Kuin pitkät yöynet teillä on?

Tarkoitan siis pahimpina päivinä en vaihda päivävaatteita ollenkaan päälle.Kolmekin vrk saattaa mennä yökkäreissä.

Yritän puolison takia laittaa välillä päivävaatteet päälle.

Mutta tää masis tekee sellaseks hompsantuusaks. Olisin vaan aina ja ikuisesti peittojen alla ja sieltä käsin miettisin maailman menoa.

Mulla tuohon jatkuvaan väsymykseen auttaa Upikinon 100 mg ja sitten kofeiinitabletit. Sillai selviän jos tarttee päivällä tehä jotaki.

Kaiken tekeminen on kuin tervan juontia.

Mutta mullahan on masis.

Parempaa jatkoa sulle! :)

Joudun nousemaan klo 6 arkisin jotta saan 1-2h itselleni rauhallista aikaa, suurperheen äiti olen ja sairauslomalla. Tai siis, nousen mieluummin näin kuin 30min ennen pakkonousemista. Riittävien yöunien määrästä en voi tinkiä (8h) tai ei hyvä heilu, väsyneenä ahdistaa ja masentaa helpommin ja vahvemmin. Viikonloppuinakin kännykkä herättää viimeistään klo 8 ("saan" valvoa pidempään silloin) jotta rytmi pysyy samana.
En kestä aamuja jolloin revin itseäni pökerryksissä väen väkisin liikkeelle, jos ei muuta niin pahimmillaan olen tiputtanut itseni sängystä kolisten jotta HERÄISIN tokkurasta joka on aiheutunut liian vähistä yöunista.

Venla72 kirjoitti:

Joudun nousemaan klo 6 arkisin jotta saan 1-2h itselleni rauhallista aikaa, suurperheen äiti olen ja sairauslomalla. Tai siis, nousen mieluummin näin kuin 30min ennen pakkonousemista. Riittävien yöunien määrästä en voi tinkiä (8h) tai ei hyvä heilu, väsyneenä ahdistaa ja masentaa helpommin ja vahvemmin. Viikonloppuinakin kännykkä herättää viimeistään klo 8 ("saan" valvoa pidempään silloin) jotta rytmi pysyy samana.
En kestä aamuja jolloin revin itseäni pökerryksissä väen väkisin liikkeelle, jos ei muuta niin pahimmillaan olen tiputtanut itseni sängystä kolisten jotta HERÄISIN tokkurasta joka on aiheutunut liian vähistä yöunista.

Jos nukun 10h tai enemmän, olen todella väsynyt eli en saa nukkua liikaakaan.

aivan sama mulla ton nukkumisen kanssa. En joko nuku ollenkaan tai sitten posotan menemään herkästi yli 12 tuntiakin..Pahimpina hetkinä unettomia öitä voi olla useampia peräkkäin..yritä siinä nyt sitten toimia normaalisti =/

höhhöh kirjoitti:

aivan sama mulla ton nukkumisen kanssa. En joko nuku ollenkaan tai sitten posotan menemään herkästi yli 12 tuntiakin..Pahimpina hetkinä unettomia öitä voi olla useampia peräkkäin..yritä siinä nyt sitten toimia normaalisti =/

Sairastan vakavaa masennusta jo monta vuotta, välillä nukun 12- 16 h ja ihan milloin sattuu, pitkin päivää. Sitten taas välillä n. 10 h riittää.. huomaan että kun on oikein paha mieli ei huvittais nousta ylös ollenkaan moneen päivään..

Minä nukun joko 12h ja enemmän, koko päivä kaikinpuolin sängyssä/sohvalla maaten.
Tai vaihtoehtoisesti 1-5h/yö. Ja kumpainenkin aina pidempänä jaksona. Ei mukavaa alkuunkaan. Unilääke ei auta vasta kun aamun puolella ja päivä meneekin ihan pöhnässä ja pää kipeänä.