Minkäläiset harjoitukset

Oikeastaan mitään ei alkuaikoina tehdä oma-alotteisesti,vaan: Tullaan salille,niin että ollaan tasan esim.klo 18.00 valmiina aloittamaan. Jos on paljon porukkaa niin kuin alkusyksystä yleensä on,niin valmentaja valitsee harjoitusmuodon,niin että hän näkee jokaisen oppilaan,sillä vetäjällä on oltava näkökontakti jokaiseen oppilaaseen. Muoto voi olla rivi, jonka edessä valmentaja on tai puoliympyrä,jonka keskellä on hyvät näkymät oppilaisiin. Ennen alkujumppaa selostetaan päivän harjoitusaiheet ja harjoitusten ajallinen kesto.Ensimmäisellä "oppitunnilla" harjoitellaan aina koulutusasentoa ja siihen liittyvää työskentelyä.Koulutusasento on nyrkkeilyasennon alkeismuoto. Eli otetaan hartioitten levyinen haara-asento ja siitä aletaan opettelemaan ponnistamista tasapuolisesti molemmilla jaloilla sekä vartalon kiertoa käsien ollessa selän takana.Seuraavalla kerralla jatketaan vielä koulutusasentoharjoituksia ja siitä siirrytään pikkuhiljaa kohti varsinaista nyrkkeilyasentoa.Siitä asteettain paritekniikkaan jne. Alku on siis tämän asian opettelemista: jalka ponnistaa,lantio kiertyy,hartia kiertyy käsi ojentuu...... Tässä" tarinassani "puhun aloittelijoista,kaikki muu tulee ajallaan/aikoinaan ja huipuilla on sitten omat yksilölliset harjoitus ohjelmat,mutta on toivottavaa,että "nimimiehet"mahd.usein olisivat mukana aloittajien touhuissa,sillä esikuvia tarvitaan.