aamu: 1 kokonaista reissumiestä. Päällä: salaattia, kurkkua, paprikaa ja 1pala kevyt meetfurstia, kahvi mustana
koulussa: puoli lautasellista salaattia ja noin 200g ruokaa, kahvi mustana
välipäla: sama kuin aamu ilman kahvia
ilta: 1annos ruis- tai neljänviljan puuroa voisilmällä
omena
itse arvioisin tuossa olevan noin 1000kaloria. Mitä olette mieltä?
koulussa: puoli lautasellista salaattia ja noin 200g ruokaa, kahvi mustana
välipäla: sama kuin aamu ilman kahvia
ilta: 1annos ruis- tai neljänviljan puuroa voisilmällä
omena
itse arvioisin tuossa olevan noin 1000kaloria. Mitä olette mieltä?
Vastaukset 1
Vanhimmat
öö, ehkä 600-700, riippuen mitä toi ruoka sisälsi :)