on kuulemma D-vitamiini! Onko jollain kokemusta noiden d-vitamiinipillerien syömisestä? Ajattelin itse niitä hankkia.
Täältä löytyi hyvin tietoa http://www.dvitamiini.com
Täältä löytyi hyvin tietoa http://www.dvitamiini.com
Rokotetta tehokkaampi
Reg..
42634
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 42
Vanhimmat
Meillä on kolmihenkinen perhe; minä, vaimo ja 18-vuotias poika. Olemme vaimon kanssa syöneet D3-vitamiinia n. vuoden. Annos on ollut 62,5 µg/vrk eli 125 µg joka toinen päivä. Loppukesällä sikaflunssakauteen valmistautuessamme nostimme päiväannoksemme tasolle 125 µg/vrk. Poikamme ei ole syönyt D-vitamiineja.
Vajaa kaksi viikkoa sitten poikamme sairastui oireista päätellen sikainfluenssaan. Oli todella kipeä. Hoidimme häntä kotona, eli olimme jatkuvasti alttiina tartunnalle. Poika parani ja jatkoi tänään opintojaan.
Me vanhemmat saimme tartunnan. Tai ainakin todennäköisesti saimme. Meidän kohdallamme sairautta on paljon vaikempi tunnistaa koska oireet ovat niin lieviä. Meillä on ollut lämpöä vain n. 37,3 ºC, vähän nuhaa ja yskää, ei mitään kipuja tms.
Oletan, että vaimoni ja minun syömät D-vitamiinit tehosivat ja estivät vakavamman sairastumisen. Jatkamme D-vitamiinien syömistä. Myös poikamme aloitti...
Olen syönyt noin 5000 k.v. yksikköö päivässä ja syöttänyt lapsille (todella pieniä) 2000-3000 k.v. yksikköö päivässä. Kellään ei ole ollut oireellista possunuhaa. Pientä kurkkukipua ja pääkipua. Siihen on toistaiseksi jääny. kop kop.
vaikka mediassa ei ole paljon kerrottu niin sama influenssa on kuulemma eri muodossa ollut 50-, 60- ja 70-luvuilla ainakin liikkeellä joten vastustuskykyä voi olla jo ennestään
Toki D-vitamiinit ovat varmasti hyväksi ainakin talviaikana.
kannattaa välillä kontrolloida ettei tule kirroosia ja tietty niitä d-vitamiinitasojakin. Holtiton vitamiinien syöntikin voi kehittyä terveyshaitaksi.
Vanhin meistä on syntynyt juuri ja juuri 1980-luvulla. Ei voi olla vanhaa vastustuskykyä, valitettavasti.
D-vitamiinia saa parissa minuutissa kesäauringossa enemmän kuin yhdessä suomalaisessa pillerissä on. Tommonen jenkkipilleri sisältää suunnilleen saman verran kun saa keskikesällä keskellä päivää auringosta puolessa tunnissa.
Eikä auringonotosta tule maksakirroosia.
Uskomatonta roskaa.
Mikään ei ole niin myrkyllistä kuin reseptilääkkeet. Esim. aspiriini ja ibuprofeeni voivat tappaa erityisesti nuoria, jos niitä vetää influenssaan. Ilmiön nimi on Reyen syndrooma. Panadol eli parasetamoli taas aiheuttaa eniten lääkekuolemia maailmassa. Henki lähtee jos puoli purkkia syöt.
Parasetamoli on yliannostettuna hyvin toksista maksalle.
Syöppä puoli purkkia d-vitamiinia niin ei käy mitään. Ei mitään.
Vastaa jotain viikon etelän lomaa.
Uskomatonta roskaa levität.
On joitakin yrttipohjaisia lisäravinteita, kuten St. John's Wort, jotka liikaa käytettynä voivat aiheuttaa maksaoireita. Mutta se on poikkeus, ei sääntö. Lääkkeillä sivuvaikutukset taas ovat sääntö eikä poikkeus.
kun ihan asiallisesti kehotin seuraamaan maksa-arvoja. Mitähän kummaa siinä on, koska kyllä terveyttään on hyvä seurata. Yletön ravintolisien tankkaaminenkin voi mennä överiksi, varsinkin jos niitä ei tarvitse. Jos d-vitamiinitaso on hyvä niin miksi sitä enää ylimääräisellä lisätä.
Paljon enempi täällä levitetään kaikkea roskaa kuin tämä minun ihan järkevä mielipide.
Päinvastoin d-vitamiini suojelee maksaa.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6981120
sensijaan on uhkana liiallisesta d-vitamiinin tankkauksesta.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8574316
Päätä rupesi särkemään jalkoja kolottaa tukka kasvaa Pelottaa tää on jotain aivan muuta kunpa olisin ottanu rokotteen mutta pystypäin seison omapahan oli valintani.
Pysy varjossa. Auringosta saa kesällä aivan huikeita määriä d-vitamiinia.
Otin eilen D-vitamiinia, nyt noussut 40 asteen kuume ja henki kulkee huonosti. Voi ei!
Nyt kuolet sikainfluenssaan !...supersika tappaa sut...otan osaa.. tai no en oikeastaan, evoluution täytyy edetä heikot kuolee pois !
Mut mä otin kanssa tänään triplasti D:tä ja olo on mitä mainioin :)
360µg- 400µg pävässä, häätämään flunssan. Olen jo pitkään syönyt n.100µg päivässä, Dee arvot vain 68nmol/L! Lisäsin normiannoksen 200µg. Flunsa helpottaa jo!
No juu, tolla reseptillä sun vuorokausi annos on varmastikkin riittävä :), jos possu käy kimppuun niin se ei ainakaan johdu D-vitamiinin puutteesta, mutta ootko muistanu ottaa sitä C-tä kanssa ?
pitää tietysti myös hankkia.
Ei hätää sen estää tuo 200:n annos jos ja kun massiivisia määriä ceetä menisi.
"Olen ottanut viikonloppuna 360µg- 400µg pävässä, häätämään flunssan. Olen jo pitkään syönyt n.100µg päivässä, Dee arvot vain 68nmol/L! Lisäsin normiannoksen 200µg. Flunsa helpottaa jo!"
VOI JESSUS TEITÄ HÖLMÖJÄ, LUE TÄSTÄ KÄYTTÖOHJEET:
D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka varastoituu elimistöön. D-vitamiini on myrkyllinen suurina annoksina, joten ohjeellinen suurin hyväksyttävä päiväsaanti aikuisille on 50 µg päivässä. Lapsille turvallisen päiväsaannin raja on 25 µg päivässä. Käytännössä haitalliset yliannostukset ovat erittäin harvinaisia.
Ravinnosta tai auringonvalosta ei voi saada D-vitamiinin yliannostusta. D-vitamiinivalmisteiden annosohjeita tulee noudattaa ja tarkistaa, ettei D-vitamiinia saa liian suuria määriä käyttämällä useita eri valmisteita.
Pikkulapsille voi kehittyä D-vitamiinin myrkytysoireita, kun pitkäaikainen saanti ylittää 2,5 - 5 kertaa ravitsemussuositukset (kokonaissaantisuositus 10 µg/vrk). Myrkytystietokeskukseen on syytä ottaa yhteyttä, jos lapsi esimerkiksi juo kerralla yli pullollisen Devitol- tai Jekovit-tippoja tai syö yli 100 Vitol-kapselia tai 150 kpl DeviSol 7,5 µg tablettia. Aikuisilla oireet ilmaantuvat vasta erittäin suurilla annoksilla (1,2 mg = 1200 mikrogrammaa/vrk). Käytännön hoito-ohjeena yliannostustapauksissa on pitää nautittua määrää vastaava tauko D-vitamiinin antamisessa.
Suuret D-vitamiiniannokset lisäävät kalsiumin ja fosfaatin imeytymistä ruoansulatuskanavasta ja irtoamista luustosta ja vähentävät kalsiumin eritystä munuaisten kautta. Kalsium kiteytyy pehmytkudoksiin, erityisesti sydämeen, munuaisiin sekä verenkierto- ja hengityselimiin. D-vitamiinimyrkytyksen oireita ovat mm. ruokahaluttomuus, jano, pahoinvointi, ruoansulatuskanavan oireet, päänsärky.
Hyperkalsemian eli liian suuren veren kalsiumpitoisuuden yhteydessä D-vitamiinin käyttö tulee lopettaa, kunnes plasman kalsiumpitoisuus on palautunut normaaliksi. Palautumista nopeuttaa vähän kalsiumia sisältävä ruokavalio ja riittävä nesteen saanti. Myös glukokortikoideja on käytetty D-vitamiinimyrkytyksen hoidossa. Vaikea hyperkalsemia vaatii sairaalahoitoa.
IU´deina?
on keskimäärin ~43 nmol/l. Toksisuusraja 375 nmol/l...
"Tulkinta
http://www.tyks.fi/store/tykslab/ohjekirja/1220.html
Käsitykset luuston terveyden kannalta tarpeellisesta D-vitamiinin vähimmäispitoisuudesta vaihtelevat eri lähteissä. Osteoporoosin Käypä hoito-suosituksen mukainen tavoitearvo on yli 40 nmol/l (1). Muissa lähteissä (2) on ehdotettu myös tätä rajaa korkeampia tavoitearvoja (50-80 nmol/l). Toksinen pitoisuus yli 375 nmol/l."
Että semmosta. Vaikka mää kiskon 5000 IU päivässä, niin ei sillä päästä kuin 120-150 nmol/l paikkeille ja sekin pitkän ajan kuluessa.
Jos mietit niin auringosta tulee helpostikin se 250 mikrogrammaa ja saattaa useampana päivänä pärähtää enemmänkin. Aurinkoiseen aikaan ei siis kannata tankata (keskikesällä ja olettaen, että ottaa aurinkoa).
Myrkyllisyydestä (vaatii 1000 mikrogramaa päivässä).
http://img44.imageshack.us/i/vitamindtoxicity.jpg/
ja iäkkäiden vaste Romaniassa, annoksena 5000 IU/päivä (125 mikrogrammaa/päivä).
http://wildhorse.insinc.com/directms13oct2005/Slides.htm_40slide.jpg
Ei saa leikkiä Puskaa ja pelotella D-vitamiinilla ja kolesterolilla... Hyi hyi.
http://www.pulssi.fi/fin/artikkelit/yleislaaketiede/d-vitamiini_on_tarkea_luuston_hyvinvoinnille/
"Myrkytyspelko on liioiteltu
Syitä D-vitamiinin puutoksen yleisyyteen on useita. Yksi merkittävä tekijä on se, että niin terveydenhuollon ammattilaiset kuin tavallinen kansakin pelkäävät tätä rasvaliukoista vitamiinia aivan suotta.
Selkeää vastausta siihen, mikä on maksimaalinen D-vitamiinin saanti, ei ole. Food and Nutrition Boardin mukaan 50 ?g (2000 KY) päivässä on varmasti turvallinen annos. Todennäköistä on, että 100 ?g (4000 KY) päivittäin käytettynä pitkiä aikoja on turvallinen annos. Iso kerta-annoskaan ei aiheuta myrkytystä. On tutkimuksia, joissa potilaille on annettu 7500 ?g (300 000 KY) kerran vuodessa pistoksena tai 2500 ?g (100 000 KY) kolme kertaa vuodessa tabletteina ilman sivuvaikutuksia.
Eli olemme varsin turvallisissa annoksissa, jos käytämme 20 ?g (800 KY) päivässä. Tulevaisuuden suosituksena voidaankin pitää sitä, että 25-OH-D-vitamiinipitoisuus tulisi olla 75–100 nmol/l, eikä se saisi painua edes sydäntalvella alle 50 nmol/l. Jotta tämä taso ja siten myös hyöty murtumien ennaltaehkäisyssä saavutettaisiin, täytyy käyttää nykyistä suurempia annoksia D-vitamiinilisää.
Marjo Lehtonen-Veromaa LT, yleislääketieteen erikoislääkäri"
Eli kerrallakin voidaan tuupata satoja tuhansia kansainvälisiä yksiköitä, eikä tule hyperkalsemiaa. Kannattanee perehtyä keskusteluun täällä:
http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tapaus-d-vitamiini-t30602.html
Itse syön purkin ohjeen mukaan. 1 kapseli päivässä (5000 KY eli 125 mikrogrammaa) ;)
omia tabujasi muille. Jokanen päättää ite mitä itteensä tunkee.
runsaasti. Mitään myrkkyrokotteita en tietenkään itseeni pistä.
purkkitolkulla naamariin. Yhtä hörhöilyä on sekin.
Niin no purkki kestää 4kk. Ellei sitten syö noita Suomen 20 mikrogramman pillereitä.
Totta puhut!
http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=1476
mutta D-vitamiini kyllä tutkitusti lisää vastustuskykyä. Itse olen monipuolisen ruoan lisäksi popsinut etenkin pimeään aikaan D-lisää. Sen lisäksi B ja C vitamiinia. Ei ole flunssat pahemmin vaivanneet.
En kuitenkaan usko D:n olevan mikään ihmelääke. Vastustuskykyä nostaa, mutta jos altistus on tarpeeksi voimakas, niin kyllähän se tauti voi iskeä.
Rasvaliukoisissa vitamiineissä, joihin D:kin kuuluu kannattaa muistaa niiden varastoituminen elimistöön. Liika käyttö voi aiheuttaa myrkytyksen.
Kausatiivinen syy influenssaepidemioiden, tämänkin, osumiseen talveen ja syksyyn on väestön veren keskimääräisen d-vitamiinipitoisuuden lasku.
Jos koko väestö söisi riittävästi d-vitamiinia ravintolisänä pimeänä vuodenaikana, voitaisiin unohtaa koko rokotushömppä.
USA:ssa on mm. juuri sikainfluenssan osalta sattunut mm. niin, että eräässä hoitolaitokselle hoidettaville vaikeavammaisille, jotka eivät voi ulkoilla, annettiin paljon d-vitamiinia ravintolisänä. Uutinen löytyy netistä monestakin paikkaa. Ironista oli se, että vain PARI näistä vaikeavammaisista (n. 250 kpl) sai oireellisen possunuhan, kun taas heitä hoitavasta muistaakseni n. 600 henkilön henkilökunnasta (vuorotyötä) yli 350 sai sen.
Hmmm.....kyseessä nimen omaan possunuha.
Virol J. 2008 Feb 25;5:29.
On the epidemiology of influenza.
Cannell JJ, Zasloff M, Garland CF, Scragg R, Giovannucci E.
Department of Psychiatry, Atascadero State Hospital, 10333 El Camino Real, Atascadero, CA 93423, USA. [email protected]
Comment in:
Virol J. 2008;5:149.
The epidemiology of influenza swarms with incongruities, incongruities exhaustively detailed by the late British epidemiologist, Edgar Hope-Simpson. He was the first to propose a parsimonious theory explaining why influenza is, as Gregg said, "seemingly unmindful of traditional infectious disease behavioral patterns." Recent discoveries indicate vitamin D upregulates the endogenous antibiotics of innate immunity and suggest that the incongruities explored by Hope-Simpson may be secondary to the epidemiology of vitamin D deficiency. We identify - and attempt to explain - nine influenza conundrums: (1) Why is influenza both seasonal and ubiquitous and where is the virus between epidemics? (2) Why are the epidemics so explosive? (3) Why do they end so abruptly? (4) What explains the frequent coincidental timing of epidemics in countries of similar latitude? (5) Why is the serial interval obscure? (6) Why is the secondary attack rate so low? (7) Why did epidemics in previous ages spread so rapidly, despite the lack of modern transport? (8) Why does experimental inoculation of seronegative humans fail to cause illness in all the volunteers? (9) Why has influenza mortality of the aged not declined as their vaccination rates increased? We review recent discoveries about vitamin D's effects on innate immunity, human studies attempting sick-to-well transmission, naturalistic reports of human transmission, studies of serial interval, secondary attack rates, and relevant animal studies. We hypothesize that two factors explain the nine conundrums: vitamin D's seasonal and population effects on innate immunity, and the presence of a subpopulation of "good infectors." If true, our revision of Edgar Hope-Simpson's theory has profound implications for the prevention of influenza.
PMID: 18298852 [PubMed - indexed for MEDLINE]
asiallisesta tiedosta.
Taidan vähän lisätä annosta. Yliannostukseen kun on vielä runsaasti matkaa.
Käyn silti ottamassa rokotteen, jos sitä mulle tarjotaan.
http://www.vitamindcouncil.org/newsletter/vitamin-d-and-h1n1-swine-flu.shtml
Vitamin D and H1N1 Swine FluThis is an announcement to alert readers to a crucial email I received from a physician who has evidence vitamin D is protective against H1N1. I ask you, the reader, to contact your representatives in Washington to help protect Americans, especially children, from H1N1 before winter comes.
Dr. Cannell: Your recent newsletters and video about Swine flu (H1N1) prompted me to convey our recent experience with an H1N1 outbreak at Central Wisconsin Center (CWC). Unfortunately, the state epidemiologist was not interested in studying it further so I pass it on to you since I think it is noteworthy.
CWC is a long-term care facility for people with developmental disabilities, home for approx. 275 people with approx. 800 staff. Serum 25-OHD has been monitored in virtually all residents for several years and patients supplemented with vitamin D.
In June, 2009, at the time of the well-publicized Wisconsin spike in H1N1 cases, two residents developed influenza-like illness (ILI) and had positive tests for H1N1: one was a long-term resident; the other, a child, was transferred to us with what was later proven to be H1N1.
On the other hand, 60 staff members developed ILI or were documented to have H1N1: of 17 tested for ILI, eight were positive. An additional 43 staff members called in sick with ILI. (Approx. 11–12 staff developed ILI after working on the unit where the child was given care, several of whom had positive H1N1 tests.)
So, it is rather remarkable that only two residents of 275 developed ILI, one of which did not develop it here, while 103 of 800 staff members had ILI. It appears that the spread of H1N1 was not from staff-to-resident but from resident-to-staff (most obvious in the imported case) and between staff, implying that staff were susceptible and our residents protected.
Sincerely,
Norris Glick, MD
Central Wisconsin Center
Madison, WI
This is the first hard data that I am aware of concerning H1N1 and vitamin D. It appears vitamin D is incredibly protective against H1N1. Dr. Carlos Camargo at Mass General ran the numbers in an email to me. Even if one excludes 43 staff members who called in sick with influenza, 0.73% of residents were affected, as compared to 7.5% of staff. This 10-fold difference was statistically significant (P
Täältä löydät tutkimuksia vitamiini D:stä ja influenssasta:
http://www.vitamindcouncil.org/science/research/vitamin-d-and-influenza.shtml
Epidemiol Infect. 2006 Dec;134(6):1129-40. Epub 2006 Sep 7.
Epidemic influenza and vitamin D.
Cannell JJ, Vieth R, Umhau JC, Holick MF, Grant WB, Madronich S, Garland CF, Giovannucci E.
Atascadero State Hospital, 10333 El Camino Real, Atascadero, CA 93422, USA. [email protected]
Comment in:
Epidemiol Infect. 2007 Oct;135(7):1091-2; author reply 1092-5.
Epidemiol Infect. 2007 Oct;135(7):1095-6; author reply 1097-8.
In 1981, R. Edgar Hope-Simpson proposed that a 'seasonal stimulus' intimately associated with solar radiation explained the remarkable seasonality of epidemic influenza. Solar radiation triggers robust seasonal vitamin D production in the skin; vitamin D deficiency is common in the winter, and activated vitamin D, 1,25(OH)2D, a steroid hormone, has profound effects on human immunity. 1,25(OH)2D acts as an immune system modulator, preventing excessive expression of inflammatory cytokines and increasing the 'oxidative burst' potential of macrophages. Perhaps most importantly, it dramatically stimulates the expression of potent anti-microbial peptides, which exist in neutrophils, monocytes, natural killer cells, and in epithelial cells lining the respiratory tract where they play a major role in protecting the lung from infection. Volunteers inoculated with live attenuated influenza virus are more likely to develop fever and serological evidence of an immune response in the winter. Vitamin D deficiency predisposes children to respiratory infections. Ultraviolet radiation (either from artificial sources or from sunlight) reduces the incidence of viral respiratory infections, as does cod liver oil (which contains vitamin D). An interventional study showed that vitamin D reduces the incidence of respiratory infections in children. We conclude that vitamin D, or lack of it, may be Hope-Simpson's 'seasonal stimulus'.
Tästä ilmenee, että asia on tiedetty jo vuonna 1949. Abstrakti ei ole ilmaiseksi saatavilla:
Proc Soc Exp Biol Med. 1949 Dec;72(3):695-7.
Vitamin D intake and susceptibility of mice to experimental swine influenza virus infection.
YOUNG GA Jr, UNDERDAHL NR, CARPENTER LE.
PMID: 15400837 [PubMed - indexed for MEDLINE]
Olen jo ainakin vuoden verran syönyt 4-5 kertaa viikossa kalaa. Flunssaa en ole sairastanut tänä syksynä, mutta viime syystalvesta kävi flunssa. Se meni kuitenkin parissa-kolmessa päivässä ohi ja oli lievä. Silloin en syönyt yhtä paljon kalaa. Silloin tällöin on ollut myös sellaista tunnetta, kuin olisi kurkku tulossa kipeäksi. Se tunne on ollut illalla, mutta aamulla se on ollut jo poissa.
Kalalajit joita syön ovat hauki, ahven, särki ja lahna. Teen vanhalla lihamyllyllä kalajauhelihaa ja valmistan kalapihvejä. Välillä paistan haukea uunissa, ja puhdistan sen ruodoista. Sen jälkeen pakastan lihat ja teen kalaruokaa lihasta useana päivänä. Sitten vielä olen tehnyt kalakeittoa. Teen aina isomman annoksen ja syön useana päivänä. Viime viikolla söin viitenä päivänä kalaa ja tälle viikolle olen syönyt jo kahtena päivänä, tänään kahdesti. Kaikki kalat ovat ongella ja virvelillä pyydettyjä. Ja muistakaa, että särkikin on syöntikala.
Se ainakin on hyvä puoli kalassa, että siinä on varmasti D-vitamiiniä. En tietenkään voi väittää, että valmistepurkissa ei olisi sitä.
Lisään vielä että rokotusta en ole ottanut, enkä aijo ottaakaan. Käsiä olen muistanut pestä, että meinaavat kuivua liikaa. Pitää ahkerasti rasvata.
Se pitää vielä mainitä, että syön joka aamu raakaa keräkaalta ja juon samalla vettä 1,5-2 litraa. En osaa sanoa, paljonko kaalta syön, mutta siinähän on C-vitamiinia. Olen syönyt sitä vatsan takia, kun takavuosina kärsin kovasta vatsasta, mutta kun aloin syödä kaalta veden kera, vatsa löysäsi. Teen aina kaurapuuron, ja sen jälkeen juon 1-2 kuppia kahvia, ja sitten syön kaalivesikuurin. Ilmavaivoja ei ole, kun joku kuitenkin epäilee sitä.
Mäkin ostin nyt D3-vitamiinia, syömieni monivitamiinien lisäks.
Tosta käsien pesusta sanosin että ei niitä käsiä tartte omassa kotonaan koko ajan ainakaan pestä, ei omasta kodista tule mitään ekstrapöpöjä käsiin jos ei nyt hirveen p-kasta ole ja tietenki kakkoshädän jälkeen kannattaa pestä ja kun rupee tekemään ruokaa.
Itse pesen kädet kun tulon ulkoa sisälle asuntooni, olen kyllä harrastanu sitä jo vuoskaudet, tuollahan on vaikka mitä kuppatautisten pöpöjä bussikaiteissa ja liikennevalopylväissä.
Mutta jos istun vaikka sohvalla lueskellen ja teen sitte voileivän niin eipä siinä vaiheessa käsiä tartte pestä tai ennen aamiaista; lähinnä kun käsittelee tuoreita elintarvikkeita ja niiden käsittelyn jälkeen.
Kaupassa kannattanee pitää hanskat käsissä kun valkkaa elintarvikkeita, ittelläni nahkahansikkaat ollu muutenkin aina, ne on ohuet ja kätevät.
Joku aika sitten pesin vielä kovasti käsiäni ja yhdistettynä tiskaukseen jota suoritin ilman kumihansikkaita, niin kädet meni aukes atooppisesti verisille haavoille ja ku sitte yhdessä hampurilaispaikassa levitin käsiini alkoholipitosta antibakteerista geeliä niin ai helvetti!
Kotimaisista kaloista D-vitamiinipitoisin kala on kuha sitten siika ja silakka. Kannatta siis niitä suosia mikäli mahdollista. tuossa faktaa: http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2271&fuclass=fish&specdiet=none&items=10&from=top&portion=100g&lang=fi
Olen popsinut syksyn d-vitaa 60ug päivävauhtia ja huomannu selkeän piristymisen aikaisempiin syksyihin verattuna. Porukkaa on ollu ympärillä flunssassa, parhaimmat pariinkin otteeseen, mutta itelle ei ole lensut iskeneet.
Suuremmat annokset käyvät täällä kukkaron päälle, joten nyt itsekin tilasin D-vitamiinia tuolta iherbistä 125ug kapseleita 360kpl, lisäksi ubikinolia ja b vitamiini komplexia. Tuli käytettyä jonkun koodia jolla saa 5$ pois eli käytännössä ilmaiset postikulut. Tässä on oma vastaava viitekoodi IRI536
http://www.iherb.com/Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335?at=0
Hintaero on käsittämätön jopa samoissa tuotteissa mitä olen täältä ostanut. Tilaamamastani samaa b-vitamiinivalmistetta sain 2.5 kertaisenmäärän samalla hinnalla. Luontaistuotekauppa kannattaa täällä pohjolassa.
> Luontaistuotekauppa kannattaa täällä pohjolassa.
Entäs apteekit?
Apteekarihan siellä veroluettelon kärkipäässä on.
Onko näkynyt luonteistuotekauppiasta?
eli huuhaata sekin.
Kauan söit ja millä annostuksella?
Ei se, että D-vitamiini ja monet muut ravinnelisät ja yleensäkin ravinteikas ruokavalio estää jossain määrin virusten iskemistä, tietenkään tarkota et ne antais täydellisen suojan, eihän se esim. sika-rokotekaan anna ku 30-70 %-sen suojan. No, voihan sitä rokotettankin pitää huuhaana.
Ei me oikeasti eletä täällä.