olen ollut kolme viikkoa selvinpäin ja olo on jotenkin paha ja tyhjä.voiko olla mahdollista että teen jonkinlaista surutyötä kun tuo iltojeni ilo ja paras kaveri eli alkoholi on nyt pois elämästä? kauanko tätä oloa kestää?
Kuningas Alkoholi
....................
4155
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Eli kuinka kauan on tullut törpöteltyä, ja miten paljon se liuotin ehti rappeuttaa keskushermostoa ja aivoja.
Pitkälle toista vuotta ollut hana kiinni, mutta ei ole kuuppa kunnossa vieläkään, jos koskaan tuleekaan?
Tuli ryypiskeltyäkin muutama vuosikymmen, kunnes yleisen kaavan mukaan meni liian pitkälle joka suhteessa.
Kolme viikkoa juopon elämässä on silmänräpäys. Selvänä vaan tuntuu pitkältä ajalta.
siis aiemmin ihan kohtuukäyttöä oli,mut kesällä vasta rupesin juomaan päivittäin eli en mä monta kuukautta ehtiny juopotteleen.eli onks mulla vielä toivoo? tosin kärsin megaluokan mielenterveysongelmista että sikäli pää ei tuu koskaan kuntoon kai
Aivokemian korjaantuminen juomisen jälkeen ottaa aikansa. Omien ja muidenkin kokemusten perusteella sanoisin, että sinunkin kannattaa antaa aivoillesi ainakin puoli vuotta aikaa sopeutua päihteettömyyteen. Moni kompastuu juuri tässä ja luovuttaa liian pian, kun muutaman viikon selvistelyn jälkeen elämä ei korjaannukaan itsestään. Muutaman ensimmäisen raittiuskuukauden aikana masentuneisuuskin on yleistä, mutta tämä pitäisi vain hyväksyä ja yrittää tehdä oloansa muuten mukavaksi.
Kaikenlainen päivittäiselämän säännöllisyys on alusta alkaen hyvin tärkeää, vastapainona juopotteluaikojen epäsäännöllisyydelle. Stressin lievittämiseksi liikunta (vaikkapa kävelylenkkeilyn muodossa) on äärettömän hyvä keino purkaa paineita, samaten ruokailurytmi on syytä pitää säännöllisenä. Missään nimessä ei saa päästää itseään liian nälkäiseksi! Ulkoilun ja ruokailun myötä myös yöuni paranee.
Mielenterveysongelmista masennusta ja ahdistusta esiintyy suurimmalla osalla alkoholin suurkuluttajista. Runsas juominen itsessään jo aiheuttaa pitkään jatkuessaan masennusta, ahdistusta ja jopa paniikkioireita. Nämä oireet luonnollisesti alkavat helpottaa raittiuden myötä, ensimmäiset merkit mielialan kohenemisesta tulevat parissa viikossa, parin kuukauden vaiheilla olonsa kohenemisen huomaa yleensä jo selvästi. Muistettakoon kumminkin, että ihmisen mahdolliset muut mielenterveysongelmat eivät tietystikään katoa minnekään viian jättämisen myötä, mutta juuri raittiuden myötä niitä on mahdollista ryhtyä hoitamaan tuloksellisesti. Mielialalääkkeet, terapiat jne. hoitokeinot ovat melko hyödyttömiä, mikäli ihminen jatkaa juomistaan. Terapeutti saattaa suositella alkuun tietyn mittaista juomattomuutta ennen hoidon alkua, yleensä puhutaan kuukausista.
ja tee se hyvillä mielin. Niin minäkin tein, kun se rakas pullo piti panna avaamattomana takaisin baarikaappiin. Olen sitten saanut paljon keskustella tästäkin menetyksestä vertaistuen tovereiden kanssa, joten se on nyt kaukainen muisto vain.