Korkea verensokeri ei ole riippuvainen ruumiinrakenteesta! Vaikka on hoikka verensokeri voi olla kroonisesti koholla vähän joka pitkässä juoksussa kehittää varhaisen ateroskleroosin, valtimoiden ahtauman. Hoikkien ihmisten kannattaisi oman hyvinvointinsa takia hommata muutama lisäkilo puhtaan lihasmassan muodossa voimaharjoittelulla. Tällä olisi lääkkellinen vaikutus verensokeriin koska voimaharjoittelu parantaa insuliiniherkkyyttä eli insuliini toimii paremmin ja ruokailujen jälkeen sokeri ohjautuu tehokkaammiin maksaan ja lihaksiin eikä jää tukkimaan suonia.
Toki sama ohje koskee myös kokonaisvaltaisesti ylipainoisia ja etenkin keskivartalolihavia.
HUOM! Pelkkä aerobinen harjoittelu ei kasvata lihasmassaa joten tarvitaan voimaharjoituksia - kolmesti viikossa! Voimaharjoittelu on halpa lääke verrattuna teollisiin tabuihin joista pitää maksaa pitkä sentti ja lisäksi voimaharjoittelulla ei ole lääkkeiden tavoin negatiivisia haittavaikutuksia.
Eli kävelkää, juoskaa, pyöräilkää ja ennenkaikkea pumpatkaa rautaa tai niitä salivekottimia. Lisäksi lopettakaa trans-rasvojen ja ylimääräisten hiilihydraattien ahmiminen.
Toki sama ohje koskee myös kokonaisvaltaisesti ylipainoisia ja etenkin keskivartalolihavia.
HUOM! Pelkkä aerobinen harjoittelu ei kasvata lihasmassaa joten tarvitaan voimaharjoituksia - kolmesti viikossa! Voimaharjoittelu on halpa lääke verrattuna teollisiin tabuihin joista pitää maksaa pitkä sentti ja lisäksi voimaharjoittelulla ei ole lääkkeiden tavoin negatiivisia haittavaikutuksia.
Eli kävelkää, juoskaa, pyöräilkää ja ennenkaikkea pumpatkaa rautaa tai niitä salivekottimia. Lisäksi lopettakaa trans-rasvojen ja ylimääräisten hiilihydraattien ahmiminen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
hengitä happea, se auttaa laihtumaan! koska ilmassa on 80% typpeä, jää rasvoittuneen solun ulkopuolelle polttaja-ainesta vielä enemmän, koska typpimolekyyli sitoo hapen! lue lisää www.oxygo.fi
auttaa, kokeilin ja tuli hyvä ja virkeä olo! www.oxygo.fi löydät!
vastasit itsellesi. Viesti lähetetty 25.9. ja vastaus 30.9. Harrastatko tätä joka palstalla. Ennen kuin uskotte etsikäähän keskusteluista sanalla oxygo. Auttaa joka ikiseen vaivaan, ihmisissä, autoissa, ilmastonmuutoksessa.l
Viestiesi perusteella ilmastonmuutoksessa, auton vahauksessa, keuhkosairauksissa, erektiohäiriöissä jne. missäpä se ei auttaisikaan.