Tänne vaan omia, hyviksi ja toimiviksi havaittuja keinoja välttää ahmiminen.
Parhaat kikat ahmimisen välttämiseen
searsrf
7
822
Vastaukset
- yksi konsti
Minä oon opetellut pureskelemaan kunnolla, vähän vielä "yli" vaikka ei tarvitsisikaan ennen nielemistä. Tulee täyteen nopeammin. Olen hidas syöjä mutta se opettelu on kannattanut.
Tosin saatan joskus ahmia esim. jäätelöä. - äöskaldk
Keskittyminen auttaa jo paljon ainakin mulla. En lue, katso tvtä tms samalla kun syön, vaan keskityn jokaiseen suupalaan, tunnustelen miltä se tuntuu suussa ja miltä tuntuu niellä. Pidän välillä pikkuisia taukoja, ihan vaan että lasken esim. lusikan pois kädestä ja odotan hetken. Sitten mietin, että paljonko oikeasti vielä haluan syödä, enkä sitten enää syö sen enempää, kuin sen, mitä kroppa vaatii nälän karkottamiseen.
- BEDder
Jos itse sorrun ostamaan leipäpussin, jätän pari leipää jääkaappiin tms leivänsäilytyspaikkaan ja loput heitän pakastimeen pois silmiltä ja pidemmän valmistumisajan taakse.
- Leidiböörd
Mulla auttoi 10v. bedin sairastamisen jälkeen oa-ryhmä.
Sitä ennen kokeilin painonvartijat, reductilit, allit, masennuslääkkeet.
Nyt vihdoin toipumisen tiellä. Seuraavana olisi ollut vuorossa kirurgiset toimenpiteet.
Voimia kaikille vielä kärsiville! - BEDder
Leidiböörd kirjoitti:
Mulla auttoi 10v. bedin sairastamisen jälkeen oa-ryhmä.
Sitä ennen kokeilin painonvartijat, reductilit, allit, masennuslääkkeet.
Nyt vihdoin toipumisen tiellä. Seuraavana olisi ollut vuorossa kirurgiset toimenpiteet.
Voimia kaikille vielä kärsiville!En kyllä tiedä, mikä on oa-ryhmä, mutta paljon onnea tästä kamaluudesta irti pääsyn johdosta! :)
Mua muuten pännii aivan järkyttävästi, kun tällä palstalla pyörii jotain anorektikkoja, jotka kuvittelee sairastavansa BEDiä heti, kun ovat ahmineet yhtenä päivänä jopa kokonaisen pitsan tai litran jäätelöä.. -.- - Leidiböörd
BEDder kirjoitti:
En kyllä tiedä, mikä on oa-ryhmä, mutta paljon onnea tästä kamaluudesta irti pääsyn johdosta! :)
Mua muuten pännii aivan järkyttävästi, kun tällä palstalla pyörii jotain anorektikkoja, jotka kuvittelee sairastavansa BEDiä heti, kun ovat ahmineet yhtenä päivänä jopa kokonaisen pitsan tai litran jäätelöä.. -.-Googleta oa. Ryhmiä on paljon.
Olen tosi iloinen että löysin sen ja tekee mieli jakaa tätä hyvää oloa muillekin.:-)
Mä en olis IKINÄ USKONUT voivani parantua tästä. On ihanaa kun ryhmässä ei tuomita tai sanota, että "ota itsees niskasta kiinni". Vaan kuunnellaan ja ymmärretään. Itseinhoa olen kokenut tämän sairauden tiimoilta niin paljon, että se riittää jo.
- nainen 26
Ylempänä olevan neuvot ovat hyviä, mutta voit lisäksi ottaa monivitamiinitablettia, jossa on kromia ja D-vitamiinia. Vaikuttaa mielenkin terveyteen ja mielellä on hyvä olla, niin sehän vaikuttaa ihan kaikkeen! :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!
Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,1055731Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa
(Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys652572Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.
Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs2411585- 941380
- 1241097
6 vkoa kulunut ilman sua
…ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo8901- 65882
- 66857
- 75798
Salailu jatkuu, poliisi tutkii
Nykyään Pienimäki toimii Ylitornion kaupunginjohtajana. HS tavoitti hänet puhelimitse. Pienimäki korosti, ettei ole enää17741