Mulla on sos.pelko ja varmaan ahistuneisuutakin.
En enään pysty samaan kun ennen. Olen käynyt monesti jo jutelemassa tästä mun tilanteesta.
Monien mielestä tarvisin.
Kun paniikkikohtaus saattaa tulla jo ääneenlukemisestakin ja puhumisesta tai tullee.
En enään pysty samaan kun ennen. Olen käynyt monesti jo jutelemassa tästä mun tilanteesta.
Monien mielestä tarvisin.
Kun paniikkikohtaus saattaa tulla jo ääneenlukemisestakin ja puhumisesta tai tullee.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eikä kannata totutella lääkkeisiin ollenkaan.
Itselläni oli vakaviin nukkumisongelmiin diatsepam-sukuista lääkettä isoja määriä, sitten lopetin vaan ne, koska on niin heikko kynnys tulla riippuvaiseksi niistä.
Mutta siitä seurasi 2 tajuttomuuskohtausta, siis siitä kun lopetin ne vaan yhtäkkiä.
Kaikista tärkeintä on varmaan sinulle se, että, kun menet nukkumaan, niin ajattele mukavia asioita, kyllä niitä kaikilla löytyy, äläkä vaivu mihinkään epätoivoon jos se uni ei heti tulekaan, vaan pyörit aikasi siinä sängyssä, kyllä se uni lopulta tulee, älä huoli :D
Ei se helppoa ole aina, mutta näin se menee.
Eihän ketjun aloittajalla ollutkaan ongelmia nukkumisen kanssa vaan esiintymisen...
Suosittelen beeta salpaajia. Ne ovat siis verenpainelääkkeitä, joilla ei ole mitään ikäviä sivuvaikutuksia eikä niihin voi jäädä koukkuun. Ne eivät rauhota, mutta ne hidastavat sydämen lyöntitiheyttä, kädet eivät täriset, ei hikoiluta ym. Mie olen myös syönyt ihan rauhoittaviakin välillä esiintymisiin, mutta vain maksimissaan muutaman kerran kuukaudessa.
Pakko nyt kyllä sanoa omasta kokemuksesta, että kylläpä noihinkin voi jäädä koukkuun. Itse olen kiskonut beetiksiä kymmenisen vuotta ja jos jätän jonkun annoksen väliin tulee kauhea tärinä ja ahdistamaan alkaa.