuin "kiukun" voimalla, koska kehuttu lääke tämä paniikki/ahdistukseen kuulema on enkä haluisi nyt luovuttaa (kuten olen muutaman kerran tehnyt kovien sivuvaikutusten vuoksi).
Eli millä keinoilla te olette kestäneet alun sivuoireet?
Useiden taivuttelujen jälkeen kokeilen nyt 5pvää Sepramia, eka 3 pv 10mg ja nyt 20mg, joka on ylläpitoannos.
Aluksi tuli heti ensimmäisen lääkkeen oton jälkeen kuvottava olo, joka onneks kesti vaan sen päivän, sisäinen tärinä ja ahdistus nyt tietysti on kuvassa vieläkin sekä hikoilu..
Olen tässä ollut lähes lamaantunut viikon ja tänään päätin, et nyt saa riittää, pakko toimia, vaikka mikä tulisi en voi vaan enään antaa ahdistukselle valtaa (olen sen kaa elänyt jo vuosia ja aina saanut jotenkin sen kurissa pidettyä,pikku romahduksia silloin tällöin lukuunottamatta, joten nyt vaan yritän taistella alkuoireita vastaan ja toivon saavani lääkkeestä viel avun).
Olen lukenut Sepramista lähes kaiken mitä netissä on, mut kuitenkin toivoisin neuvoja ja kannustusta, miten tämän alun yli päästään..muutakin kuin "kiukun" voimalla, koska kehuttu lääke tämä paniikki/ahdistukseen kuulema on enkä haluisi nyt luovuttaa (kuten olen muutaman kerran tehnyt kovien sivuvaikutusten vuoksi).
Eli millä keinoilla te olette kestäneet alun sivuoireet?
Vastaukset 12
Vanhimmat
Kestämiseen auttaa esim kevyt liikunta ( pyöräily, kävely ehkä jopa pieni hölkkä ) sen verran vain, että tulee pikku hiki pintaan. Kunhan saa ajatukset pois.
Nyt yritän kokoajan touhuu kaikkea mitä yleensäkin olen touhunnut, vaikka kyllähän se ahdistus yrittää puskee pintaan ja pelkään lamaantuvani.
Paikolla oleminen on vaikeaa, koska silloin huomaan kiinnittäväni huomiota mm tärinään ja mielialaani enemmän.
Viikon nyt olen ollut sairaslomalla ja tarkoitus ois mennä takaisin töihin maanantaina..lääkäri kyllä sanoi, että tarvittaessa jatkaa sairaslomaa, mutta mielelläni yrittäisin töihin paluuta (pelkään myös juoruja joita usein pitkät sairalomat työpaikallani aiheuttaa).
No ei kai tässä auta kuin kestää ja pistää hanttiin parhaansa mukaan alun ikäville oireille ja toivoo, että elämä vielä hymyilee ja omat voimavarat taas löytyy.
Älä ole liian kauan poissa työstä.
Itse olin aikoinaan sairaslomalla ja kerroin ihan suoraan kavereille, miksi olin sairaslomalla.
Sen jälkeen oli oikeastaan paljon helpompi palata, kun ei kenenkään tarvinnut miettiä sairaslomani syytä.
todella ikäviä, ja myös yksilöllisiä, eli toisille ei tule mitään "sivuoireita".
Minun omaiseni on käyttänyt jo kaksi vuotta Sepramia, ei tullut mitään haittavaikutuksia, ja elämänlaatu on parantunut huomattavasti.
Lisäksi hän ottaa kalaöljykapseleita, karnosiinia ja magnesiumia. Näitä saa marketeistakin edullisesti, pitää vain katsoa annostus-että saa riittävästi.
Itse reagoin herkästi lääkkeisiin ja siksi osin niitä olen pelännytkin, mutta juuri toi, että monella elämänlaatu on parantunut ja jatkuva kamppailu itsensä kanssa on loppunut, auttoi uskaltamaan yrittää lääkkeen avulla (jatkossa on tarkoitus terapiakin aloittaa) lopettaa jatkuva "vuoristorata".
Kiitos kun jaksatte vastaa, Itse nyt yritän kaikin keinoin tuohuamalla saada olotilaani paremmaksi, mutta helppoahan tätä ei ole kun ei meinaa saadaa otetta arki askareistakaan.. Päivä kerrallaan kai vaan on mentävä.
mun mielestä aika pieni annos. jos toi ei auta, niin voisin suositella nostoa ainakin 40mg.
ps. ootko kuullu Berberiinistä, se auttaa aivojen serotoniinin tuotantoo, kun taas nää lääkkeet vähentää sen kulumista. itse aloitin sen käytön viime viikolla.
Onko mielestäsi järkevää suositella ihmisiä muuttamaan lääkeannostuksia itsekseen,omin päin?Jätetään se tehtävä lääkäreille.Ja Berberiinit voidaan työntää vaikka berberiin,varsinkin jos se vaikuttaa serotoniinitasoihin.Se voi aiheuttaa serotoniinisyndrooman joka on hengenvaarallinen.
Niin, itse kyllä aion noudattaa lääkärin ohjeita, mutta toivoisin neuvoja miten täällä porukka on kestänyt ne sivuoireet ennen kun olon pitäisi tasaantua.
Itse toivoisin olevani jo työkykyinen alkuviikosta, mutta hieman mietityttää kun ahdistus meinaa ottaa valtaa, hikoiluttaa ja muutenkin on levoton olo.
Yritän hengitysharjoituksilla taittaa ahdistusta, ja saada ajatuksia muualle, mutta hieman on työlästä..helppoa ei ole. Ei auta kun toivoa, että joka päivä olisi vaan helpompi
Alussa kannatta liikkua, niin kuin muutkin ovat neuvoneet.
Kuunnella musiikkia liikkuessa, ettei pahat ajatukset nouse esille.
Välillä saattaa tosin tulla vaikka itkukin, kun ottaa oikein koville. Sen takia valitse lenkki päivän olotilan mukaan, eli jos on paha olo, niin metsään. Kun taas parempi, niin ihmisten ilmoille.
Sen lisäksi lue kirjoja jos kykenet.
Katso hyviä leffoja mieluiten sellaisessa seurassa, missä rentoudut. On hiton tärkeää, että on joku ihminen, vaikka puhelimen soiton päässä, joka kuuntelee ja ymmärtää.
Itse olen monesti huomannut, että esimerkiksi kalastus on sellainen laji, joka rentouttaa.
Jos istuu pilkillä tai ongella tai vetää uistinta, niin seuraa koko ajan tilannetta tai nautiskelee vapaudesta.
Anteeksi, ihan tästä sivusta "tungen" tähän väliin.
- On hienoa, että on ihminen jolle soittaa, joka kuuntelee ja ymmärtää.
Olisipa minullakin sellainen! - En uskalla luottaa, kun on tullut takkiin monesti ...
Mutta onnittelut kaikille, joilla on ystävä kenelle puhuaja joka ymmärtää! Sellainen ystävä on painonsa arvosta kultaa ja enemmänkin arvoinen!
Ei niitä ole kaikilla, ei täälläkään.
Kuulostaa siltä, että sinua hoitaa terveyskeskuslääkäri. Jos rahat vaan riittävät, niin suosittelisin vaihtamaan yksityiseen psykiatriin. Yksityiseet psykiatrit osaavat nostaa lääkityksen niin, ettei sivuoireita esiinny ja jos esiintyy, niin saat rauhoittavia kohtauksien lääkintään.
Minulla aloitettiin 5 mg:lla ja sitä nostettiin 4 päivän välein 5 mg 60mg:aan asti. Tuo 20 mg tuskin tulee riittämään sinulle. Sepramin annostusta pitää nostaa niin kauan, että vointi on hyvä.
Sepran on hieno lääke ja tehoaa hyvin, jos vain annostus on riittävä.
Keinoksi sivuoireisiin suosittelen, että otat lääkkeen pienissä eirissä pitkin päivää, esim. 5mg aamulla, 5 mg puolelta päivin, 5mg ip:llä, 5mg illalla. Pyydä lääkäriltäsi rauhoittavia joita voit ottaa tarvittaessa, jos paniikkikohtaus tulee.