Herään aamulla aikaisin täysin epäinhimilliseen aikaan, poljen 10km töihin, töissä olen uninen ja työmatkan rasittavuus painaa päälle, työni on fyysisesti hyvin raskasta ja sitä teen 6h kannellen kaikkea painavaa ja kamala kiire, poljen samat 10km kotiin, nukun tunnin tai pari ja olen edelleen puolikuollut, niiiin väsynyt.
En jaksa tehdä mitään, työ vie kaikki mehut minusta. Iltaisin kuitenkin raahaudun vielä useimmiten kuntosalille tekemään jotain rentouttavaa kuten pilatesia tms. Sitten kotiin nukkumaan heti yhdeksältä ja sama helvetinmoinen rutiini taas. En kerkeä toipua edes edellispäivän työpäivästä kun jo uusi alkaa! Ei tätä jatku kuin tämä viikko enää, mutta voin sanoa etten vain jaksa henkisesti enkä fyysisesti enää... en tiedä miten sinnittelen tämän viikon vielä.
Miten saisin itseni hereille viideltä, jolloin on herätys? Ei auta vaikka menisin kuinka ajoissa nukkumaan. Aamulla olen superväsynyt, kuin zombie ja sitten koko seuraava päiväkin menee nuokkuessa, ihan kuin jossain unenomaisessa kuplatilassa. Ja kaikki asiat vituttaa ja pinna on kireällä.
Ja voi autuas kun saan viikonloppuna nukkua! Olen ihan eri ihminen! nauran ja hymyilen! Nyt sekin ilo takana ja sama paska jatkuu tämän viikon... Litkin kahvia aamulla varmaan pannullisen verran, että pääsen edes sängystä ylös, mutta ei auta. Ei auta, vaikka olisin juomatta.
Mitä tässä voi enää tehdä? Miten voisin palautua noista työpäivistä paremmin ja miten jaksaisin aamulla herätä virkeänä uuteen päivään? Tuo työmatkakin tuo oman raskauden, ,mutta pyöräily on ainut vaihtoehto millä pääsen töihin.
Auttakaa oikeasti, olen ihan loppuunpalanut:,(
En jaksa tehdä mitään, työ vie kaikki mehut minusta. Iltaisin kuitenkin raahaudun vielä useimmiten kuntosalille tekemään jotain rentouttavaa kuten pilatesia tms. Sitten kotiin nukkumaan heti yhdeksältä ja sama helvetinmoinen rutiini taas. En kerkeä toipua edes edellispäivän työpäivästä kun jo uusi alkaa! Ei tätä jatku kuin tämä viikko enää, mutta voin sanoa etten vain jaksa henkisesti enkä fyysisesti enää... en tiedä miten sinnittelen tämän viikon vielä.
Miten saisin itseni hereille viideltä, jolloin on herätys? Ei auta vaikka menisin kuinka ajoissa nukkumaan. Aamulla olen superväsynyt, kuin zombie ja sitten koko seuraava päiväkin menee nuokkuessa, ihan kuin jossain unenomaisessa kuplatilassa. Ja kaikki asiat vituttaa ja pinna on kireällä.
Ja voi autuas kun saan viikonloppuna nukkua! Olen ihan eri ihminen! nauran ja hymyilen! Nyt sekin ilo takana ja sama paska jatkuu tämän viikon... Litkin kahvia aamulla varmaan pannullisen verran, että pääsen edes sängystä ylös, mutta ei auta. Ei auta, vaikka olisin juomatta.
Mitä tässä voi enää tehdä? Miten voisin palautua noista työpäivistä paremmin ja miten jaksaisin aamulla herätä virkeänä uuteen päivään? Tuo työmatkakin tuo oman raskauden, ,mutta pyöräily on ainut vaihtoehto millä pääsen töihin.
Auttakaa oikeasti, olen ihan loppuunpalanut:,(
Vastaukset 6
Vanhimmat
Lopeta kahvinjuonti ja kaikki muukin kofeiininkäyttö täydellisesti, niin olet kunnossa taas muutamassa kuukaudessa.
http://qmies.blogit.fi/
aikaisemmin nukkumaan.
jätä pilates vaäliin. Nuku töiden jälkeen niin pitkään kuin sielu sietää, ellei sulla ole lapsia?
Eikö nyt olisi jo sairasloman paikka? Kuulostat todella uupuneelta,lääkäri kyllä varmaan kirjoittaisi sulle kuvaamiesi oireiden perustella...
ole sairaus. Kyseessä olisi pikemminkin normaalin loman paikka.
Syötkö tarpeeksi? Kuulostaa nimittäin energianpuutteelta. Uni, liikunta ja ruoka oikeessa suhteessa pitää kyllä virkeänä.