Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Läskilaiha vartalo

    Otsikko kertoi siis mistä on kyse. Mutta kysymysksenä että miten parhaiten pystyy välttämään sen että lihakset lähtee läskit jää . Tai ku näin sanotaan että voi tapahtua .

    Ite lenkkeilen n.4krt viikos 5km lenkkejä ja jumppaan kotona .
    Syön ruokia jossa on paljon proteiinia ja hyviä rasvoja . Hiilarit olen jättänyt pois kokonaan. Kalorit päivän aikana on yleensä n.500 tai alle.

    Kropassani on tällähetkellä läskiä mutta kuinka voin saada sen näyttämnään tulevaisuudessa kiinteältä eikä läskilaihalta :D

    Kiitos jo etukäteen (:
    3758
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ainakin syömällä enemmän kuin 500kcal

    Äänestä

    Ainakin kannattaa syödä sen verran proteiinia, että sitä saa ainakin 1g/painokilo päivässä.

    Äänestä

    Olen itse henk.koht. löytänyt oman salaisen lääkkeeni... Niin, zumban nimittäin. Kandee oikeesti kokeilla jos mielii laihtua. Liikut paljon ja syöt vähän. Elimistösi ei välttämättä jaksa tätä rääkkiä joten se kerää kaiken mahdollisen murun itseensä mitä laitat suuhun. Joten rohkeesti syömään myös niitä kaloreita. -kohtuullisesti tietenkin xD

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jeijeees kirjoitti:

    Otsikko kertoi siis mistä on kyse. Mutta kysymysksenä että miten parhaiten pystyy välttämään sen että lihakset lähtee läskit jää . Tai ku näin sanotaan että voi tapahtua .

    Ite lenkkeilen n.4krt viikos 5km lenkkejä ja jumppaan kotona .
    Syön ruokia jossa on paljon proteiinia ja hyviä rasvoja . Hiilarit olen jättänyt pois kokonaan. Kalorit päivän aikana on yleensä n.500 tai alle.

    Kropassani on tällähetkellä läskiä mutta kuinka voin saada sen näyttämnään tulevaisuudessa kiinteältä eikä läskilaihalta :D

    Kiitos jo etukäteen (:

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu