Ongelmani on suunnaton stressailu ja jännitys. Stressaan ihan mitättömiä pikkujuttujakin, kuten vaikka lääkärille soittamista ihan vaan varatakseni ajan flunssan takia jotta saisin töistä sairaslomaa, tai koulussa kun vaihtuu jakso niin stressaan uusien kurssien alkamista, kaikki uusi pelottaa ja stressaa. Järjellä ajateltuna minulla ei ole esimerkiksi mitään aihetta stressiin uusille kursseille mennessäni, olen esiintymiskammoinen mutta koulussani ei harrasteta esimerkiksi itsensä esittelyä luokalle, esitelmiä tai muuta vastaavaa ei ole, tunneilla lähinnä käydään anonyymina, se on iltaopiskelua. Silti joku minussa käynnistää hirveän stressitilan päälle. Töihin menokin jännittää, vaikka olen ollut samassa työssä jo yli vuoden. Varsinkin jos olen ollut lomalla, ja pitäisi palata takaisin töihin, stressaan sitä kauheasti, en tajua miksi, kun mitään pelättävää tai stressattavaa ei todellisuudessa ole.
Osaako kukaan suositella esimerkiksi tehokkaita luontaistuotteita? Onko niistä jollekin ollut mitään apua? Jännitysoireisiin olen jo hakenut lääkäriltä Propral reseptin (tosin sekin oli kovan työn edessä että uskalsin sitä ylipäätään mennä lääkäriltä pyytämään), mutta eihän se tietenkään poista sitä päänsisäistä jännitystä, vain ne fyysiset oireet. Stressi on niin viheliästä, kun se vie yöunet, kokoajan on sellainen olo kun tuomiopäivä olisi tulossa vähintään, hyvin kuluttavaa kaiken kaikkiaan.
Osaako kukaan suositella esimerkiksi tehokkaita luontaistuotteita? Onko niistä jollekin ollut mitään apua? Jännitysoireisiin olen jo hakenut lääkäriltä Propral reseptin (tosin sekin oli kovan työn edessä että uskalsin sitä ylipäätään mennä lääkäriltä pyytämään), mutta eihän se tietenkään poista sitä päänsisäistä jännitystä, vain ne fyysiset oireet. Stressi on niin viheliästä, kun se vie yöunet, kokoajan on sellainen olo kun tuomiopäivä olisi tulossa vähintään, hyvin kuluttavaa kaiken kaikkiaan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Ilmeisesti olet sen jotenkin "onnistunut" hankkimaan pitkän ajan kuluessa. Normaali olotila on tietysti huoleton hyvän olon tunne. Se syntyy kehon toimintojen tuntemisesta. Voit tuntea hengittämäsi ilman kulkevan nenässä, nielussa ja tulevan keuhkoihin. Se on miellyttävä tunne. Voit asettua selällesi lattialle, ja rentoudut. Sekin antaa hyvänolon tunteen. Ulkona tuntee ilman puhtaampana kuin sisälle. Sitä on hyvä hengittää.
>>Osaako kukaan suositella esimerkiksi tehokkaita luontaistuotteita?
Raitis ilma ja puhdas vesi ovat parhaita luonnontuotteita. Kokeile ilmaa rauhallisesti, niin eiköhän se ala tuntumaan.