Kertokaa kertokaa! Haluun syödä jotain, missä ei oo paljoo kaloreita. Auttais itsetuntoo!
Missä ruuassa on vähän kaloreita!???
sanarka
7725
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
no riippuu iha mikä on kenellekkii "vähän kaloreita" ... kaikkii rehui nyt voi syödä aika hyvällä omallatunnolla.. ja sit jotai hedelmii kans .. maitorahka on aika kaloritonta, tai on siinki n 60/100g , mut siin on kans protskuu ...
itte pitää pitää taukoo porkkanoista ku rupeen jo olee vähä oranssi :S vaikee olla erossa ku ne on nii hyvii :]
Oliivi- ja rypsiöljyssä, avokadossa, tomusokerissa, täysjyvä pannukakuissa...
Voiko yhden omenan syödä päivässä lihoamatta?
Älä jaksa, tiedät varsin hyvin ettei omenalla päivässä selviä kukaan. Tai ehkä hetken, mutta ei kauaa. Ja tulee vakavi puutostiloja maha ei enää toimi. Eli syöpäs vaan normaalia ruokaa ja tarpeeksi niin pysyt terveenä.
Kokeile näitä:
- Perus tomaattipohjainen hotsalsa ja ruukkusalaattia
- tonnikalaa vedessä, ruukkusalaattia ja sienikastiketta.
- jogurtit hitaasti syötynä esim. pakastettuna
- tofua vii voanista (sitä aitoa kamaa!) hieman soija-inkivääri-chili-liemessä marinoituina
- broilerin rintapala, keitettynä tai uunissa kypsennettynä
- Lidlin savustettuja kalkkunaviipaleita (vain 200kcal paketissa!)
- sienikastijauheesta tehtyjä keittoja (yhdessä pussissa n110kcal, mutta keitoksi tehtynä siitä tulee jopa litran verran kasvisliemikuution kanssa)
- pakasteranskiksia (140kcal/100g) ilman suolaa, pienikin määrä täyttää nopeasti vaikkei kuulostakaan kaikkein terveellisimmältä (grillaa todella rapeiksi uunissa ja leuat tulevat kipeiksi ennen kuin pääset syömään liikaa)
Tuossa nyt oli jotain, yritä syödä proteiinia ja kuitua mahdollisimman monipuolisesti (kumpikin estää vatsan turpoamisen).
Sushi.
^^ kiitusta