Mitä kahvileipää voi syödä jos on 2 tyypin diabetes ? Esi, fruktoosilla maustettu rinkilä. Tuotetiedon mukaan se sisältää 2gr. sokeria/rinkeli. Entä sitten malitoosilla (kirjoitinkohan oikein ) naustettu suklaa. Selosteen mukaan ei sisällä sokeria, hiilihydraatteja kuitenkin n. 60gr sadassa grammassa.
Jos em. ovat ok, onko muita vastaavia tuotteita ?
Jos em. ovat ok, onko muita vastaavia tuotteita ?
Vastaukset 14
Vanhimmat
"Selosteen mukaan ei sisällä sokeria, hiilihydraatteja kuitenkin n. 60gr sadassa grammassa."
Valitettavasti kaikki hiilihydraatti muuttuu ihmisen elimistössä sokereiksi. Aivan sama syökö hienoa kidesokeria vai ruisleipää, elimistöön tulee sokeria ja verensokerit kohoavat. Tuotteita joissa on hiilihydraatteja korkeintaan 5 g/100 g voi syödä ilman suurta vaikutusta verensokereihin.
"...fruktoosilla maustettu rinkilä."
Valitettavasti fruktoosi ei ole yhtään parempaa kuin tavallinenkaa sokeri. Oli diabetes tai ei. Todellisuudessa fruktoosi on sokeria pahempaa. Sen on havaittu rasvoittavan maksaa. Alkoholista riippumaton rasvamaksa yleistyy huimaa vauhtia. Eikä se rinkelin makeutusaine ole ainoa"pahis", kyllä se taikinan vehnäjauho on vähintään yhtä haitallista.
Tärkeämpää meille deekakkosille on seurata ruokamme hiilihydraatteja kuin pelkkää sokeria. Ainakin minulle hiilihydraattien rajoittaminen on ollut ainoa keino saada verensokerit terveen tasolle. Jos olet kiinnostunut omasta terveydestäsi, kannattaa tutustua tällaiseen sivustoon:
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Etusivu
Tuo niin kuin ajatuksena. Tietenkin voi jatkaa sillä linjalla, että syö sokereita ja hiilihydraatteja Diabetesliiton suositusten mukaan ja korjaa sitten verensokeit lääkkeillä ja/tai insuliinilla.
Diabeetikon ei tarvitse kiinnittää erityisempää huomiota sokeriin, kunhan sitä ei ole ruuassa tai juomassa ylenmäärin. Tavallisissa limuissa ja jopa tuoremehuissa tai maustetuissa jukurteissa sokeria on yllättävän paljon, mutta sehän selviää tuoteselostuksia lukemalla.
Mutta tärkeintä on seurata hiilihydraatien ja energian määriä. Mielestäni tiukkaan karppaukseen ei tarvitse lähteä, joskin sillä saa nopeasti ja näkyviä tuloksia, niin verensokereissa kuin painossakin. Mutta äärimmilleen vietynä voi johtaa haittoihinkin.
Sokeriton suklaa voi olla melkoinen yllätyspommi. Kuten kerroit hiilihydraatejakin on paljon ja varmaankin energiaakin runsaasti. Kaikki on pahasta diabeetikolle. Yhden palan voi ottaa, mutta jääkö se varmasti siihen.
Itse olen pitänyt siitä kiinni että kaikki kahvileipä on pahasta, koska ne ovat yleensä tehty vaaleista jauhoista joka sisältää paljon hiilihydraatteja. En osta kotiinkaan pullaa tai pipareita kuin vain silloin kun vieraita on tulossa, ettei niitä tule sitten naposteltua.
"Mutta äärimmilleen vietynä voi johtaa haittoihinkin."
Millaisia haittoja tarkoitat? Kuinka äärimmilleen vietyä karppauksen pitää tuolloin olla? Haluaisin kuitenkin kokeilla...
Eiköhän noissa karppausviesteissä asiaa olla setvitty puolin ja toisin. Äärimmilleen viedyssä karppauksessa voi tehdä itselleen vahinkoakin. Samaan aikaan kun itse laihdutin kevyellä karppauksella, tuttavani laihdutti rajusti äärikarppauksella. Minä en kuitenkaan olisi uskaltanut käyttää hänen ruokavaliotaan, joka olisi minulla johtanut pahimmillaan sydänsairauteen. Joudun muiden kroonisten sairauksieni vuoksi miettimään tarkasti ruokavaliotani enkä voi mennä mihinkään äärimmäisyyksiin.
Kyllähän karppausta voi kokeilla vaikka kuinka tiukkana jos on muuten perusterve ja seuraa terveydentilaansa jopa verikokeilla.
"En pysty erittelemään"
Mutta kuitenkin väität, että tiukka karppaus olisi voinut johtaa sydänsairauteen. Mikä siinä karppauksessa olisi voinut aiheuttaa sydänsairauden?
Aivan älytöntä tuollainen pelottelu kun et mitenkään perustele. Täytyyhän sinulla olla joku ajatus siitä, mikä tuon sydänsairauden olisi aiheuttanut, et kai sinä aivan lämpimiksesi sellaista höpötä.
"tärkeintä on seurata hiilihydraatien ja energian määriä. Mielestäni tiukkaan karppaukseen ei tarvitse lähteä, joskin sillä saa nopeasti ja näkyviä tuloksia, niin verensokereissa kuin painossakin. Mutta äärimmilleen vietynä voi johtaa haittoihinkin"
Tyyppillistä peloittelua tai sitä että itse ei tiedä mistä puhuu. Diabeetikot jotka joutuvat pitään tiukkaa kuuria ovat tehneet sitä vuosikausia. Haittoja ei ole, hyötyjä myös terveelle selkärepullinen.
Vähähiilihydrattinen on terveydellisesti joka suhteessa parempi kuin vähärasvainen, verenpaine, painonhallinta ja kolestrooliarvot.
Tuo tuttavani vaikuttava karppausruokavalio perustui osittain runsaan voin ja muiden eläinrasvojen käyttöön. Koska minulla on todettu jo pitkään verisuonten ahtaumaa, eläinrasvojen runsas käyttö olisi todennäköisesti johtanut minulla sepelvaltimotautiin. Nyt olen oikealla ruokavaliolla vielä säästynyt siltä, vaikka molemmilla vanhemmillani se on.
...etten ole mikään himokarppaaja ja jätän lukematta keskusteluketjut joissa olet tiukasti puolustanut tehokarppausta. Minulle riittää tällainen "tavallinen" syömistapa, jota ei voi edes ruokavalioksi kutsua. Myönnän että hiilihydraatteja pitäisi vähentää, mutta kun niillä on tullut korvattua suoranaisia ruoka-annoksia. Syön leipää hiukan suositusta enemmän ja ruoka-annokset ovat suositusta pienempiä. Hoitajani napisee koko ajan että syön liian vähän vihanneksia. En käytä vähärasvaista ruokavaliota, vaikkakin olen vähentänyt rasvaa selvästi ja vaihtanut ne kokonaan terveellisiin. Koska minulla on muitakin kroonisia sairauksia, joudun tasapainottelemaan niiden kaikkien kanssa, eikä vain diabetes mielessä.
"Hoitajani napisee koko ajan että syön liian vähän vihanneksia. En käytä vähärasvaista ruokavaliota, vaikkakin olen vähentänyt rasvaa selvästi ja vaihtanut ne kokonaan terveellisiin. Koska minulla on muitakin kroonisia sairauksia, joudun tasapainottelemaan niiden kaikkien kanssa, eikä vain diabetes mielessä. "
Anteeksi uteliaisuuteni mutta mitkä sairauksistasi luulet estävät sinua syömästa VHH ruokavalion mukaan?
"Myönnän että hiilihydraatteja pitäisi vähentää, mutta kun niillä on tullut korvattua suoranaisia ruoka-annoksia. Syön leipää hiukan suositusta enemmän ja ruoka-annokset ovat suositusta pienempiä."
Teet toisinsanoen juuri päinvastoin kun mikä olisi hyvä diabeeteksesi kannalta.
Asia on niin että tänä päivänä löytyy tietoa, tieteeseen perustuvaa, hoitajien luulojen sijaan.
Mutta, mutta. Eivät voi ja muut eläinrasvat aiheuta sepelvaltimotautia. Nykytutkimus osoittaa asian olevan päinvastoin. Jos eläinrasva olisi vaarallista, miksi ihminen varastoisi ylimääräisen energian eläinrasvaksi? Miksi äidinmaito sisältäisi runsaasti eläinrasvaa? Ylimääräinen hiilihydraatti ja proteiinikin varastoituvat kehoomme eläinrasvaksi. Myös kaikki kasvirasva pitää muuttaa ennen käyttöä eläinrasvaksi.
Verisuoniplakki muodostuu kalsiumista, pienipartikkelisesta LDL-kolesterolista ja monityydyttymättömistä rasvoista. Noita rasvoja saadaan nimenomaan kasvirasvoista. LDL on pienipartikkelista kun triglyseridit ovat korkealla. Runsas (siis nykysuositusten mukainen) hiilihydraattien syönti kohottaa triglyserideja.
Rajuja kemiallisia- ja kuumakäsittelyjä läpikäynyt margariini on todellinen vaara terveydellemme. Rasvoina kannattaa käyttää voita, kylmäpuristettua oliiviöljyä ja kylmäpuristettua kookosöljyä, ne ovat luonnollisia ja pilaamattomia rasvoja.
Et löydä yhtään tutkimusta maailmasta joka osoittaisi, että voi tai muut eläinrasvat aiheuttavat sepelvaltimotautia. Meitä on huijattu vuosikymmeniä. Aika julmaa minun mielestäni...
P.S. Jos löydät tutkimuksen joka osoittaa eläinrasvojen vaarallisuuden em. tavalla, olisin kiitollinen jos laittaisit linkin tänne palstalle. Eivät pystyneet ruotsissakaan professorit tuollaisia löytämään kun niitä heiltä vaadittiin, joten älä masennu jos et löydä niitä. Päinvastaisia tutkimustuloksia kyllä löytyy.
et näköjään saanut yhtään asiallista vastausta kysymykseesi. Keskustelu meni tässäkin sarajassa sivuraiteile. Noita Atkinsin dietti hommeleita puolesta vastaan käydään kaikilla laihduttamissivuilla. Jokainen asíantuntija katsoo myös velvollisuudekseen mollata aina vaaleat leivät. Katsokaapa joskus huviksenne tummien leipien kuitupitpoisuudet. Jotkut niistä ovat huonompia tältä osalta kuin vaaleat leivät,
Jos vastaus ei ole sinulle mieleen niin se ei tarkoita että se ei ole asiallinen.
Sitä vastoin tämä mitä kirjoitat on täysin ulkona diabeetikon kannalta:
"Jokainen asíantuntija katsoo myös velvollisuudekseen mollata aina vaaleat leivät. Katsokaapa joskus huviksenne tummien leipien kuitupitpoisuudet. Jotkut niistä ovat huonompia tältä osalta kuin vaaleat leivät, "
Kummassakin on liikaa hiilihydraatteja diabeetikolle. Kuitujen uskottiin joskus ehkäisevän esim. syöpää. Ei uskota enää. Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ollessa diabbetikolle ei kuiduista ole paljon hyötyä mutta hiilihydrateista on PALJON vahinkoa.
väitteesi ettå kuidut eivät ehkäisisi syöpää. Missä tälläinen tutkimus on tehty ?
http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=9427
kokeile googlen käännöstä