Terve!
Yleensä aamulla herätessä, esim. pitkien yöunien jälkeen, kyljet ja alaselkä ovat tavattoman kipeät, kuin kipu tuntuisi luissa. Esim jos taivutan itseäni sivulle, niin kylkiin sattuu ja jos taivutan eteen tai kurkottelen varpaita, sattuu alaselkään. Mistä tämä voisi johtua, johtuisiko huonosta sängystä?
Olen siitä ainakin tietoinen, että minulla on suht huonot alaselkä lihakset, kun on niin pitkä selkäkin. Kipua alaselässä ja kyljissä tuntuu myös muulloinkin kun nukkumisen jälkeen, mutta silloin kipu ei tunnun mitenkään niin voimakkaasti. olen 18-vuotias. Mitäs sanotte?
kyljet -ja selkä(luut?) kipeinä!
jooo-o
2
4488
Vastaukset
- ex kohtalotoveri
Itse 191cm ja melko tuttua. Vaimon valitsema sänky ainakin liian pehmeä ja uppoan sinne aivan mutkalle. Patjan vaihto jos mahdollista. Toinen sanoit että lihakset huonot, eli ei muuta kuin maastavetoa ja muuta mukavaa harrastamaan, tiedä vaikka sais kipinän jatkaa. Kolmas ja varmasti ratkaisevin. Lihaskireyttä ilmassa. Oletko notkea? Niin arvelinkin. Helpoilla (ja valitettavan tylsillä) venyttely liikkeillä saattaisi tulla apua muutamassa viikossa. Erinäisiä liikkeitä vaikka päivittäin niin tuloksia pitäisi alkaa pian näkymään ja etenkin jos alat lihaksia vasvistamaan, ehdottomasti veny veny tai olet vielä kipeämpi/jumissa. Venyttelyohjeita löytyy netistä tai hommaa lähete tk lääkärin kautta fysioterapeutille, ne printtaa sulle samat monisteet kuin muillekin.
- jooo-o
olen aika notkea..mutta esim. takareidet on kyllä aika jumissa aina, ja sehän heijastuu selkään.. mutta noita alaselkä treenejä pitäisi kyllä enemmän tehdä, muutenkin kun tulee istuttua kotona koneella ja koulunpenkillä iät ja ajat.
Kiitos näistä tiedoista!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 937918
- 403792
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021896- 241220
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html321093Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,281023Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk53837Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31802Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia10800Tähän vaivaan ei auta kuin kaksi asiaa
1. Tapaaminen uudestaan tai 2. Dementia Anteeksi kun olen olemassa🙄60749