kyljet -ja selkä(luut?) kipeinä!
Terve!
Yleensä aamulla herätessä, esim. pitkien yöunien jälkeen, kyljet ja alaselkä ovat tavattoman kipeät, kuin kipu tuntuisi luissa. Esim jos taivutan itseäni sivulle, niin kylkiin sattuu ja jos taivutan eteen tai kurkottelen varpaita, sattuu alaselkään. Mistä tämä voisi johtua, johtuisiko huonosta sängystä?
Olen siitä ainakin tietoinen, että minulla on suht huonot alaselkä lihakset, kun on niin pitkä selkäkin. Kipua alaselässä ja kyljissä tuntuu myös muulloinkin kun nukkumisen jälkeen, mutta silloin kipu ei tunnun mitenkään niin voimakkaasti. olen 18-vuotias. Mitäs sanotte?
2
1324
Vastaukset
Itse 191cm ja melko tuttua. Vaimon valitsema sänky ainakin liian pehmeä ja uppoan sinne aivan mutkalle. Patjan vaihto jos mahdollista. Toinen sanoit että lihakset huonot, eli ei muuta kuin maastavetoa ja muuta mukavaa harrastamaan, tiedä vaikka sais kipinän jatkaa. Kolmas ja varmasti ratkaisevin. Lihaskireyttä ilmassa. Oletko notkea? Niin arvelinkin. Helpoilla (ja valitettavan tylsillä) venyttely liikkeillä saattaisi tulla apua muutamassa viikossa. Erinäisiä liikkeitä vaikka päivittäin niin tuloksia pitäisi alkaa pian näkymään ja etenkin jos alat lihaksia vasvistamaan, ehdottomasti veny veny tai olet vielä kipeämpi/jumissa. Venyttelyohjeita löytyy netistä tai hommaa lähete tk lääkärin kautta fysioterapeutille, ne printtaa sulle samat monisteet kuin muillekin.
olen aika notkea..mutta esim. takareidet on kyllä aika jumissa aina, ja sehän heijastuu selkään.. mutta noita alaselkä treenejä pitäisi kyllä enemmän tehdä, muutenkin kun tulee istuttua kotona koneella ja koulunpenkillä iät ja ajat.
Kiitos näistä tiedoista!
Osallistu keskusteluun
Pistää vihaksi nuo pakkoreissaajat.
Mikä ihmeen addiktio se on kun pakko päästä ulkomaille vaikka on omasta hengestään kiinni pahimmassa tapauksessa. Katselin uutisista porukkaa joka oli lähdössä ulkomaille, maskit kaikilla naamalla ja sanoivat, että voi sen koronan saada suomessakin. Nyt sitä hedelmää typeryydestä saadaan maksaa. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000006595396.html
103Aiotko noudattaa maskisuositusta?
Alatko käyttämään maskia kun liikut julkisilla paikoilla? Kyseessä on siis suositus, ei pakko.
742Ketä kiinnostaa YouTube-maailma?
Tässä kun on kesällä ollut aikaa ja hieman seuraillut netistä kaiken maailman vlogeja sun muita videoituja mielipidekanavia niin herää yksi suuri kysymys: Ketä kiinnostaa tällainen kun täysin tuntemattomat ihmiset hölisevät omia mielipiteitään kameralle täysin merkityksettömistä asioista? Onko tämä kenestäkään muusta typerää? Niin miehet kun naiset selostavat suu vaahdossa asioitaan kameralle yksinään jossakin v..tun vaatehuoneessa. Tulee mieleen, että säilyttäkää nyt joku järki. Ketä kiinnostaa jonkun nobodyn mielipide mistään? Tai sen myday-solkkaukset sun muut? Mitä varten näitä tehdään? Ei voi muuta sanoa kuin, että netti täyttyy roskasta ja itsensä korostamisesta.
260
SEISKA.FI
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poker Run kolari
Ei mennyt aivan putkeen! Joku loukkaantui vakavasti ja taphtuma keskeytetty. Videolta näkyy ensin yksi vene ajaa melko hiljaa kovalla melulla ja vesis1673182