Opiskelen ammattikoulussa toista vuotta, poden masennusta ja työstressiä.
Alani koulutuksessa on jokaiselle vuodelle (3) tietyt harkkatyöt, jotka pitäisi tehdä, mutten saa kuitenkaan tehtyä. Olen vielä ensimmäisen vuoden töissä menossa, kun kaikki muut minun ja 2 muun lisäksi porhaltavat hyvällä mallilla puolessa välissä toisen vuoden töitä.
Tästä johtuen kaikki sitten kyselevät että miksi olen niin hidas yms yms, joka sitten valvottaa öisin että mitähän huomisesta tulee. Itseasiassa nytten iski taas stressi huomisesta, se niistä yöunista.
Tiedän tilanteeni että pitäisi saada töitä pois alta, mutta mitä enemmän yritän tehä nopeasti, sitä vähemmän saan aikaan, ja sitten masennun ja olen koko loppupäivän vittumainen kaikille.
Mitä avuksi ?
Alani koulutuksessa on jokaiselle vuodelle (3) tietyt harkkatyöt, jotka pitäisi tehdä, mutten saa kuitenkaan tehtyä. Olen vielä ensimmäisen vuoden töissä menossa, kun kaikki muut minun ja 2 muun lisäksi porhaltavat hyvällä mallilla puolessa välissä toisen vuoden töitä.
Tästä johtuen kaikki sitten kyselevät että miksi olen niin hidas yms yms, joka sitten valvottaa öisin että mitähän huomisesta tulee. Itseasiassa nytten iski taas stressi huomisesta, se niistä yöunista.
Tiedän tilanteeni että pitäisi saada töitä pois alta, mutta mitä enemmän yritän tehä nopeasti, sitä vähemmän saan aikaan, ja sitten masennun ja olen koko loppupäivän vittumainen kaikille.
Mitä avuksi ?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Jos siirryt rajantaa,eli hulluksi,olet entinen ystävä kenellekkään.Näin tapahtuu,jos hakeudut laitokseen pieneksikin ajaksi.Et saa ystäviltäsi taikka vieraammilta enään koskaan terveen papereita.Lääkärien paperit eivät asiaa auta,päinvastoin pahentavat,jos niissä lukee mitä tahansa.Valistamattomat ihmiset tulkitsevat ne ymmärryksensä mukaan.Eli jos pääset ilman avo- tai laitoshoitoa yli ongelmissasi nii säilytät kunniasi.Suomessa ei ole pulaa sairaista,mikä osaltaan selittää maamme takapajusen suhtautumisen henkisesti sairaihin.Sosialikeskus näkee kyllä sinut terveeksi kuin pukki,jos olet terve taikka sairas,koska silloin on yleensä kysymys rahallisesta tuesta,mikä ei heidän mielestään kuulu lainkaan henkisesti sairaille,vaan roistoille ja muille matalaotsaisuuksille.Verottajan asenne oli myös joskus,että kyllä verot maksettava on taikka tulevat ulossottomiehet.Oli juuri se sama oliko terve taikka sairas.Laitoksissa on toimintaterapioita,mutta ns. normaali-yhteisössä ei voi työtä terveydekseen tehdä,ilman että verottaja tulee niskaan.Kela auttaa pykäliensä puitteissa.Mielisairaalassa voi joutua olemaan kuinkakauan hyvänsä,miten henkilöstöä miellytät siellä.Yrittäisit sensijaan saada nukutuksi kunnolla yösi ja syödä riittävästi sekä ulkoilla ,a toimittaa läksysi ja koulusi kaikki itse.Jos asia tuntuu hullulta tai ei,niin onnistuessasi säilyttäisit maineesi ja olisi parempi pohja edetä.
Jätä kahvi pois ja siirry teehen. Tulee viddumaiset vierotusoireet, mutta on muuten sen arvosta.
Mulla ei tahtonu ajatus juosta, enkä pystyny keskittymään mihinkään, kun join 2-4 kuppia kahvia päivässä. Jotkut on kauheen herkkiä kofeiinille, että kantsis kokeilla, josko tuo päävaiva johtuis just tästä suomalaisesta peruspäihteestä.
Kiitos vastauksista... Alemmalle vaan semmoinen vinkki etten juo kahvia.
...madaltaa rimaa. Vaadi itseltäsi vähemmän. Tee ne työt vain niin että saat ne hyväksytyksi äläkä ainakaan yritä tehdä täydellistä.
Ruokavaliosta: kahvia ja muita kofeiinipitoisia juomia kannattaa välttää. Muista syödä kasviksia ja kalaöljyt auttaa masentuneita aivoja. Ja harrasta jotain liikuntaa joka päivä. Puol tuntia niin, että hengästyt hiukan.
Juttele jonkun kanssa ja peilaa tuntojasi (voi mun puolesta olla ystävä tai terapeutti, maineesta viis, parempi terapeuttikin kuin täydellinen umpikuja). Et sä oo oikeesti niin huono kuin luulet. Se on totuus.
Juttelemalla paskat fiilikset jollekin, joka osaa kuunnella, sulle voi selvitä, että sä oot tosi hyvä tyyppi.
Tsemppiä. (sä oot ihan kuin minä nuorempana)