Terve!
Yleensä aamulla herätessä, esim. pitkien yöunien jälkeen, kyljet ja alaselkä ovat tavattoman kipeät, kuin kipu tuntuisi luissa. Esim jos taivutan itseäni sivulle, niin kylkiin sattuu ja jos taivutan eteen tai kurkottelen varpaita, sattuu alaselkään. Mistä tämä voisi johtua, johtuisiko huonosta sängystä?
Olen siitä ainakin tietoinen, että minulla on suht huonot alaselkä lihakset, kun on niin pitkä selkäkin. Kipua alaselässä ja kyljissä tuntuu myös muulloinkin kun nukkumisen jälkeen, mutta silloin kipu ei tunnun mitenkään niin voimakkaasti. olen 18-vuotias. Mitäs sanotte?
kyljet -ja selkä(luut?) kipeinä!
jooo-o
2
4602
Vastaukset
- ex kohtalotoveri
Itse 191cm ja melko tuttua. Vaimon valitsema sänky ainakin liian pehmeä ja uppoan sinne aivan mutkalle. Patjan vaihto jos mahdollista. Toinen sanoit että lihakset huonot, eli ei muuta kuin maastavetoa ja muuta mukavaa harrastamaan, tiedä vaikka sais kipinän jatkaa. Kolmas ja varmasti ratkaisevin. Lihaskireyttä ilmassa. Oletko notkea? Niin arvelinkin. Helpoilla (ja valitettavan tylsillä) venyttely liikkeillä saattaisi tulla apua muutamassa viikossa. Erinäisiä liikkeitä vaikka päivittäin niin tuloksia pitäisi alkaa pian näkymään ja etenkin jos alat lihaksia vasvistamaan, ehdottomasti veny veny tai olet vielä kipeämpi/jumissa. Venyttelyohjeita löytyy netistä tai hommaa lähete tk lääkärin kautta fysioterapeutille, ne printtaa sulle samat monisteet kuin muillekin.
- jooo-o
olen aika notkea..mutta esim. takareidet on kyllä aika jumissa aina, ja sehän heijastuu selkään.. mutta noita alaselkä treenejä pitäisi kyllä enemmän tehdä, muutenkin kun tulee istuttua kotona koneella ja koulunpenkillä iät ja ajat.
Kiitos näistä tiedoista!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
NO NIIN! Nyt on sitten prinsessa Sannan sädekehä lopullisesti rikottu
narsistia ei kannata enää kuin ne fanaattisimmat kulttilaiset, jotka ovat myös sitä Suomen heikkoälyisintä sakkia. Kun1124707Kansa haluaa Marinin hallituksen takaisin ja Orpon pois
Suomen kansa on nyt ilmoittanut millaisen hallituksen Suomi tarvitsee. "Suomalaisten suosikki seuraavaksi hallituspohja1754438Mikä piirre kaivatussa on sinulle se juttu?
Tunnetko kaivattuasi vai onko hän haavekuva, jota et edes tunne? Joskus tää asia ei ole niin selvää.961833- 4031681
HihhuIi-Päivi täpinöissään Viktorin tapaamisesta
Eiköhän nyt kaikille ole vihdoin selvää kenen joukoissa tämäkin putinisti seisoo. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a331453Upeeta! Rauha tulee pian!
Hieno suunnitelma ja se on toteutumassa alle kahdessa viikossa. Jihuu! Tätä on odotettukin, nyt se tulee! https://www.is3671162Ensitreffit Matti ei vaikene enää - Rehellinen tilitys epäonnistuneesta suhteesta Elisaan
Häntä pystyyn, Matti! Olet mahtava tyyppi ja varmasti “se oikea” löytyy vielä! Elisan kanssa ei nyt vaan sitten natsann61149- 611030
- 711022
- 92968