Heippa.
Olen nyt muutaman vuoden polttanut tupakkaa ja yritän saada sen lopetettua vielä tänä vuonna. Ongelmana on vain se, että hermostuksissani ja muutenkin ahdan itseeni tuhottomia määriä ruokaa, ja uskoakseni tämä ongelma pahenee tässä lakkoillessa.
Ahmintaan minulla ei ainakaan auta säännölliset ruoka-ajat ja annosten kohtuullinen koko. Miten ihmeessä tätä ahmintaa saa rajoitettua? Aina, kun syön säännöllisesti, menee kaikki syöminen ylettömäksi, eli syön sitten ihan tuhottomasti. Veden juontikaan ei auta, sillä rakastan (kuulostaa kamalalta kyllä) ruoan ahtamista itseeni.
Olisiko mitään mielikuvaharjoituksia tai muita ruokailutekniikoita, mitkä saattaisivat auttaa ahmintaan? Tai jos en vain osta yhtään mitään muuta ruokaa kämpille kuin vihanneksia? (kaapissa tosin on runsaasti kuiva-aineita, joista saan helposti väsättyä aina ahmittavaa ruokaa...)
Minkä olette siis todenneet toimivaksi ahmintaan, edes ajoittain? Itselläni on vain tekemisen paljous ajoittain estämässä ruoan mättämistä, mutta en vain saa päivääni niin kiireiseksi, etten ehtisi ahmimaan..
Kiitän asiallisista vastauksista
Olen nyt muutaman vuoden polttanut tupakkaa ja yritän saada sen lopetettua vielä tänä vuonna. Ongelmana on vain se, että hermostuksissani ja muutenkin ahdan itseeni tuhottomia määriä ruokaa, ja uskoakseni tämä ongelma pahenee tässä lakkoillessa.
Ahmintaan minulla ei ainakaan auta säännölliset ruoka-ajat ja annosten kohtuullinen koko. Miten ihmeessä tätä ahmintaa saa rajoitettua? Aina, kun syön säännöllisesti, menee kaikki syöminen ylettömäksi, eli syön sitten ihan tuhottomasti. Veden juontikaan ei auta, sillä rakastan (kuulostaa kamalalta kyllä) ruoan ahtamista itseeni.
Olisiko mitään mielikuvaharjoituksia tai muita ruokailutekniikoita, mitkä saattaisivat auttaa ahmintaan? Tai jos en vain osta yhtään mitään muuta ruokaa kämpille kuin vihanneksia? (kaapissa tosin on runsaasti kuiva-aineita, joista saan helposti väsättyä aina ahmittavaa ruokaa...)
Minkä olette siis todenneet toimivaksi ahmintaan, edes ajoittain? Itselläni on vain tekemisen paljous ajoittain estämässä ruoan mättämistä, mutta en vain saa päivääni niin kiireiseksi, etten ehtisi ahmimaan..
Kiitän asiallisista vastauksista
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.