Terve!
Yleensä aamulla herätessä, esim. pitkien yöunien jälkeen, kyljet ja alaselkä ovat tavattoman kipeät, kuin kipu tuntuisi luissa. Esim jos taivutan itseäni sivulle, niin kylkiin sattuu ja jos taivutan eteen tai kurkottelen varpaita, sattuu alaselkään. Mistä tämä voisi johtua, johtuisiko huonosta sängystä?
Olen siitä ainakin tietoinen, että minulla on suht huonot alaselkä lihakset, kun on niin pitkä selkäkin. Kipua alaselässä ja kyljissä tuntuu myös muulloinkin kun nukkumisen jälkeen, mutta silloin kipu ei tunnun mitenkään niin voimakkaasti. olen 18-vuotias. Mitäs sanotte?
kyljet -ja selkä(luut?) kipeinä!
jooo-o
2
4660
Vastaukset
- ex kohtalotoveri
Itse 191cm ja melko tuttua. Vaimon valitsema sänky ainakin liian pehmeä ja uppoan sinne aivan mutkalle. Patjan vaihto jos mahdollista. Toinen sanoit että lihakset huonot, eli ei muuta kuin maastavetoa ja muuta mukavaa harrastamaan, tiedä vaikka sais kipinän jatkaa. Kolmas ja varmasti ratkaisevin. Lihaskireyttä ilmassa. Oletko notkea? Niin arvelinkin. Helpoilla (ja valitettavan tylsillä) venyttely liikkeillä saattaisi tulla apua muutamassa viikossa. Erinäisiä liikkeitä vaikka päivittäin niin tuloksia pitäisi alkaa pian näkymään ja etenkin jos alat lihaksia vasvistamaan, ehdottomasti veny veny tai olet vielä kipeämpi/jumissa. Venyttelyohjeita löytyy netistä tai hommaa lähete tk lääkärin kautta fysioterapeutille, ne printtaa sulle samat monisteet kuin muillekin.
- jooo-o
olen aika notkea..mutta esim. takareidet on kyllä aika jumissa aina, ja sehän heijastuu selkään.. mutta noita alaselkä treenejä pitäisi kyllä enemmän tehdä, muutenkin kun tulee istuttua kotona koneella ja koulunpenkillä iät ja ajat.
Kiitos näistä tiedoista!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit896062KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti3395387Huono päivä
Tänään on ollut tosi raskas päivä töissä. Tekis mieli itkeä ja huutaa. En jaksa just nyt mitään. Minä niin haluaisin ja222717Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei512625Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-2000011780852871912Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1051707- 1141591
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro181553seurakunnan talouspäällikön valinta meni perseelleen
Nyt on ihan pakko kyseenalaistaa tuo Kemijärven seurakunnan päätös talouspäälliköstä. Valitulla ei ole talouspuolen osaa1241474Olen ihmetellyt yhtä asiaa
Eli miksi naiset ovat niin pelokkaan tai vaitonaisen oloisia minun seurassani. Se sai minut ajattelemaan, että olen epäm1351423