Auttakaa joku...pyydän.

Okei, sulla on selkeästi masennukseen/ahdistuneisuuteen liittyvää oireilua. Ehdotan, että kerrot läheisillesi rehellisesti että sinulla on paha olla ja et oikein ole hyvää pataa ympäristösi kanssa. Se auttaa muita ihmisiä ymmärtämään sinua, ja uskon että perheelläsikin voi olla hieman paha olo koska he eivät osaa varmuudella sanoa mistä kaikki tämä johtuu. Itsellänikin on masennusta kovastikkin, enkä koe, että perheestäni on mitään hyötyä. Minä olen jopa konkreettisten syiden takia heille hieman vihainenkin. Joten voin aavistaa, ettei tämä ole sinulle helppoa todellakaan. Samalla kehotan sinua miettimään, olisiko elämäsi helpompaa ilman muita ihmisiä? Häpeätkö kovasti itseäsi, mutta et kestä tätä häpeää, ja tuntuu että yhtäkkiä syytätkin muita kaikesta? Sekä kulunutta elämääsi, nykyistäsi, aivan kaikkea mitä sinuun ja elämääsi liittyy, hyviä asioita. Jopa niin naurettaviakin, kuin että sinulla on hiukset/sormet kiinni raajoissa. En tiedä, minulla se auttaa hetkeksi kun huomaan juoksevani omilla jaloillani esimerkiksi, ja voin todeta oman olemassaoloni edes jotenkin. Pienistä ja koomisista asioista koostuu onni ja välittäminen. Tämä pikku viestini ei välttämättä kauheasti lohduta, mutta voin aina tarjoutua juttukaveriksi jos sitä vielä kaipaat. :)

Joskus tai usein tuntuu siltä ettei toiset ymmärrä tai välitä ja silloin tulee usein syyteltyä. Muista,vaikka se onkin vaikeaa,että sun läheiset välittää susta. Uskalla sanoa että sulla on paha olla,muuten ympäristö ei voi tehdä mitään. Kerro mitä tunnet vaikka tuntuiskin ettei toinen ymmärrä,hän voi ainakin yrittää ja olla tukena. Pahassa paikassa ja kun on paha olla,tarvii niitä läheisiä tukemaan. Toivon sinulle jaksamista ja voimia!

Samaa mieltä kuin edelliset, eli kerro rehellisesti perheellesi, että sinulla on paha olla. Jo sillä voi olla iso merkitys. Perheenjäsenet eivät välttämättä osaa auttaa oikealla tavalla, mutta on kuitenkin hyvä, että he tietävät ettet voi hyvin. Suosittelisin myös kertomaan vaikka kouluterveydenhoitajalle, joka voi ohjata vaikka psykologille tai muuhun paikkaan, jossa voit jutella. Täällä palstallakin moni kyllä voi olla halukas vaihtamaan ajatuksia, jos haluat kertoa enemmän olotilastasi. Puhuminen ja kirjoittaminen auttaa, koska siten voit oppia ymmärtämään paremmin sitä, miksi toimit niin kuin toimit.

Minkä ikäinen olet? Murrosiässä jo hormonien heittelykin voi saada aikaan melkoisia mielenliikkeitä. Tietenkin voi olla myös jotakin muuta elämässäsi, joka aiheuttaa pahaa oloa. Sitä kannattaa purkaa puhumalla muille, ja myös kirjoittaminen voi auttaa.