Opiskelu ja pahoinvointi?

oppii tulemaan toimeen, vaikkei se hauskaa ole. Mulla kesti pari viikkoa opetella. Mulle sopiva rutiini on, että vedän lasin vettä ja 2-4 suolakeksiä n. tuntia ennen kuin pitää nousta sängystä. Jos ne oksuuntuu pois, jätän aamupalan väliin ja laitan eväät kassiin, jotka syön sit kun oon koululla tai ekan luennon jälkeen, riippuu siitä, millai olo on. Sit lounasta jos pystyy, esim. meillä voi valita puuron joka päivä, ja se pysyy yleensä alhaalla. Mulla yleensä päivä on suht helppo, iltapäivällä alkaa väsyttää ja vedän teetä tai kahvia ja banaanin ja omenan. Ja sit kotona pari välipalaa ja kevyt illallinen ja yöpala. Syön pieniä annoksia ja usein, niin ei tuu niin paha olo, ja sit kun tulee, niin ei tarvi oksentaa kauhean paljon.

Mutta jokaisen pitää ilmeisesti keksiä se homma mikä itselle toimii ja vielä joka raskauteen erikseen, kun nekin on erilaisia. Kyl se pahoinvointi ennen pitkää loppuu, yrität vaan elellä sen kaa niin kauan kuin sitä kestää. Muista vetää paljon nesteitä ja jos et saa mitään kunnollista syötyä, vedä proteiinijuomaa, että jaksat olla.

Kaikille ei sovi raakojen kasvisten ja hedelmien syönti tyhjään mahaan. Minulla ne ainakin aiheuttivat yrjöilyä, vaikka muuten maistuivatkin. Minusta parasta syömistä aamulla olivat korput, niissä on mieto maku ja tuntuivat mahaystävällisiltä. Puuro on myös hyvä, jos ei satu inhoamaan sitä valmiiksi.

ei ollut luennoilla paha olo, koska opiskelen avoimessa ja luennot järjestetään ilta-aikaan. Olen kuitenkin töissä siivoojana ja täytyy myöntää että työteo laski ja jouduin pyytämään välillä tuuraajaa kun oksentelin kesken päivän.. Tässä pari vinkkiä: syö vain leipää, keksiä, korppua, vettä pieninä annoksina päälle kun oksettaa tai aamulla ennen kuin alkaa oksettaa. Pidä varmuuden varalta pussia laukussa, jos sattuu tulemaan yli paikassa missä ei kerkeä vessaan tai ulos (esim. autot, myös nenäliinat ja vesipullo ovat hyödyllisiä). Syö tunnin/kahden tunnin välein jotain pientä, ettei vatsa pääse tyhjäksi. Vaikka syöminen tuntuu hirveältä, niin ainakin minulla se oli ainoa keino säädellä pahoinvointia.. syö vain sitä mikä menee alas. Älä yritän väkisin, esim. mulle ei sopinut jogurtti tai hedelmä aamulla ollenkaan, tuli heti ulos. Mene luennolla istumaan paikkaan josta pääset helposti käytävään tai vessaan, kerro proffalle tarvittaessa. Älä kiusaa itseäsi, jos ei tunnu että mikään pysyy sisälle, jää kotiin vain, ainakin minulla paha olo tuli vähän kuin aaltoina. Toisina päivinä ei ollut mitään ja jotkut päivät oli ihan hirveitä.