Migreeni ja b-vitamiini

on haittaa

synteettisistä ON haittaa

sinuna lopettaisin heti, kun vielä olet terve

http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

Jonkin verran tieteellistä näyttöä on B2-vitamiinin hyvin suurista annoksista migreenin estohoitona. Annokset ovat niin suuria, että käsikauppavitamiinilla niitä ei voi saavuttaa.

Vaikka tieteellistä todistusaineistoa ei Marileenan mainitsemista B-vitamiineista ole - eikä todennäköisesti ole etsittykään - löytö on henkilökohtaisesti arvokas. Omaa tuntemusta kannattaa kunnioittaa ja olla iloinen hyvästä tuloksesta.

Olen kokeillut saman ja tepsii. B-vitamiinin imeytymishäiriötä minulla ei ole ja jos olisi, aiheuttaisi se osaltaan alavireisyyttä ja päänsärkyä. Myös kalkkitabletit auttavat ja siirtyminen maidottomiin tuotteisiin. Painon pudotus myös. Toivoo yksi kivulias vaan

B-vitamiineja varsin paljon varsinkin viinin yhteydessä :) Podin aikanaan vaikean selkävaiva-iskias sairauden ja tuolloin b-vitamiini oli osa hoitoa "hermolääkkeenä".

Uskon ja luotan em vitamiinin tehoon ja apuun. Tieteellistä näyttöäkin lienee olemassa.

D-vitamiinin kanssa olen ollut hieman varovainen...yliannosten suhteen.

Aika mielenkiintoinen juttu. Käypä hoito -suositusten mukaanhan B12 ja B2 (riboflaviini) olisivat näitä migreeniin estoon melko tehokkaiksi todettuja vitamiineja, mutta jos koet, että noistakin on apua, niin loistavaa. Kaikillehan B-vitamiini ei auta, mutta kokeilla kannattaa silti. Liikaa B-vitamiinejakaan ei kannata ahnehtia, sillä liikasaanti voi johtaa hermostollisiin ongelmiin, mutta esimerkiksi tohtori.fi:ssä on kerrottu B-vitamiineista ne rajat, joita ei saa ylittää. B-vitamiinien lisäksi myös Q10 eli ubikinoni on mainittu Käypä hoito -suosituksissa, joten sitäkin voivat kokeilla ne, joille B-vitamiini ei auta.

Itse olen paraikaa beetassalpaajakokeilussa, mutta alkaa näyttää siltä, ettei se sovi minulle, sillä se paitsi laskee pulssini tavattoman alas, myös aiheuttaa suunnatonta väsymystä (joka ei ole mennyt ohitse, vaikka kokeilu on kestänyt jo kolmisen viikkoa) ja outoa, kuivaa yskää, joka voisi viitata jonkin sortin astmaattiseen reaktioon. Taidan siis neuvotella lääkärin kanssa kohtsillään ja kokeilla seuraavaksi vaikkapa noita B-vitamiineja ennen "kovempiin aineisiin" (kuten epilepsialääkkeisiin) siirtymistä.

Ja sellainen detalji vielä, että Käypä hoito -sivustolla mainittiin tutkimus, jonka mukaan jo 25 mg B2-vitamiinia (eli riboflaviinia) riitti joillakin vähentämään kohtauksia, eli satoihin milligrammoihin ei välttämättä tarvitse mennä. Esimerkiksi Ferrosanin Bevi-Tabsissa näyttäisi olevan 35 mg riboflaviinia, ja se on ihan yleisessä myynnissä oleva valmiste.

Suomen netti sivuilta en löytänyt kovinkaan montaa artikkelia mutta katselin netistä englannin ja saksan kielisiä sivuja, (google.co.uk , google.de, yahoo.com) ja näyttöä tuntuu löytyvän. Tutkimuksia on siis tehty. Mielenkiintoista luettavaa...

No niin, nyt on 2 viikkoa Bevi-Tabsia takana, siis vain yksi pilleri päivässä ( multivitamiinipillerin mukana tulevat B-vitamiinit). Tulos: kun normaalisti minulla menee kolme triptaania viikossa, triptaaneja on nyt mennyt 1-2. Lisäksi kipu on lievittynyt suorastaan dramaattisesti! Ennen kovaksi nopeasti yltynyt särky on nyt jotenkin "tylppää" ja "pyöreää", eikä pahaa oloa ole tullut vielä kertaakaan. Triptaanin olen ottanut nukkumaan mennessä, ja aamulla olo on hyvä - kun aiemmin kipu saattoi jatkua pahana kolmekin päivää.

Aion jatkaa tällä linjalla; on mielenkiintoista nähdä, onko vaikutus pysyvämpää sorttia. Mutta ainakin nyt tuntuu tosi hyvältä, kun edes kuukautiset eivät onnistuneet pahentamaan kohtauksia, kuten aiemmin.

Ketjun aloittajalle kiitos vinkistä, tai pikemminkin rohkaisusta kokeiluun. Täytyy myöntää, että olen kyllä yllättynyt siitä, miten selvästi ero olotilassa alkoi näkyä.

Itselläni pääkipu repivää, terävää, nopeasyklistä ja päivittäistä. Beetasalpaaja rivatril tai vahva b-vitamiini, jossa myös b2 d-vitamiini100µg yhdessä pelastavat päivän. Yksinään b2 ei vaikuttanut, mutta kun otin samaan aikaan deen, niin yllätys oli miten toimi. Panadolista ei ollut mitään apua, Ubikinonia en ole kokeillut, koska ovat kovin hintavia, enkä ole saanut luotettavaa käyttäjäkokemusta. Olen käyttänyt paljon rahaa erillaisiin lisäravinteisiin ja voin sanoa, että pääosin ne ovat. rahan haaskausta. Ainoat lisäravinteet, joita voin suositella on d-vitamiin, b-vitamiinit tarpeen mukaan.