Kirjoitan tämän tänne, koska "Ruoka-juoma-kasvisruoka"-osioissa varmaan asiasta saisi vain kasvisruokavaliota puolustavia näkökulmia. Toivon täältä puolueettomuutta ja asiantuntemusta.
Olen siirtynyt vähitellen yksinomaan kasvisravinnolle. Ikää on 44-v. Siirtyminen on tapahtunut asteittain vähentäen lihan ja kalan määrää ja lopulta lopettaen ne kokonaan. Syön lakto-ovo-vegetristisesti, eli ravintoon sisältyy maitotaloustuotteita ja silloin tällöin keitetty kananmuna (sitä tosin saa muiden ruokien yhteydessä).
Ruokavaliossani ei ole ollenkaan lihaa, kanaa tai kalaa. Syön kaikki juurekset hyvin pestyinä ja raakana, esim. parsakaali, joka on hyväksi aivotoiminnalle. Joka kolmas päivä kasviskeittoa, muina päivinä muuta kasvisruokaa. Ravintolassa kasvisruokaa nautin n. 3-4 päivänä viikossa. Omistan leipäkoneen ja teen sillä maistuvaa leipää, esim. ruis-/vehnä-/soijaleipää.
Ruoansulatus ei ole vielä kokonaan tottunut puhtaaseen kasvisruokavalioon. Koetan tasapainottaa vatsan toimintaa juomalla yhden lasiillisen Rela-piimää (reuteri) päivässä ja yhden ison kupin teetä aamulla. Kahvi minimissä, joskus iltapäivisin. Marjoja ja jugurttia kuluu. Alkoholia ja mitään muita päihteitä en käytä ollenkaan.
Multivita käytössä ja proteiinien turvaamiseksi hankinnassa sopiva valmiste apteekista.
Tiedossa on, että ihmisen ruoansulatus on sekaravinnolle tarkoitettu, mutta myös kasvisravinnolla pärjää, jos se on tarpeeksi monipuolinen.
Syvussa on kasvissyöjiä, esim. mummoni ja tätini. He olivat seitsemännen päivän adventisteja (kristillinen kirkkokunta). Mummoni eli Suomessa ja kuoli n. 75-vuotiaana. Tätini siirtyi kasvisravinnolle jo parikymppisenä. Hän kävi koulunsa Suomen adventtikirkon Toivonlinnassa (Kaarinassa) ja muutti ulkomaille tavattuaan hollantilaisen adventisti-miehen. Hän kuului Alankomaiden adventtikirkkoon ja kuoli Hollannissa n. 70-vuotiaana. Kuolinsyynä oli haimasyöpä. Hän ei käyttänyt alkoholia muutoin kuin joskus pari lasillista punaviiniä. Haimasyöpä etenee nopeasti. Lääkäri oli siellä Hollannissa sanonut syyn löydyttyä, että on vain pari kuukautta elinaikaa. Eläessään täti kävi useastikin tutkimuksissa ja aina todettiin, että on terve ja on saanut riittävästi esim. vitmiineja ja proteiineja puhtaasta kasvisruoasta.
Kiinostaisi tietää, missä ja millä lääketieteen alalla Suomessa tehdään kontrollitutkimuksia kasvisruokavaliota noudattaville ihmisille?! Siis, että jo ennalta voisi seurata omaa terveydentilaansa mahdollisia puutoksia ja sairauksia eliminoitaessa!
Olen siirtynyt vähitellen yksinomaan kasvisravinnolle. Ikää on 44-v. Siirtyminen on tapahtunut asteittain vähentäen lihan ja kalan määrää ja lopulta lopettaen ne kokonaan. Syön lakto-ovo-vegetristisesti, eli ravintoon sisältyy maitotaloustuotteita ja silloin tällöin keitetty kananmuna (sitä tosin saa muiden ruokien yhteydessä).
Ruokavaliossani ei ole ollenkaan lihaa, kanaa tai kalaa. Syön kaikki juurekset hyvin pestyinä ja raakana, esim. parsakaali, joka on hyväksi aivotoiminnalle. Joka kolmas päivä kasviskeittoa, muina päivinä muuta kasvisruokaa. Ravintolassa kasvisruokaa nautin n. 3-4 päivänä viikossa. Omistan leipäkoneen ja teen sillä maistuvaa leipää, esim. ruis-/vehnä-/soijaleipää.
Ruoansulatus ei ole vielä kokonaan tottunut puhtaaseen kasvisruokavalioon. Koetan tasapainottaa vatsan toimintaa juomalla yhden lasiillisen Rela-piimää (reuteri) päivässä ja yhden ison kupin teetä aamulla. Kahvi minimissä, joskus iltapäivisin. Marjoja ja jugurttia kuluu. Alkoholia ja mitään muita päihteitä en käytä ollenkaan.
Multivita käytössä ja proteiinien turvaamiseksi hankinnassa sopiva valmiste apteekista.
Tiedossa on, että ihmisen ruoansulatus on sekaravinnolle tarkoitettu, mutta myös kasvisravinnolla pärjää, jos se on tarpeeksi monipuolinen.
Syvussa on kasvissyöjiä, esim. mummoni ja tätini. He olivat seitsemännen päivän adventisteja (kristillinen kirkkokunta). Mummoni eli Suomessa ja kuoli n. 75-vuotiaana. Tätini siirtyi kasvisravinnolle jo parikymppisenä. Hän kävi koulunsa Suomen adventtikirkon Toivonlinnassa (Kaarinassa) ja muutti ulkomaille tavattuaan hollantilaisen adventisti-miehen. Hän kuului Alankomaiden adventtikirkkoon ja kuoli Hollannissa n. 70-vuotiaana. Kuolinsyynä oli haimasyöpä. Hän ei käyttänyt alkoholia muutoin kuin joskus pari lasillista punaviiniä. Haimasyöpä etenee nopeasti. Lääkäri oli siellä Hollannissa sanonut syyn löydyttyä, että on vain pari kuukautta elinaikaa. Eläessään täti kävi useastikin tutkimuksissa ja aina todettiin, että on terve ja on saanut riittävästi esim. vitmiineja ja proteiineja puhtaasta kasvisruoasta.
Kiinostaisi tietää, missä ja millä lääketieteen alalla Suomessa tehdään kontrollitutkimuksia kasvisruokavaliota noudattaville ihmisille?! Siis, että jo ennalta voisi seurata omaa terveydentilaansa mahdollisia puutoksia ja sairauksia eliminoitaessa!
Vastaukset 8
Vanhimmat
sitten millaista ruokaa syövä tahansa, ihan vaikka vuosittain terv.tutkimuksissa. Siis varaat ajan lääkärille joka otattaa sinusta verikokeita ym.
Sen sijaan ei ole olemassa erikseen mitään "kontrollikokeita" kasv.ruokavaliota noudattaville. Samoista kokeista ne puutokset tulevat esille.
Julkinen sektori ei sitten otata kerran vuodessa kaiken maailman kokeita, eli yksityinen on se oikea osoite.
Ja mitä tulee haimasyöpään, haimasyöpä on siitä salakavala sairaus että se ei aiheuta juurikaan oireita kuin vasta siinä vaiheessa kun se on jo edennyt pitkälle.
Tätisi haimasyövällä ei varmastikaan ole yhteyttä ravintoon, eikä alkottomuuteenkaan.
Ei kellekään tehdä jatkuvasti esim. PET-kuvantaa.
En oikein ym. tätä haimasyöpäasiaa tässä viestissäsi. Varaat ajan yksityiseltä lääkäriasemalta. Tai ant.klinikalta jos haluat tarkat hivenainemittaukset ym.
Muista sitten varata paksu lompakko mukaan!
keskitalvella tuodut vihannekset ja kasvikset ovat suorastaan vaarallista syötävää. Jos vilkaisee tullilaboratorion sivuilta tuloksia tehdyistä pistokokeista, niin joskus niistä saattaa löytyä jopa kymmenkertainen määrä sellaisia torjunta-ainejäämiä, jotka aiheuttavat mm. syöpää. Itsekasvatetut vihannekset ja kasvikset ovat terveellisiä, mutta Suomessa se ei onnistu kuin kesällä. Noista linkeistä voi katsella pistokokeitten tuloksia.
http://www.tulli.fi/fi/yhteystiedot_ja_palaute/tullilaboratorio/tutkimustuloksia/tiedostot/kasvinsuojeluaineiden_jaamat.pdf
http://www.tulli.fi/fi/yhteystiedot_ja_palaute/tullilaboratorio/tutkimustuloksia/index.jsp
ulkomaista tuoduilla kasviksilla on sekin ongelma, että siellä on tapana esim. vahata omenat.
Kun omenassa on vaha päällä, siitä ei torjunta-aineet lähde pesemälläkään sillä ne jää vahan alle.
Myös kotimaisissa kasvihuonekurkuissa on niin valtavia määriä torjunta-aineita pinnalla, että kuoria ei kannata syödä ollenkaan.
Kasvisten kuoriminen on kuitenkin sääli, sillä juuri kuorissa on ne parhaat ravinteet.
Eli kyllä, kasvisruoka ei ole täysin turvatonta. Jos asuu maalla, siihen voi vaikuttaa kasvattamalla itse suurimman osan.
Itse asun kerrostalossa ja kasvatan kesällä parvekkeella tomaatteja, kurkkuja yms.
Talvi on sitten vaikeampaa. Jos minulla olisi asunnossani ylimääräinen huone, kasvattaisin siellä, mutta ei se pienessä yksiössä oikein onnistu.
Aloitin vegaaniravinnon teini-ikäisenä.
Olen nyt 32v ja muutamaan vuoteen en ole ollut enää täysin vegaani, sillä käytän maitotuotteita ja kananmunia, sekä syön joskus harvoin kanaa tai kalaa.
Olen pysynyt terveenä, en edes flunssia saa.
En sitä paljon puhuttua sikaflunssaakaan.
Voin siis suositella kasvissyöntiä, kunhan tiedostaa nämä tietyt ongelmat joita siihen liittyy.
Minä siirryin myös kasvisravinnolle 46 vuotiaana, tuli lihakiintiö täyteen se alkoi oksettamaan jo pelkkä haju oksettaa. Aloitin kasvissyönnin kerralla, olen kroonisesti sairas ja minulta otetaan aika kattavat verikokeet kerran kuussa. Nyt siirryttyäni kasvisravintoon ovat lääkärini ihmetelleet miten mun kaikki veriarvot on niin hyviä ne ei oo ollu näin hyviä kymmeneen vuoteen. Olen myös voinut lopettaa monia jatkuvia lääkityksiä ja vähentää toisia, elämänlaatuni on parantunut ja jaksan paremmin nyt. Vatsan kanssa oli ennen aina ongelmia, kasvissyöntiin siirryttyäni ei ole ollut mitään ongelmia vatsa toimii joka päivä, ei ole mitään närästystä voin syödä paprikaa, kurkkua kaikkia mausteita, kaikkia hedelmiä, kasviksia. Kun söin lihatuotteita oli aina ummetusta, hirveet peräpukamat ja kaikki närästi. Nyt nuo kaikki ongelmat ovat hävinneet. Näillä kokemuksilla suosittelen lämpimästi kasvisruokaa kaikille. Vasta kasvisruokaan siirryttyäni ruoka alkoi maistua oikeesti ihanalle siis nautin siitä todella, ennen se oli lähinnä se koostumus siinä ruuassa nyt se on oikeesti se maku, aivan mahtava.
Esim. veriarvot paranevat kasvissyönnillä. Lisäksi alttius sairastua sydän- ja verisuonitauteihin, korkeaan kolesteroliin, erilaisiin syöpiin sekä sokeritauteihin huomattavasti vähenevät. Etenkin silloin kannattaa olla tämän suhteen valppaana, jos suvussa esiintyy em. sairauksia!
Syöpävaara on suurin silloin kun ruokaa käristetään, savustetaan ja myös suolauksella on osansa siinä!
Ihmisen elimistölle ei ole luonnollista vastaanottaa savunsekaista ja käristämällä muunneltua ruokaa! Suolaa Suomessa käytetään n. 10 g/henkilö/päivä ja suositus on vain 5 g.
Elävän ravinnon ja itujen syöjät eivät lämmitä ruokaansa yli 42 C -asteiseksi. Merilevien syönti harmonisoi vatsan toimintaa.
Kiinnostaisi tietää, miten tuon salakavalien haiman sairauksien suhteen tulisi toimia! Siis, miten haimaa voidaan tutkia vai voidaanko sitä tutkia ollenkaan? Sama soveltuvin osin myös maksan suhteen.
Vegetarismin alkutaipaleella minulla on esiintynyt vatsakipuja, osin myös heikotusta. Viime aikoina nuo ovat vähentyneet. Elimistö on alkanut tottua. Ihminen on sopeutuvainen, myös omaa nälän tunnetta voi myös henkisesti säädellä. Hyvä olisi juoda lasillinen vettä ennen päivän pääateriaa. Siitä saa kylläisyyden tunteen ja tulee syötyä vähemmän.
Pyydän, että kertoisitte tuosta haiman ja muiden sisäelinten tutkimuksesta ja seurannasta! Kiitos!
esim. haimaasi ja muita sisuskalujasi tutkitaan säännöllisesti niin menet sitten yksityiselle sisätautilääkärille. Ei kasviss. tutkita julkisella sektorilla yhtään se useammin kuin sekaruoan syöjää.
Otatat maksa-arvot, haima-arvot, UÄ jne.jne. Tämän jos haluat niin osoite on YKSITYINEN sektori jolloin myöskin maksat kaiken itse
"Kiinnostaisi tietää, miten tuon salakavalien haiman sairauksien suhteen tulisi toimia! Siis, miten haimaa voidaan tutkia vai voidaanko sitä tutkia ollenkaan? Sama soveltuvin osin myös maksan suhteen." Voidaan toki tutkia, kuten ed. on mainittu.
Googlaamallakin löytyy paljon tietoa. En tiedä miten paksu lompakko sinulla on, itselläni ei olisi varaa käydä n. 3 kuukauden välein tutkituttamassa sisuskalujani yksityisellä. Sovitte sitten lääkärin kanssa miten usein käyt tutkimuksissa jos ja kun asiaa haluat seurata.
Miksi juuri haima ja maksa? Kas kun on niiiiin monia muitakin elimiä joihin sairaus voi iskeä..
Saathan sinä esim. tuolla jo mainitun PET-kuvannan, jos maksat siitä useita tuhansia euroja, sen verran se maksaa JOS ei epäillä sairautta ja sen vuoksi tutkita.
Varaat ajan yksityiselle lääkärille ja sovitte miten usein mitäkin kokeita otetaan, siinähän se,
kahdesta elimestä erityisen huolissaan, missä on esim. huoli paksus.syövästä tai yleensäkin suoliston hyvinvoinnista, ihan noin esimerkkinä vain.
Ja se on diabetes, kukaan kaiketi enää käytä sanaa sokeritauti, sama kuin sanoisi epilepsiaa sairastavasta että tällä on kaatumatauti, tai skitsofreenikolla jakomielitauti jne.
Aluksi sitten olisi hyvä käydä vuoden välein esim. yksityisellä sisätautitutkimuksissa! Menen apteekkiin ja otan selvää, mitä ravintolisiä hankkia. Proteiinit ja B12-vitamiini, ei eläinperäisiä valmisteita!