Olen täysi-ikäinen (parikymppinen) nuori neito, joka on noin 6 vuotta yrittänyt laihduttaa mitoista 162/50-55kg 45kiloiseksi. Nyt tuli varmennettua joulureissu ulkomaille lämpimään, ja mittani ovat aivan mammuttimaiset, 55kg ja 162 cm. Minun on pakko laihtua. Olen tappi ruumiinrakenteeltani, minkä vuoksi nämäkin kilot saavat minut näyttämään hirvittävän paksulta.
Ajattelin, että mitäs jos jumppailen joka päivä tunnin, että joka toinen päivä aerobicia ja joka toinen jotain perusjumppaa. Syömingit vois olla sitä 1000 luokkaa? Kyse on siis kymmenestä kilosta kahden kuukauden sisällä. Onko kellään mitään vinkkejä tällaisen laihdutuksen suhteen? Ruokavalio, liikunta (onko pakko harrastaa noin paljon?)
Niin ja kuinka paljon kaloreita nyt on sitten sellaisessa pienessä annoksessa Mama's nuudeleita, kun joku sanoi pussin takana olevan kalorimäärän tarkoittavan sitä syntyvää lientä?
Omia kokemuksia ja viisaita ja toimivia neuvoja pikaisesti, kiitos! Asiattomat ja "ei sun kannata laihduttaa"- kommentit voi jättää kirjoittamatta, sillä monet ovat sanoneet minut tämänkokoisena nähdessään, että "ootpas sä pyöristyny"...
Ajattelin, että mitäs jos jumppailen joka päivä tunnin, että joka toinen päivä aerobicia ja joka toinen jotain perusjumppaa. Syömingit vois olla sitä 1000 luokkaa? Kyse on siis kymmenestä kilosta kahden kuukauden sisällä. Onko kellään mitään vinkkejä tällaisen laihdutuksen suhteen? Ruokavalio, liikunta (onko pakko harrastaa noin paljon?)
Niin ja kuinka paljon kaloreita nyt on sitten sellaisessa pienessä annoksessa Mama's nuudeleita, kun joku sanoi pussin takana olevan kalorimäärän tarkoittavan sitä syntyvää lientä?
Omia kokemuksia ja viisaita ja toimivia neuvoja pikaisesti, kiitos! Asiattomat ja "ei sun kannata laihduttaa"- kommentit voi jättää kirjoittamatta, sillä monet ovat sanoneet minut tämänkokoisena nähdessään, että "ootpas sä pyöristyny"...
Vastaukset 10
Vanhimmat
nyt oot kyl väärällä sivustolla hakemassa apua. täällä keskustellaan SYÖMISHÄIRIÖISTÄ, ei laihduttamisesta!!!! ne ovat kaksi täysin eri asiaa !!
mene keventäjien sivuille.
BEDiä lähinnä löytyy, eikös se syömishäiriöihin luokitella? Olen vain niin lopen kyllästynyt vihaamaan kehoani, antaisin mitä vaan että saisin laihdutettua. Poikakaverin kanssa asun nyt yhdessä, että se ei laihdutusta helpota hänen hauamine herkkupäivineen, mutta muuten on itsekin kannattavana.
Laihduttajien palstalla sanotaan juurikin tota "ei sun tarvi laihduttaa", minkä vuoksi en sieltä ymmärrystä tai neuvoja hae. Herkut on jätetty pois, mutta rakkaus ruokaan ja inho liikuntaan ovat melkoinen este laihtumiselle.
Niin että oliko niitä neuvoja?
Ei sun tarvi laihduttaa. Toi on mun extreme tavoitepaino ja olen sinua kuitenkin 4 cm lyhyempi. Että kiitos vaan. Jos sinä olet mammutti, mikähän minä olen?
Vetosin aika lailla tuossa ruumiinrakenteeni (luut, hartiat, yleinen leveys) luomaan yleisvaikutelmaan siitä, että olen näinkin "sopivan" painoisena paksun näköinen. Tällainen olen ollut jo tuolta 14-vuotiaasta asti ja aina vihannut kroppaani.
Jospa vain sitten olen loppuvuoden yksi porkkana päivässä - dieetillä, kun ei kuulu tulevan minkäänmoista tietoa tai kokemuksia ihmisiltä.
"Jospa vain sitten olen loppuvuoden yksi porkkana päivässä - dieetillä, kun ei kuulu tulevan minkäänmoista tietoa tai kokemuksia ihmisiltä."
Tulet tosissasi kyselemään anorektikoilta ja bulimikoilta neuvoja laihduttamiseen.
Anorektikot laihtuvat, koska he liikkuvat paljon eivätkä syö juuri mitään. Ja sinähän vihaat liikuntaa ja rakastat ruokaa. Bulimikot oksentavat ruokansa, mutta sillä menolla ei laihdu kuin korkeintaan pari kiloa.
Siinä sulle niit neuvoja, mitä sä täältä hait. Et sä täältä paljoo muuta tuu saamaan, täällä ihmisillä on oikeasti ongelmia. Terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla saat pysyviä tuloksia.
Mihin unohtui se, että olen itsekin kamppaillut ruokaan liittyvien asioiden kanssa jo liki kuusi vuotta? Mielestäni itselläni on oikeita ongelmia, mutta ilmeisesti BED ja muut syömishäiriöt kuin anoreksia ja bulimia eivät ole todellisia ongelmia. On se kiva kun lääkäritkin katsoo vain vinoon, kun kerron ahminnastani, paastoilustani ja ajoittaisesta oksentelustani.
No joo. Kiitos niille, jotka eivät vaivautuneet vastaamaan mitään. On se vain niin jännä, että proanoja esimerkiksi kovasti kannustetaan ja neuvotaan laihduttamaan. Turha tähän on enempää vastailla.
Mielestäni on hassua että pyydät laihduttamiseen apua täältä syömishäiriöisten puolelta. ymmärtäisin jos valittaisit siitä että syöt
liikaa etkä tiedä mitä tehdä tai kysyisit apua johonkin syömishäiriöön: mitä tehdä? laihduttaminen on anorektikoilla syömishäiriö, ja jos haluat hirveästi laihuttaa (jos se , että olet syömishäiriöisten palstalla johtuu siitä että haluat kovasti laihuttaa vaikka oletkin hyvissä mitoissa, voi sinulla olla anoreksia) , ehkä tarvitset apua siihen että yrität noin kovasti laihuttaa vaikka mittojen perusteella ei tarvitsisi. olen saman pituinen kuin sinä mutta paljon painavampi, minulla on ahmimishäiriö ja kaipaan siihen apua! jos sinulla ei ole anoreksian oireita tai muita syömishäiriöisten ongelmia, niin miksi kyselet täältä apua laihduttamiseen?mene jollekkin laihutus palstalle tai keventäjiin, löydät sieltä vasmasti apua toisilta jotka tuntevat samoin. mutta jos sinulla on ongelmia liiallisen syömisen kanssa kuten minulla niin voisimme keskustella enemmänkin :)
Voi vaikka syödä sen 500 kcal päivässä, koska kulutat suunnilleen sen verran! Eli olen itse syönyt näin : 4 leipää : 200 kcal
Anasasta:100 kcal
Yhden valkosuklaan palasen kun veli tarjosi :D jossa arvioin olevan noin 5 kcal tai 10 kcal. Enempää en aio syödä, joten olen tosiaan laihtunut jyrkästi!
Joskus paastoilen viikon sekin inoostaa laihduttamaan lisää ja saa hyvälle mielell vaikka onkin heikko olo ja kylmä (:
oon miettiny onko mulla mtn syömishäiriötä tai muuta.. oon nytten 14 vuotias, 157 cm ja painan 36 tai jtn sinne päin ... en haluais lihoa enää koska pelkään, että lihon ihan liikaa ja toisaalta en taas haluais olla näin laiha. koulussa terveystiedon tunnilla kaikille annettiin laput johon piti kirjottaa paino ja pituus jtn juttua varten ja mun opettaja JÄRKYTTYI kun luki mun painon. ja terkkarikin sanoo et oon ihan liian alipainoinen. äiti ja isäkin melkein pakkosyöttää mua .. mut mä en pysty enää lihottaa itteeni must sen on väärin, koska en osais olla semmonen 45 kilonen O_O mut btw, en kannata et alatte laihduttamaan mtn kiloja poijes ! ootte sen painosia kun ootte ja thats it !
mitä te sanotte mun mitoista, ittestäni oon ihan liian lihava !!
oot tosiaankin liian laiha! ihan anorektikon mitoissa.. sun painoindeksi on 14,6 ja se tarkoittaa vaikeaa alipainoa. ehkä sinun mielestäsi luut ovat kauniita jne. mutta ajattelutapasi vaikuttaa myös siltä että olisit anorektikko, jos et kerran halua lihoa ja pelkäät lihavaksi tulemista..
todennäköisesti sinulla siis on anoreksia. kannattaa kuunnella mitä vanhempasi sanovat, vaikka se ehkä kuulostaa sinun mielestäsi, siltä että he haluavat tehdä sinusta lihavan, ja että he ovat ylihuolehtivaisia.
musta tuntu siltä, kun mun äiti oli soittanut terkkarille kun painoin 47 kg ja olin 165 pitkä. se ei ollut mikään suuri alipaino, mutta äitini on vähän ylihuolehtiva. jouduin käymään terkkarilla viikottain koska painoni heitteli suuntaan ja toiseen n.2 kiloa. nyt sairastan bulimiaa, koska lihotin itseäni muutaman kilon terkkarikäyntien takia. haluan vain laihtua takaisin edellisiin mittoihini. nyt olen 167/52.
mutta toivon kuitenkin, että sä tajuaisit mennä terkkarille ja kuunnella vanhempiasi vaikka minä olenkin tälläinen pässinpää joka ei tajunnut että he ajattelivat vain parastani.