Moi kaikille.
Haluun kertoa kaikille mun kokemuksia liikunnasta ja painosta, ja syömisistä:
oon aina liikkunu todella paljon, useita tunteja joka-ikinen päivä, en aikasemmi pitänyt mitään lepopäiviä ja paino on aina ollu alhaalla. .ehkä liikakin kunnes liikuin liikaa ja ruokahalua tuli liikaa senseurauksena kun liikuin liikaa. Nyt olen vähentäny radikaalisti liikuntaa, asteittain, nyt liikun "vaan" 1,5h/PÄIVÄ melko kovatasoista liikuntaa siis 6kertaa viikos, 1 lepopäivä viikos jolloin en liiku paljon yhtään. Syön tavallisesti nykyään 1000-1600kcal/päivässä ja paino on pudonnut viikossa 3KG!! Eli kannatti vähentää liikuntaa, nyt se paino vasta laskeekin..eikä tarvi syödä liikaa, kun ei oo nälkä enää kun ei liiku liikaa!
Minun tavoite on pudottaa rasvapainoa vielä 3kg, sitten painoni on juuri hyvä eli tulen hoikaksi taas. olen 18vuotias 52kg-3kg=49kg-3kg=46kg sitten en laihduttele enempää, ainakaan en uskoisi. Mutta tulen aina olemaan kasvissyöjä enkä syö sokeria.
Miten teille muille kävi kun aloitte/lopettelitte liikaa liikkumistanne!? Jotkut on kertonu samoja kokemuksia kuin minä, joten uskon että tämä toimii paremmin kuin yliliikuntaa harrastamalla ja liikaa itteään rasittamalla.
Haluun kertoa kaikille mun kokemuksia liikunnasta ja painosta, ja syömisistä:
oon aina liikkunu todella paljon, useita tunteja joka-ikinen päivä, en aikasemmi pitänyt mitään lepopäiviä ja paino on aina ollu alhaalla. .ehkä liikakin kunnes liikuin liikaa ja ruokahalua tuli liikaa senseurauksena kun liikuin liikaa. Nyt olen vähentäny radikaalisti liikuntaa, asteittain, nyt liikun "vaan" 1,5h/PÄIVÄ melko kovatasoista liikuntaa siis 6kertaa viikos, 1 lepopäivä viikos jolloin en liiku paljon yhtään. Syön tavallisesti nykyään 1000-1600kcal/päivässä ja paino on pudonnut viikossa 3KG!! Eli kannatti vähentää liikuntaa, nyt se paino vasta laskeekin..eikä tarvi syödä liikaa, kun ei oo nälkä enää kun ei liiku liikaa!
Minun tavoite on pudottaa rasvapainoa vielä 3kg, sitten painoni on juuri hyvä eli tulen hoikaksi taas. olen 18vuotias 52kg-3kg=49kg-3kg=46kg sitten en laihduttele enempää, ainakaan en uskoisi. Mutta tulen aina olemaan kasvissyöjä enkä syö sokeria.
Miten teille muille kävi kun aloitte/lopettelitte liikaa liikkumistanne!? Jotkut on kertonu samoja kokemuksia kuin minä, joten uskon että tämä toimii paremmin kuin yliliikuntaa harrastamalla ja liikaa itteään rasittamalla.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kukaan ei sulle vastannu ku sun viestis on tosi tyhmä ja huonosti kirjotettu mut oot säkin sairas. Kyl mullakin on samanlaisia kokemuksia. Nyt oon vähentäny liikuntaa ja samalla syömistä niin oon laihtunu. Ei se mikään ihme ole kun olen niin ruma läski.