Hei !
Olisko jollain hyviä vinkkejä ja jumppaohjeita kohdun poiston jälkeen. Siitä on nyt 2,5 vk , sairasloma 5 vk. Pitäis alkaa jo voimisteleen, mutta tietyt liikkeet selkeästi ei sovi, enkä saanut sairaalasta ohjeita.Kävelen jo aika sujuvasti, istuminen on vielä vähän hankalaa. ( Poisto alateitse. )
.T. Toipumista odottelee
Olisko jollain hyviä vinkkejä ja jumppaohjeita kohdun poiston jälkeen. Siitä on nyt 2,5 vk , sairasloma 5 vk. Pitäis alkaa jo voimisteleen, mutta tietyt liikkeet selkeästi ei sovi, enkä saanut sairaalasta ohjeita.Kävelen jo aika sujuvasti, istuminen on vielä vähän hankalaa. ( Poisto alateitse. )
.T. Toipumista odottelee
Vastaukset 1
Vanhimmat
Samaa asiaa kysyessäni, että voin harrastaa liikuntaa sekä voimistelua miten kuntoni antaa myöten.
Ei siis laittanut rajoitteita tai suositellut mitään erikoisesti.
En ole mikään innokas jumppaaja, mutta luonnossa käveleminen on ollut sopiva liikuntamuoto.
Pehmeällä sammalalustalla ja joustavat liikesarjat.
Sopiva rytminen raajojen liikuttaminen on ehkä parasta ensin alkuun.
Ehkäpä joku fysioterapeutti osaisi vastata tarkemmin.