Siis miks toi paino ei putoa!! Oon 26v 168cm ja painan 63kg. Olen nyt viikon verran vetäny treeniä (aamulla tod. tehokasta liikuntaa 30min, niin että hiki lentää kunnolla, iltapäivällä uusiks sama rääkki uusiks otin pari päivää sitten vatsalihastreenin mukaan. Se mitä syön ei kai kovin terveellistä mutta haluan näkyvät tulokset pikaisesti etten turhaudu ja lopeta. Tavoittenaani on päästä huippukuntoon niin pian kuin mahd!!!! Eli siihen ruokapuoleen siis: Aamulla otan medhodrainin laihdutuspillerin:D ( ihan vaan jonkinmoiseks motivaatioks ) sen kanssa juon 3-5d smootheytä jossa on mansikoita mustikoita ja rasvatonta maitoa. Päivällä syön salaatin jossa on tomati salaatti ja kurkku läjäpäin mausteita (curry paprikajauhe yms.) Iltapäivällä saatan juoda yleensä muutaman desin smootheyn ja porkkanan tai kurkun palan. En syö tällähetkellä lainkaan rasvaa enkä sokereita (mitä ny porkkanoiden ym. tärkkelys). Elikkä kalorivaje on HUIMA!!!. Paino ei putoa!!! Mietin jo että käyn varmasti öisin salaa syömässä mutta ei se nyt ole mahdollista. Painon mielestäni olisi voinut pudota nopeasti! Mutta kilo on lähtenyt :( Tiedän että lihakset painaa ja varmaan kerää nesteitä mutta millon sitten se radikaali pudotus tulee, en jaksa ootella:D
Huolenani on myös seuraava: En todellakaan tahdo mitään isoja lihaksia!! Sen takia en käytä yleensä sen kummempia vastuksia urheillsessani paitsi oma paino. En tiedä onko tuo oikein? Miten voisin laihtua saamatta kamalia isoja lihaksia??? Kehossani ei ole mitään tiettyä kohtaa missä rasvaa olisi eniten...tasanen tiimalasivartalo mistä haluisin myös päästä eroon, haluaisin hiukan "suoremman vartalon". Mitäköhän tässä nyt pitäis tehdä? Vedän päivittäin kaikenkattavat vitamiinit ja pitäs vissiin rautakin ottaa valikoimiin.
Kiitos jos vastaatte, tuolla laihdutuspalstalta ei ollut apua :(
t.Läskitissi
Huolenani on myös seuraava: En todellakaan tahdo mitään isoja lihaksia!! Sen takia en käytä yleensä sen kummempia vastuksia urheillsessani paitsi oma paino. En tiedä onko tuo oikein? Miten voisin laihtua saamatta kamalia isoja lihaksia??? Kehossani ei ole mitään tiettyä kohtaa missä rasvaa olisi eniten...tasanen tiimalasivartalo mistä haluisin myös päästä eroon, haluaisin hiukan "suoremman vartalon". Mitäköhän tässä nyt pitäis tehdä? Vedän päivittäin kaikenkattavat vitamiinit ja pitäs vissiin rautakin ottaa valikoimiin.
Kiitos jos vastaatte, tuolla laihdutuspalstalta ei ollut apua :(
t.Läskitissi
Vastaukset 8
Vanhimmat
No ensinkin kun treenaa niin lihakset kerää nestettä palautumiseen. Se ei välttämättä näy ulospäin, mutta painossa kyllä. Mulla ainaki pisti silmiin toi kun sanoit että salaattiin pistät "läjäpäin mausteita". Muutkin mausteet, ei pelkästään suola, voivat turvottaa eli siis kerätä nestettä kehoon jos niitä syö liikaa. Varsinkin jos ei juo vettä tarpeeksi. En ainakaan huomannut että olisit juomisesta maininnut mitään. Kannattaa muistaa juoda ihan vettä vähintään litra päivässä.
Oletan että olet vissiin nainen. Ei todellakaan ole pelkoa että sulle kasvais isoja lihaksia. Lihasten kasvu vaatii raskasta treeniä paljon proteiinia. Ja vielä jotta lihakset kasvais niin sun pitäis syödä yli oman päivittäisen kulutuksen, mitä et todellakaan tee. Ei siis pelkoa siitä. Toki ne lihakset voi vähän muovautua mutta ei tollalailla ainakaan kasva. Jos oot niin onnekas että sulla on tiimalasivartalo ja rasva kertynyt tasaisesti niin se todennäköisesti palaakin tasaisesti. Eli tiimalasi ehkä säilyy mutta pienenet.
Toi vitamiinijuttu on jees, mutta rautatabletteja ei missään nimessä pidä syödä ellei ole anemiaa. Liika rauta voi vaurioittaa maksaa ja munuaisia.
Jep, ihan naisena kirjoittelen, se lienee jäikin joo tosta edellisestä mainitsematta
Tää oli kyl päivän paras juttu!!! Tosi kiva että selvensit asioita, ja ennenkaikkea viitsit vastata, mä oikeasti pelkäsin että lihakset vaan kasvaa helposti!
Siis mausteita käytän jonkun verran että saan salaatin maistumaan (viikon jlk. alko tökkii ku ei mtn kastiketta tai lihaa tmtn.) Eli käytän niitä vähemmän ja syön salaattini vinkumatta!!
Vettä juon n 1-3ltr/pv....onko todella totta että jäävesi vois olla parempi???
Onko sulla mitään havaintoa miten nopeasti pitäs näkyä tuloksia? Kandeisko mun ehkä ottaa naturel kanaa tai sellasta vähärasvasta lihaa dieettiini? Tää on mun eka laihis ikinä ja olen tosi kokematon näissä jutuissa, mutta sellanen ei mulle sovi (tunnen kyl itteni) että söisin tietyn verran vaan/pv tää tosi raju kalorivaje on todella ainoa mitä pystyn tekemään!
Olis kiva jos ihmiset jotka laihtuneet kertoisivat kuinka nopeasti tulokset alkaa näkyä!!!
painu vittuun täältä kun et mistään mitään ymmärrä!!
sen takia tänne tulin utelemaan, sen lisäksi ettei muualla mua neuvottu lainkaan!!!Tuskin kukaan on seppä syntyessään?
Säkin voisit laittaa asiallisen kommentin, siitä vois olla enemmän apua minulle ja muillekin, positiivinen asenne ennekaikkea, niin elämäkin hymyilee!!!:)
Ei pelkoa, en mä ole tunkemassa teidän rinkiinne, anoreksia ei varmaankaan sovi mulle millään tavalla, kannatan terveitä elämäntapoja, paitsi että laihtua pitää nyt nopeasti niin pienen hairahduksen olen valmis tekemään:)
Hyvää jatkoa sinulle kaikesta huolimatta:) Uskon että tuo "kireytesi" johtuu vaan siitä ettet ole saanut tarpeeksi ravintoa. Huomasin tuon saman "kireyden" myös itsessäni kun olin ollut tarpeeksi syömättä:D
Kiva jos oli apua. :) Tosta jäävedestä sen verran että kun juo kylmää vettä niin kehon pitää käyttää energiaa sen veden lämmittämiseen ruumiinlämpöiseksi ennen kun se voi jatkaa matkaa vatsasta. Eli siis siinä palaa muutama kalori, mutta ei se ero mitenkään merkittävä ole. Ite kyllä tykkään enemmän sellasesta jääkaappikylmästä vedestä muutenki. Kannattais varmaan lisätä sitä kanaa/lihaa syömisiin ku kertomiesi syömisten perusteella et saa juuri ollenkaan proteiinia, jonka "prosessointi" keholle kuluttaa kans enemmän kaloreita. Proteiini kans auttais niitä lihaksia palautumaan paremmin niin ne ei keräis nestettä niin paljoa ainakaan. Ja onhan proteiini täyttävämpääkin kun se viipyy vatsassa pitempään ku esim hiilarit ja rasva. Vähän vaikea sanoa siitä tulosten näkymisestä mitään, mutta kyllä ne tuolla menolla melko nopeesti tulee. Mittanauhalla on helpompi seurata ku paino ei välttämättä kerro koko totuutta. :)
Lopetit syömisen melkein seinään joten kehosi käy säästöliekillä ja kun sen jälkeen alat syömään normaalisti niin rasva kerääntyy pakaroihin ja lihot kilosi takaisin hyvinkin nopeasti. kannattaisi syödä joka toinen tai kolmas päivä kunnon ruokaa ja ainakin 1500kcal ja välillä voi pitää vähempisyömis päiviä
Onpas alkanu tehoomaan, mittasin itseäni ni on pari senttiä kadonnut, lisäsin liikuntaa niin että treenaan tunnin aamulla ja tunnin illalla ja otan nyt ensiviikolla protskut mukaan dieettiin.
Voiko tyhmempiä ihmisiä enää olla.. Tosi hyvät tulokset joo varmaan tulee tolla sun "DIEETILLÄ" ja "TREENILLÄ", pysyvät ja kaikkee HAHA nauran kippurassa täällä.
p.s. TÄÄ EI OLE MIKÄÄN LAIHDUTUSPALSTA, SELLANEN ON ERIKSEENKIN JOTEN VOISITKO PAINUA SINNE KYSELEEN NIITÄ NEUVOJA, TÄÄLLÄ ON IHMISIÄ JOILLA ON_OIKEESTI_ONGELMIA SYÖMISEN JA PAINON KANSSA JA HALUAA NIISTÄ PÄÄSTÄ EROON (kuten esim. minä).
KIITOS!!!!!!!!!!!